晚上下了班之后在杜阮鎮(zhèn)子綿村跑步，斷斷續(xù)續(xù)的，跑一段路休息一會，跑完10km后就回宿舍了。

其中，1km的成績是3分54秒、3km的成績是12分21秒，5km的車間是21分25秒，10km的車間是44分02秒。

跑步途中會有想吐的感覺，不過吐不出來。還有就是跑完之后，小腿后部位置會有發(fā)脹酸痛的感覺。