動(dòng)作視頻在線觀看說(shuō)明

為了幫助青少年快速掌握動(dòng)作技術(shù)，科學(xué)進(jìn)行鍛煉，本書(shū)提供了大部分動(dòng)作練習(xí)的演示視頻，具體可通過(guò)以下步驟在線觀看。

步驟1 打開(kāi)微信“掃一掃”（圖1）。

步驟2 掃描動(dòng)作練習(xí)頁(yè)面上的二維碼（圖2和圖3）。

步驟3 如果您尚未關(guān)注微信公眾號(hào)“人郵體育”，掃描后會(huì)出現(xiàn)“人郵體育”的二維碼（圖4）。請(qǐng)根據(jù)說(shuō)明關(guān)注“人郵體育”（圖5），并在關(guān)注后點(diǎn)擊“資源詳情”（圖6），即可進(jìn)入動(dòng)作視頻觀看頁(yè)面（圖7）。如果您已關(guān)注微信公眾號(hào)“人郵體育”，掃描后可直接進(jìn)入動(dòng)作視頻觀看頁(yè)面。

特殊說(shuō)明：

1.全書(shū)共提供了126個(gè)動(dòng)作視頻，且每個(gè)動(dòng)作視頻對(duì)應(yīng)一個(gè)二維碼。

2.考慮到部分動(dòng)作練習(xí)的單次演示時(shí)間較短和動(dòng)作難度較大的情況，同時(shí)為了達(dá)到更好的指導(dǎo)效果，動(dòng)作視頻將重復(fù)演示動(dòng)作練習(xí)若干次。此外，為了更好地展示動(dòng)作細(xì)節(jié)，部分動(dòng)作視頻將從不同角度或書(shū)中演示側(cè)的對(duì)側(cè)演示動(dòng)作練習(xí)并重復(fù)若干次。