創(chuàng)新課程
——高校自衛(wèi)防身術(shù)的課程設(shè)計(jì)與實(shí)踐

歐陽玉富

（電子科技大學(xué)體育部 四川成都610054）

摘要：為了增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，根據(jù)學(xué)生的需求和愛好開設(shè)創(chuàng)新課程是行之有效的方法之一。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，致使高校、社會上的暴力事件、刑事案件縷縷發(fā)生；由于中學(xué)教育的缺陷，加之獨(dú)生子女的嬌生慣養(yǎng)，使普通高校男、女生大都存在高智商低生存能力的狀況，自衛(wèi)防身術(shù)的重要性在普通高校學(xué)生中越發(fā)明顯。筆者通過多年對自衛(wèi)防身術(shù)課程的調(diào)查、實(shí)踐、研究，從課程標(biāo)準(zhǔn)、課程內(nèi)容、課程實(shí)施方案和課程評價(jià)方案這幾方面對自衛(wèi)防身術(shù)課程的設(shè)計(jì)進(jìn)行探討，期望為高校廣泛開設(shè)自衛(wèi)防身術(shù)課程提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新課程；自衛(wèi)防身術(shù)；重要性；課程設(shè)計(jì)；高校體育；學(xué)生體質(zhì)

學(xué)生體質(zhì)健康水平關(guān)系到國家民族的復(fù)興大業(yè)，涉及千家萬戶的幸福，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平是高校體育義不容辭的責(zé)任。根據(jù)學(xué)生的需求和愛好創(chuàng)新課程，能使學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地投身到學(xué)習(xí)活動(dòng)當(dāng)中，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的行之有效的方法之一。經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展、管理的滯后，使高校、社會上的暴力事件、刑事案件縷縷發(fā)生。我國的學(xué)校教育，尤其是中學(xué)教育還不同程度地偏重智力教育，加之獨(dú)生子女的嬌生慣養(yǎng)，使當(dāng)今普通高校無論男、女生大都存在高智商低生存能力的狀況。高校是各類人才走向社會的前站，是莘莘學(xué)子學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)的最佳時(shí)機(jī)。所以，自衛(wèi)防身術(shù)課程對大學(xué)生進(jìn)行自衛(wèi)防身、安全教育，提高防暴能力和生存能力是具有積極意義的；同時(shí)，符合《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》中創(chuàng)新教育教學(xué)方式的要求，增強(qiáng)了體育教學(xué)的特色性和實(shí)效性，還能滿足學(xué)生的自衛(wèi)防身需求。在電子科技大學(xué)“985工程”之“新型體育教學(xué)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)與改革”課題中，筆者承擔(dān)了自衛(wèi)防身術(shù)課程建設(shè)與改革的探索任務(wù)，通過近幾年的調(diào)查、研究、實(shí)踐，有了以下結(jié)果予以大家分享。

1 自衛(wèi)防身術(shù)課程及其發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 自衛(wèi)防身術(shù)及特點(diǎn)

自衛(wèi)防身術(shù)是指自身免受身體或心理的暴力侵害而采取的各種措施和技術(shù)，以達(dá)到防身為目的的各種活動(dòng)的總稱。它是武術(shù)、散手、拳擊、柔道、跆拳道、泰拳等技擊項(xiàng)目中分離出來的實(shí)用招數(shù)，經(jīng)過摘編、加工、提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為散招，是為防身自衛(wèi)和健身而創(chuàng)立的一類技術(shù)，具有簡短、易學(xué)、實(shí)用的特點(diǎn)，在自身和財(cái)產(chǎn)受到威脅時(shí)用它來防身自衛(wèi)，在游戲玩耍時(shí)它是技巧，在娛樂健身時(shí)它是手段。

