2. 脾胃功能強，肺、呼吸系統才能真正強壯

中醫認為，脾胃屬土，肺屬金，五行里面是土生金。什么意思？脾胃功能強壯以后，您的肺、呼吸系統才能真正強壯。因為肺所需要的能量、呼吸系統所需要的能量，來自脾胃吸收的營養物質，所以脾胃強壯與否與是否易惹外感有很大關系。

現在，多數人的外感，是由于正氣不足和肺氣不固。

肺每天都要呼吸，它是人體接觸外界的第一個屏障。如果它的功能弱的話，外邪很容易入侵。

肺氣為什么不固呢？是因為脾胃之氣虛弱，所以脾胃在抵抗外邪的整個過程中，會起到非常重要的作用。尤其是孩子，在這方面是特別明顯的。所以在這種外感病流行的時候，人體正氣足不足是最重要的。

怎么保護正氣呢？

第一，我們要把脾胃調理好，飲食要有節律。

第二，別吃對脾胃有傷害的東西。

比如我所看到的今年的外感患者受寒的居多，用溫陽的方法調理好的居多。說明什么呢？說明人在冬天陽氣容易受傷。

東北冬天冷，那是外邊冷，屋子里邊都有暖氣的，所以東北的冬天并不是特別冷。

而華中一帶沒有暖氣，所以冬天會陰冷，加上濕氣重，因此寒濕就特別重。

在這種情況下，您如果再吃寒涼傷了脾胃，就容易導致人體陽氣下降。這個時候，但凡有外邪來了，就容易入侵。

請大家記住，不要吃生冷的東西。比如冰啤酒、冰西瓜等都不要吃，這種吃法都是傷害自己的行為。

有人說，吃板藍根能預防流感，那我搶購板藍根去。我覺得，這完全是不懂中醫養生的緣故。為什么呢？板藍根是寒涼的、解毒的，是清熱解毒之藥。身體本來沒什么事兒，您非要吃藥性寒涼的藥物下去。那會怎么樣呢？您不但沒解這個毒，反而會讓自己陽氣下降，外邪反而更容易入侵。

外感病流行時期，與其說吃板藍根，您都不如喝點兒姜湯，保持身體的溫暖。為什么？外感病這種東西，多數跟寒涼有關。比如這次武漢的肺炎，源頭是在一個海鮮城，雖然它的病原體很有可能是從野生動物身上來的。但海鮮城的整體環境是陰寒的，地上都是水，整體很冷、很陰、很濕，在這種環境下，病毒很容易繁殖傳染。

當然，脾胃受到寒涼侵襲后，最終用什么方法去調整，還要看您體質。比如您平時就陰虛有內熱，這個時候燥熱得不得了，您也別喝姜湯。中醫講究以平為期——有燥熱的，慢慢讓它趨于平衡，涼下來；平時怕冷的，就盡量讓陽氣旺一點兒。但是無論如何，一定別讓寒涼的食物傷到脾胃。

有些人說，自己陰虛有內熱，得喝點兒冰的才舒服，實際上，冰的東西是溫度低，并不能滋陰。所以喝下去暫時舒服，最終還是傷脾胃。