極度自律者，懂得在生活里逆行

01

四姐，簡直是女人中的“另類”。

她從不化妝，從不熬夜，從不喝飲料。

這個40多歲的女人，皮膚細膩，個子高挑，身材優雅。她的氣質，辦公室里那幾個濃妝艷抹的小姑娘還真比不了。

我問四姐：“你有保養秘訣吧？”

四姐哈哈大笑說：“可能你都不信，我就冬天用用大寶，其他時間洗臉都是涼水一沖就OK了。”

我說：“姐，騙人的吧，我媳婦那大瓶小瓶的護膚品快擺一桌子啦。”

四姐又笑了，她喝了一口水說：

“生活，不能隨大流，要有主見，要懂得逆行。

“就拿喝水來說吧，大家喜歡喝各種飲料，而我一年四季都是溫白開。果汁、茶水、牛奶、可樂啊，這些我都不喝，里面的添加劑太多了，距離水越‘遠’的飲品越不健康。

“大家都喜歡熬夜，而我這么多年，都是晚上10點鐘睡覺，養肝保肝才能排除體內毒素，這樣皮膚自然就會好很多。

“化妝品吧，里面有太多的化學成分，一層一層地抹在臉上，影響皮膚呼吸，我從來不用，不過我用黃瓜和番茄貼過臉，素面朝天其實最好最健康。”

在我眼里，四姐簡直就是一位生活養生專家。

怪不得四姐的身材、氣質、笑容都讓人羨慕，原來她是一個極度自律卻又懂得在生活里逆行的人。

02

五叔，今年82歲。

他眼不花、耳不聾，是我們家族最健康的人，很多晚輩見了他都自慚形穢。

他每天早上5點鐘準時起床，在家做些雙盤、深蹲、體前屈、老虎巡山的動作，6點鐘開始朗讀，據說讀的都是四書五經之類的文言文。

然后，他步行去菜市場買菜，7點鐘開始給老伴做飯，8點鐘之后去城西廣場唱戲，他是絕對的主角，聲調和音色都不遜于專業的演員。下午3點到5點是五叔的門球時間，他曾經代表滎陽參加過全國的門球大賽。

晚上7點半，看完新聞聯播，五叔就休息了。

前年5月，表弟結婚，我說開車去接他老人家，五叔拒絕了。

他說：“這么近，我自己走路過去，一來不麻煩你們，二來也能鍛煉身體。”城東到城西，近十里地的路程，我們到酒店的時候，五叔早已經到達了。

十里路，絕大多數年輕人都會選擇開車，而他這樣的八旬老人竟然徒步走過去，真讓我由衷欽佩，心生敬畏。

酒店大廳，一群人圍著五叔問養生之道。

五叔侃侃而談，他嗓音洪亮：“人啊，不能太享福，你們開車，我走路；你們大吃大喝，我五谷雜糧；你們醉生夢死，我節衣縮食；你們盡情享受，我盡找罪受。想要健康，就要這樣，規律生活，回歸自然。”

原來，我們的不舒服，是因為我們太過舒服。

五叔“找罪受”的生活理念，何嘗不是一種逆行？怎么不舒服就怎么來，生活不能太過安逸享受，要盡量回歸接近原始的本真。

03

這些年，我熬夜寫作，缺乏鍛煉，身體每況愈下，大病不犯，小病不斷。

直到去年，我遇見了六師。

六師，年逾七旬，雙腿盤坐，面容清凈，神色淡定，眼光如炬，他邊品茶邊對我說：“一切福田，不離方寸，想要獲得健康，就要從心出發，發奮精進，逆水行舟，逆享受而行，逆安逸而行，逆舒服而行，逆快意而行。”

六師的話，瞬間把我點醒。

生命一旦被點亮，便會引爆無限可能，點燃無限激情。

我的生命，開始了新征程——讓生活逆行，盡量接近原始的自然狀態成為我的主旋律。

我糾正了在晚上熬夜寫作的壞習慣，盡量晚上11點前休息。

大夏天，我開車不開空調，也不開玻璃窗，讓自己大汗淋漓，通過出汗排出體內的濕毒。

常言道，掏錢難買天明覺，我卻堅持每天早上5點半準時起床，去公園鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，堅持每天走路一萬步。

在別人山吃海喝的時候，我開始了節食計劃，用餐后刷牙的方式逼迫自己閑暇時間不吃水果和零食。

為了減少身上的贅肉，我制定了鍛煉計劃，堅持每天至少做100個體前屈，200個俯臥撐，300個雙腿跳。

……

就這樣，我讓自己堅持逆行。一年后，我的體重從原來的160斤減到了130斤。最關鍵的是自從逆行以來，我沒有感冒和發燒過，參加單位組織的體檢，各項指標都完全正常。

逆行，真的可以讓人活得更加陽光和健康，讓人精力充沛且富有無限遐想。世界因心而動，人生因逆行而大成。

04

總有一些人，像四姐、五叔、六師，他們或是旁敲側擊，或是直截了當地來點亮我們的生命。

他們在某一個時刻，讓我們瞬間明白了一個人應該具有的真正活法——逆行。

莫要貪圖享受，而要逆水行舟。

這個時代，物質豐富，高度文明，我們生活在鋼筋水泥筑造的高樓大廈里，裝飾豪華、四季舒適、食物充沛，我們忘記了所享受的這一切的背后是我們帶給這個世界的深度污染和相互戕害。

我們束手無策，卻又萬般無聊、精神空虛，甚至娛樂至死、失常妖興。面對未來的不可知，我們貌似只能采用不斷地占有來構建自己的安全感。

我們自以為聰明絕頂，實則愚蠢之至。

殊不知，所有這一切，都是因為我們的慳吝貪婪和夢想顛倒。

我們都是來贖罪的，人類要想拯救自己，唯一的辦法就是逆行，逆個性而行，逆舒服而行，逆貪婪而行，逆人性而行。

逆行，不是出風頭、求異，也不是嘩眾取寵，而是理性、自律、不將就、不媚俗、不隨波逐流。

往后余生，愿你做一條敢于飛躍龍門的魚，愿你有逆行的勇氣和決心，愿你每一天都在為自己熱愛的事物奔走，體驗更暢快淋漓的人生。