1.2 自衛(wèi)防身術(shù)課程的發(fā)展現(xiàn)狀

國外各大學(xué)開設(shè)自衛(wèi)防身術(shù)課程非常普及，并且中學(xué)也有普及女子防身術(shù)課程的趨勢。近幾年，我國一些普通高校，以及北京、上海、天津一些中學(xué)等相繼將“女子防身術(shù)”課程納入教學(xué)計(jì)劃，甚至社會上一些健身俱樂部在寒暑假期間將“女子防身術(shù)”作為特色課程進(jìn)行教學(xué)；但是，我國自衛(wèi)防身術(shù)課程至今沒有統(tǒng)一的教材，沒有統(tǒng)一而系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃，大都是根據(jù)自己現(xiàn)有的條件，選擇性地進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練。在電子科技大學(xué)自衛(wèi)防身術(shù)課程的建設(shè)與實(shí)踐中，每學(xué)期任何時(shí)段的此項(xiàng)選修課都是滿額被選；課堂上男、女生都很投入，期末測試時(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)也有較大提升，課后對此課的評價(jià)絕大部分是“很好、學(xué)到了很多想學(xué)的技術(shù)……”由此可見，自衛(wèi)防身術(shù)課程倍受歡迎，具有新興體育課程的特色性、實(shí)效性和主動(dòng)性。

2 自衛(wèi)防身術(shù)課程的重要性

2.1 自衛(wèi)防身術(shù)課程的必要性

高校既是培養(yǎng)專業(yè)人才的搖籃，也是社會的一部分，高校里暴力事件、刑事案件縷縷發(fā)生。大學(xué)生活是大學(xué)生進(jìn)入社會開始獨(dú)立人生的第一站，進(jìn)入高校之前，缺乏客觀條件，沒有人給他們傳授防身術(shù)；一旦走出高校，緊張的工作和社交活動(dòng)將使他們很難抽出時(shí)間來學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)。從這個(gè)角度來看，高校學(xué)習(xí)期間是莘莘學(xué)子習(xí)學(xué)自衛(wèi)防身術(shù)的最佳時(shí)機(jī)。由于“升學(xué)率第一”的教學(xué)機(jī)制，導(dǎo)致了大學(xué)男生“女性化”呈遞增趨勢。自衛(wèi)防身術(shù)課程的學(xué)習(xí)，可以提高男、女大學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性、敏捷性等身體素質(zhì)，同時(shí)，提高學(xué)生自尊、自信、自立、自強(qiáng)的心理素質(zhì)。因此，高校廣泛開設(shè)自衛(wèi)防身術(shù)課程，既符合教學(xué)改革、創(chuàng)新的要求，也能滿足學(xué)生自衛(wèi)防身的需求，對確保高?！胺俏镔|(zhì)財(cái)富”的保值、升值，具有重要的時(shí)代和現(xiàn)實(shí)意義，是很有必要的。

2.2 自衛(wèi)防身術(shù)課程的可行性

2.2.1 自衛(wèi)防身術(shù)課程對學(xué)習(xí)者的基礎(chǔ)要求不高

自衛(wèi)防身術(shù)是其他技擊項(xiàng)目分離出來的實(shí)用招數(shù)，經(jīng)過摘編、加工、提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為散招，動(dòng)作簡短、易學(xué)、實(shí)用。

2.2.2 高校的師資力量基本具備

一般的高校都有武術(shù)套路、拳擊、散打、摔跤等專項(xiàng)教師，即使沒有受過自衛(wèi)防身術(shù)專業(yè)訓(xùn)練，觸類旁通，這些教師也可具備開設(shè)自衛(wèi)防身術(shù)課程的能力。

2.2.3 教學(xué)設(shè)施要求低

自衛(wèi)防身術(shù)課程對教學(xué)設(shè)施條件要求不高，可以簡單到有一塊空地就行。如果想完善教學(xué)環(huán)境，增添器材的成本費(fèi)用也較低。

2.2.4 教學(xué)形式多樣化

此課程可以以必修課、選修課、俱樂部等形式開設(shè)。學(xué)生的防身需求是階段性的，因此，俱樂部形式收效最好。

2.2.5 學(xué)生的需求量大

校園暴力、刑事案件遞增，以及自然災(zāi)害頻繁出現(xiàn)，而自衛(wèi)防身術(shù)既能健體又能防身，女學(xué)生的需求強(qiáng)烈，男學(xué)生的積極性也很高，

由此可見，高校的師資力量和教學(xué)資源為自衛(wèi)防身術(shù)課程的開設(shè)提供了有力的保障，同時(shí)也能滿足高校學(xué)生心理和生理需要，高校開設(shè)自衛(wèi)防身術(shù)課程是可行的。

3 自衛(wèi)防身術(shù)課程設(shè)計(jì)

3.1 課程標(biāo)準(zhǔn)

3.1.1 課程目標(biāo)

