過于追求“完美的自己”的悲劇

有一個詞叫完美主義。完美主義具有神經癥的傾向，這種傾向源自不安的內心。那么，為什么完美主義者一旦達不到完美就會非常難受呢？

這個理由同時也能解答自卑感和自戀糾纏在一起孕育出的心理問題，即“成就完美的自己”。所謂的完美主義即是執著于想要“成就完美的自己”。而且，這樣的人會想用行動來證明自己是“完美的人”。

另外，之所以說完美主義者具有神經癥的傾向，主要是因為他們的動機。想要變得完美并不是什么壞事。但為什么說想要變得完美的動機才是問題所在呢？那是因為完美主義者的動機是充滿了神經質的不安。

正因如此，他們才會強迫性地緊緊抓住那個“成就完美的自己”的想法不愿放手。如前文所說，他們認為證明“自己是完美的”就可以解決自卑感以及其他的心理問題。

然而，正如卡倫·霍妮所主張的那樣，這樣一來這個人的能量將不會用在實現真實的自己的可能性上面，而是會把能量完全用在證明“自己的完美”上面，這會轉化為對自己不切實際的過高要求，繼而會妨礙這個人本來擁有的能力的發展。

心理學上有一個“耶克斯—多德森定律（Yerks—Dodson Law）”。太想做一件事時，會產生出過度的緊張，這會降低行動的執行水平。人們常說的“怯場”其實就是這么一回事，怯場的時候連平時能夠做到的事都會做不好了。并且，“怯場”往往是太想在人前“做到最好”了不是嗎？另外我認為，“做到最好”與其說是強烈的“做”的欲望，不如說是更擔心沒做好罷了。

心理學的書中常常出現類似于想做的情緒“過于強烈”，或是上進心“過于強烈”這一類的說法。過度的愿望會反過來妨礙完成這個愿望的執行力。例如，在存在主義分析治療（Logotherapy）方面頗負盛名的弗蘭克爾［維克多·弗蘭克爾（Viktor Emil Frankl，1905年3月26日—1997年9月2日），出生于奧地利維也納一個貧窮的猶太家庭，維也納第三心理治療學派—意義治療與存在主義分析（Existential Psychoanalysis）的創辦人。］就曾指出“過剩的意愿”會反過來變成阻礙。