睡眠時間越來越短

日本全體國民（從新生兒到老年人）的人均睡眠時間為7小時23分，周六為7小時38分，周日為8小時9分。詳細數據如表1-3所列。

表1-3 工作日的平均睡眠時間表

觀察上述統計數據就會發現一個驚人的結果：20~29歲的人原來是睡得最多的！

然而，這一現象產生的理由卻著實讓人心寒。這個年齡段的人，有許多還是學生，有許多則是“飛特族”（飛特族，就是沒有固定工作的人）。沒有固定工作，睡眠時間自然就長了。30~39歲的男性與女性的睡眠時間都很短，這是因為他們又要忙工作，又要帶孩子，還要玩，一天二十四小時根本不夠用。

而且，所有年齡段的女性，都比男性睡得少。這是因為女性不僅是主婦，還是母親，還要工作。40~49歲的女性和50~59歲的女性與男性的睡眠時間分別有24分鐘和18分鐘的差距。女人吃了這么多苦，等丈夫退休之后，忍無可忍提出離婚，看來也情有可原。

接下來，我們再來看看用餐時間。

表1-4中的用餐時間是一整天用餐時間的總和，也就是說吃一餐飯平均只花30分鐘左右。日本人不在吃飯上花時間的民族特性暴露無遺。

表1-4 工作日的用餐時間表

比較這四十多年的生活時間調查數據，就會發現一大特征：人們的睡眠時間越來越少了。