自衛(wèi)防身術(shù)課程的主要目標(biāo)是：①提高大學(xué)生的健康素質(zhì)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)終身健身的能力；②讓學(xué)生掌握一些實(shí)用的防身技能，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣；③提高大學(xué)生的防暴能力（格斗技能和心理素質(zhì)）。

3.1.2 課程結(jié)構(gòu)

自衛(wèi)防身術(shù)課程結(jié)構(gòu)的類型應(yīng)為：①選修課。讓學(xué)生對自衛(wèi)防身術(shù)有實(shí)質(zhì)性的了解，掌握基本方法和技巧。由于是一門新課程，時(shí)間設(shè)為1學(xué)期。②專項(xiàng)課。由于自衛(wèi)防身術(shù)的面較廣，內(nèi)容較多，時(shí)間設(shè)計(jì)為2至4個(gè)學(xué)期，以滿足防身自衛(wèi)興趣大或要求較高的學(xué)生，掌握較多方法、技巧，具備一定的防身實(shí)戰(zhàn)能力。③俱樂部形式。這樣就能形成一個(gè)比較完善的體系，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氛圍。再者，學(xué)生的防身需求是階段性的，且防身水平是參差不齊的，這種形式便可滿足不同階段、不同層次的學(xué)生學(xué)習(xí)，高手聚集互相切磋，不斷提高防身能力；互相研討，使自衛(wèi)防身術(shù)全面發(fā)展；同時(shí)，也解決了學(xué)生課余鍛煉的問題。

3.2 課程內(nèi)容

現(xiàn)代課程設(shè)計(jì)要解決的核心問題就是發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，課程內(nèi)容要與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，意在培養(yǎng)學(xué)生終生健身能力。自衛(wèi)防身術(shù)課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)如表1所示。

3.3 課程實(shí)施方案

3.3.1 教學(xué)步驟

自衛(wèi)防身術(shù)課程的教學(xué)步驟設(shè)計(jì)為理論學(xué)習(xí)、技能掌握和應(yīng)用、素質(zhì)提高這三個(gè)步驟。總體上，這三個(gè)步驟按由淺至深、從簡到繁的順序進(jìn)行；同時(shí)，在教學(xué)過程還伴有這三個(gè)步驟的互相交叉，以彌補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié)為目的。例如，技能教學(xué)過程，首先，對學(xué)生示范單個(gè)或組合動(dòng)作，講清力學(xué)原理和防范常識，進(jìn)行技術(shù)教學(xué)；然后，設(shè)計(jì)攻防角色，進(jìn)行實(shí)踐演練；最后，通過具體的情景模擬訓(xùn)練，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力，從而提高學(xué)生的身體和心理素質(zhì)。這三個(gè)步驟是雙向交叉的。

3.3.2 教學(xué)方法

自衛(wèi)防身術(shù)課程是一門新興體育課程，除了運(yùn)用常規(guī)的語言法、示范法、完整與分解法、糾錯(cuò)法等教學(xué)方法外，還應(yīng)運(yùn)用以下一些非常規(guī)教學(xué)法：①多媒體教學(xué)法。由于自衛(wèi)防身術(shù)要求快、準(zhǔn)、很，所以有些技術(shù)動(dòng)作采用多媒體視頻教學(xué)（如快動(dòng)作的慢鏡頭回放），更能使學(xué)生準(zhǔn)確理解概念，比現(xiàn)場示范的效果好很多，放在實(shí)際應(yīng)用過程中，更直觀、深動(dòng)、形象，方便學(xué)生學(xué)習(xí)，同時(shí)還能收集更多技術(shù)問題，有利于自衛(wèi)防身術(shù)全面發(fā)展。②角色扮演法。這是指讓學(xué)生扮演歹徒或受害者進(jìn)行對抗練習(xí)。它把技能性、知識性、趣味性巧妙結(jié)合起來，不僅能發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正，還能激發(fā)學(xué)生的興趣，使教學(xué)過程生活化、藝術(shù)化，讓教學(xué)更具實(shí)效性。③條件實(shí)戰(zhàn)。所謂條件實(shí)戰(zhàn)，就是為了安全而又能讓學(xué)生學(xué)到技戰(zhàn)術(shù)而設(shè)定一些限制條件的實(shí)戰(zhàn)。由于自衛(wèi)防身術(shù)的擊打部位是人體的要害部位或反關(guān)節(jié)部位，學(xué)生容易受傷，而只有在實(shí)戰(zhàn)情況下應(yīng)用出來的技術(shù)才能檢驗(yàn)是否真正防身自衛(wèi)，才能檢驗(yàn)心理素質(zhì)是否達(dá)到防身自衛(wèi)的要求。這兩個(gè)目的要同時(shí)達(dá)到，只有通過條件實(shí)戰(zhàn)才能實(shí)現(xiàn)。比如，在實(shí)戰(zhàn)中，該打?qū)Ψ奖亲訒r(shí)，只能打軀干；反關(guān)節(jié)制服對方的動(dòng)作，只能做出動(dòng)作不能發(fā)力……④情景練習(xí)。教師根據(jù)真實(shí)暴力事例來設(shè)計(jì)可供學(xué)生練習(xí)的情景，學(xué)生扮演其中的角色，讓學(xué)生親歷侵犯過程，主要讓“受害者”練習(xí)利用所學(xué)技能擊退“歹徒”，如辦公室自衛(wèi)、公共汽車上反扒、小汽車駕駛室防暴、偏僻地方防色等，提高學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變的能力。

