22 炒肉白菜鮮蘑
20分鐘
選1.
豬肉100克,白菜250克,鮮蘑80克,植物油60克,精鹽1小匙,醬油2小匙,蒜片2小匙,淀粉、蔥各1大匙,味精2/5小匙。
備2.
將肉切成小薄片;將蘑菇切成小塊;將白菜片成小薄片,打水焯,撈出投涼,控凈水待用。
【做】3.
鍋中加油燒熱,用蒜熗鍋,放肉片煸炒,再放蘑菇、白菜片、精鹽、醬油,烹醋,煸炒至熟,加入味精,勾芡,出勺裝盤即可。
Tips 小貼士
白菜的營養(yǎng)價值很高,含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、水分、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、胡蘿卜素、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素C還有微量元素鉬。