內(nèi)容提要

體能訓練對于任何一項體育項目而言都是必不可少的。本書針對高爾夫運動提供了系統(tǒng)的體能訓練方面的指導。書中不僅提供了結(jié)合高爾夫運動技巧的11種體能測試方法，還針對身體的柔韌性、力量、穩(wěn)定性等身體素質(zhì)的提升精選了100余種練習動作，同時針對技術(shù)動作執(zhí)行力的影響因素、營養(yǎng)攝入、損傷康復等一系列影響運動表現(xiàn)的關(guān)鍵問題進行了細致解讀。此外，針對高爾夫運動，本書還提供了極具針對性的力量訓練計劃和每周15分鐘的調(diào)整訓練計劃，致力于為高爾夫運動愛好者、專業(yè)運動員和教練提供系統(tǒng)的體能訓練指導。

致我的家人，尤其是黛比和維多利亞，是你們給予我理解和支持，并能夠辨識什么是重要的事情。感謝你們讓我成為你們生活的一部分。

——皮特·德拉維奇

致我的父親和母親，是你們讓我懂得努力工作的價值。致蘇珊娜和阿莉，是你們讓我的生活充滿了愛和歡笑。你們是我的全部。

——拉爾夫·辛普森

本書具有可配合圖書一起使用的同主題視頻課程，詳情請關(guān)注“人郵體育”平臺。

視頻課程與圖書中標有如右圖標識部分的內(nèi)容配合使用。

視頻課程為獨立知識產(chǎn)品，本書定價中不含視頻課程。