大學生參與休閑體育限制因素及對策

上官若男

（成都學院體育學院 四川成都610106）

摘要：休閑體育是根據當前社會發展形勢所提出的一種體育概念，在高校大學生中廣泛開展休閑體育具有特殊的意義。本文通過文獻搜索以及采用問卷調查法，對高校學生參與休閑體育的情況進行調查、獲取數據，并進行統計分析，旨在找出限制高校學生參與休閑體育的因素，并根據限制因素提出相應的對策，為以后休閑體育在高校的廣泛開展提供一定的參考依據。

關鍵詞：高校學生；休閑體育；因素；對策

引言

休閑體育最早出現在美國、日本等發達國家，我國改革開放以后才興起休閑體育的。進入新世紀以來，休閑體育成為一種吸引人的社會現象，成為人們日常生活的一部分。對于高校大學生來說，休閑體育有著特殊的意義。大學生的修養、素質比較高，容易成為體育人口，而且可以帶動其他人進行運動，他們參與休閑體育有利于整個社會全民健身活動的開展。高校學生參加休閑體育既能鍛煉自己的生理水平，而且可以使心理得到積極鍛煉，達到身心全面發展的目的；同時，大學生參加休閑體育可養成健康的、積極的生活方式和生活態度。

1 休閑體育概述

1.1 定義

休閑體育是指人們在閑暇時間借助體育活動的形式所表現的一種休閑生活方式，以及這種休閑生活方式中各種體育現象的總稱，人們一般自愿參與，并且形成一種習慣。即使不自覺參與，具有長期性即形成終身活動。休閑體育是社會體育的組成部分之一。人們在空暇時間可以參加休閑體育活動，來增進身心健康，豐富和創造生活情趣。休閑體育具有非功利性、自由性、主動性等特點。

1.2 休閑體育對高校學生的益處

1.2.1 有利于促進身心健康

休閑體育作為一種體育形式，其最基本的功能就是促進身體健康和心情愉悅。它能夠提高機體的生理功能，如增加骨密度、瘦體重、心肺耐力和免疫力等。最重要的是，休閑體育能夠讓人輕松愉悅，排除不良、消極情緒，抵抗學習壓力和生活壓力帶來的焦慮和抑郁等情緒。

1.2.2 增加學生生活娛樂性，豐富校園文化

高校學生可支配的空閑時間較多，大多被游戲、吃、喝等占據。這極不利于學生身心的發展。休閑體育具有趣味性、冒險性和挑戰性等特點，可以使從事休閑體育的學生得到展現自我、施展才華等滿足感。高校學生積極參與各種休閑體育活動，不僅讓自己的身心得到全面的發展，避免“無所事事”的風險，而且豐富了校園的文化氛圍。

1.2.3 引導高校學生養成終身體育的習慣

體育鍛煉之所以很難成為生活的一部分，最重要的原因是學生沒有形成運動習慣。怎樣讓運動鍛煉成為學生生活中不可缺少的一部分是一個難題。高校學生必須掌握一到兩項體育運動技能。休閑體育包含有很多運動項目，高校學生可以從眾多的休閑體育項目中選擇自己喜歡的項目，從而進行自己喜歡的運動項目，進一步把這項運動作為自己終身的運動方式。

2 高校學生參與休閑體育的現狀

2.1 高校學生休閑體育認知現狀

休閑體育應當是大學生利用余暇時間自愿參與的體育活動，以達到身心愉悅的一種非正式組織化的休閑活動。從文獻和調查中發現，大部分高校學生都認同休閑體育能夠提高自己的身體生理機能，預防慢性疾病（高血壓、糖尿病和心血管疾病等）。但是，他們參與到休閑體育中的人數較少。這說明高校學生對休閑體育的認知較為膚淺，認為自己年輕，身體不會有問題，就不愿意參與到休閑體育中。他們沒有認識到休閑體育作為一種健康的生活方式，發揮著長期的累計效應，休閑體育對自己以后保持身體健康、獲得幸福感能夠起到非常好的作用。

2.2 高校學生休閑體育場館建設現狀

一些高校中，體育場館設施不完善，制約了休閑體育項目的開設[1]。通過調查我們可以看到，雖然很多高校都有足球場、籃球館、排球館、乒乓球館、健身館等場館，但是目前一個較為突出的問題是場館對學生開放的時間和數量有限，高校學生由于所選課程和科研等壓力，參與休閑體育的時間段不一致。因此，場館有限的開放時間和數量勢必會影響到高校學生參與休閑體育。

2.3 普通高校學生參與的休閑體育項目的內容

隨著時代的進步和生活水平的提高，大學生有了更多的條件去調劑學習、生活，學生對休閑體育的需要也越來越迫切。我們從調查中了解到，高校開展休閑體育主要是以公體課的形式進行，目前，三大球、羽毛球、乒乓球幾乎每個學校都有開設，學生參與的普及度較大[2]，而健美操、瑜伽、游泳、有氧健身操、街舞、攀巖等開展得就比較少。由于場地、器材和師資的受限，休閑體育開展的項目較少，限制了休閑體育娛樂身心的受惠面，發揮不了它本身所具有的健身功能。