3.3.3 教學(xué)原則

自衛(wèi)防身術(shù)課程教學(xué)除了堅(jiān)持體育教學(xué)一般原則（直觀性原則、因材施教原則、循序漸進(jìn)原則……）外，還應(yīng)堅(jiān)持以下4個(gè)特殊原則：①個(gè)體充分參與原則。自衛(wèi)防身術(shù)對抗性較強(qiáng)，往往看的學(xué)生多，練的學(xué)生比較少，特別是女學(xué)生“拖拉”現(xiàn)象比較嚴(yán)重。在教學(xué)過程中要充分調(diào)動(dòng)他們參與各種練習(xí)，如按實(shí)力或性別分組練習(xí)規(guī)定內(nèi)容，即使在女生生理期也要引導(dǎo)做些局部練習(xí)。②輔助練習(xí)多樣化原則。格斗防身技術(shù)是需要反復(fù)練習(xí)的，枯燥是難免的，因此，需要多樣化的輔助練習(xí)，提高學(xué)生參與練習(xí)的積極性。比如，同一個(gè)擊打動(dòng)作，可以打腳靶、手靶，打布人，打人型靶或條件實(shí)戰(zhàn)打真人。③安全教學(xué)原則。自衛(wèi)防身術(shù)是以擊中對方要害或薄弱環(huán)節(jié)為主，對抗性較強(qiáng)，具有傷害事故易發(fā)的特點(diǎn)，在教學(xué)過程中要充分考慮安全因素，最大限度地避免傷害事故發(fā)生，如認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，嚴(yán)格限制在實(shí)戰(zhàn)條件下等。④器材管理原則。自衛(wèi)防身術(shù)訓(xùn)練器材的仿真性較強(qiáng)，如硅膠人型靶與活人體相似，但容易掛壞；仿真匕首、手槍等可能丟失，擾亂社會治安，因此，類似器材應(yīng)該嚴(yán)格管理。

3.4 課程評價(jià)方案

課程評價(jià)是教師檢查教學(xué)效果、教學(xué)質(zhì)量，衡量是否達(dá)到課程教學(xué)目標(biāo)的重要途徑之一，也是反饋信息、調(diào)整教學(xué)內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)方法和提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段。自衛(wèi)防身術(shù)課程評價(jià)要做到評價(jià)手段合理化、評價(jià)內(nèi)容可量化。自衛(wèi)防身術(shù)課程評價(jià)內(nèi)容詳見表2。

4 結(jié)語

普通高校是我國培養(yǎng)人才的主要場所，多方面的原因?qū)е赂咝W(xué)生體質(zhì)健康水平呈下降趨勢，成為“弱勢群體”，社會的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，高校、社會上暴力事件不時(shí)發(fā)生，為了保護(hù)高校學(xué)生這一“非物質(zhì)財(cái)富”，進(jìn)一步提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，普通高校廣泛開設(shè)創(chuàng)新課程（自衛(wèi)防身術(shù)）勢在必行。本文綜合了國內(nèi)外的相關(guān)文獻(xiàn)資料和筆者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對普通高校的自衛(wèi)防身術(shù)課程進(jìn)行了設(shè)計(jì)，期望為廣泛開設(shè)此課程提供依據(jù)。

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