2.4 普通高校休閑體育師資現狀

體育老師在高校中推廣休閑體育起著不可替代的作用。提高休閑體育活動的技術水平，培養參加休閑體育的興趣、愛好，都需要教師的指導。目前，一些高校體育教師嚴重不足，影響到休閑體育的教學。在大學尤其是綜合性大學內，體育往往是不被重視的，體育課也不被重視。這就限制了高校休閑體育的發展。

3 限制高校休閑體育的原因

3.1 對休閑體育的價值認識不足

大學生對休閑體育的價值認識不足。目前，許多大學生還沒有完全認識到參與休閑體育對自己身體和生活將帶來多大的益處[3]。目前，高校學生大都是青少年，身體處于“最健康的年齡段”，所以很多大學生不重視身體鍛煉，對參加休閑體育鍛煉的重要性認識不足[4]。很少有人意識到現在不好的生活方式，如長期打游戲、學業壓力大和高脂飲食等正在損害著大學生的身體，慢性疾病如高血壓、II型糖尿病和心血管疾病逐漸年輕化。對休閑體育重視程度不夠和興趣不足制約著高校休閑體育的開展。

3.2 校園鍛煉氛圍不濃

良好的鍛煉氛圍對于休閑體育的開展起著非常重要的作用[5,6]。如果你身邊的人都在參與運動鍛煉，那么你也會自動鍛煉起來。但是，目前一些高校的運動鍛煉氛圍還不濃，存在不重視體育的問題，過于重視文化課，對體育的宣傳力度較小。這樣就造成了大學生過于重視專業課而忽視身體鍛煉，限制了休閑體育在高校中的廣泛開展。

3.3 場地因素

場館的限制在一定程度上也會阻礙學生參與休閑體育。比如，瑜伽場地就那么小，參與的學生太多，空間容納不下，這樣就打擊了學生參與瑜伽這一休閑體育活動的積極性，限制了他們參加活動。有的場地設施不全，或者不完善，學生想去玩，卻玩不了，因而影響到高校休閑體育的開展。

4 高校學生參與休閑體育的對策

4.1 增加資金投入，加大場館建設

政府應該增加對休閑體育場館建設的投資，并且積極鼓勵和提倡社會力量參與[7]；同時，還應該建立高校體育場館設施聯盟，達到資源共享，優勢互補，共同開辦休閑體育活動。這樣既能充分發揮各校體育場館資源的作用，又能帶動和充實大學生的休閑生活。

4.2 做好宣傳，營造開展休閑體育活動的良好氛圍

休閑體育的活動氛圍是影響大學生進行休閑體育活動的重要因素。我們應該從思想上充分認識到參與休閑體育的重要性。高校的有關部門，如宣傳部、學工部、團委等應積極宣傳，營造良好的開展休閑體育的氛圍，充分利用廣播、網絡、報欄和學術講座等媒介，以科普的形式進行廣泛宣傳，讓學生們充分認識到參與休閑體育的重要性和必要性，幫助同學們掌握如何科學合理地進行休閑體育的鍛煉[8]。學生們不僅要知道進行休閑體育的必要性，還要知道如何科學、系統地進行鍛煉。

4.3 積極開展與休閑體育相關的學術研究和實踐工作

高校應該重視休閑體育的研究和實踐工作，可成立休閑體育科研機構，深入研究休閑體育對促進參與者的身體健康的效果和機制，研究休閑體育對社會、經濟的促進作用，以及怎樣更好地將休閑體育推廣開來；另外，應積極爭取社會的資金支持，這樣可以使休閑體育更好地服務于社會，推動休閑體育發展。

5 結論與建議

5.1 結論

第一，高校休閑體育是大學生參與體育鍛煉的重要方式，它可以培養高校學生終身體育意識，促進高校學生養成健康的生活方式。

第二，場地較少、休閑體育知識普及程度較低，體育文化發展落后是高校休閑體育存在的主要問題。

5.2 建議

第一，針對高校學生的空閑時間，高校應該重視宣傳體育健身知識、休閑體育價值作用等，營造良好的體育鍛煉氛圍，為休閑體育的推廣服務，為大學生養成運動健身的理念服務。

第二，完善場館設施，改善教學質量，多從學生的角度出發，滿足學生的需要，激發他們的興趣，更好地推動休閑體育的發展。

注釋

[1]張來進．徐州市高校休閑體育現狀的研究[J]．和田師范專科學校學報（漢文綜合版）, 2010, 30（2）:201-202.

[2]張萬壽．高校大學生休閑體育行為的調查研究[J]．內蒙古民族大學學報（自然科學版）, 2010, 3（2）:231-233.

[3]劉娜，姜同仁．安徽大學生休閑體育調查[J]．體育文化導刊，2009, 7（1）:94-98.

[4]陳齊．大連市普通高校大學生休閑體育現狀及影響因素研究[D]．大連：遼寧師范大學，2008.

[5]趙錫凌，汪軍峰，黨黎明．體育文化研究[M]．長春：東北林業大學出版社，2008:295-303.

[6]湛育明．影響我國高校休閑體育開展的主因素分析[J]．體育成人教育學刊，2007, 23（4）:51-52.

[7]范保國．高校學生休閑體育發展研究[D]．蘇州：蘇州大學，2006.

[8]錢婭艷，宋勤．對北京普通高校休閑體育的研究[J]．北京體育大學學報，2007（30）:60-61.