- 女生安全小百科
- 李澍曄等
- 924字
- 2020-05-19 17:19:40
8. 喉嚨
女生們知道嗎？喉嚨是人們進食、呼吸、發聲的重要器官，它的作用重大，是生命存在的特殊“通道”，需要精心保護，不能麻痹大意。
真實事件
13歲的小薇特別喜歡唱歌，她的發音很到位，大家都喜歡聽她唱歌。最奇特的是小薇的模仿秀很逼真，她喜歡模仿高音歌曲。
一次同學過生日，幾個要好的同學建議小薇現場演唱一曲，小薇欣然接受同學們的邀請。不過她的歌沒有贏得大家的掌聲，因為其中一個同學說她唱的高音部分聲線有點粗，不如原唱唱得到位。性格要強的小薇哪里受得了，回到家里，一遍一遍地模仿唱。第二天，小薇的嗓子啞得說不出話來了。
媽媽帶她到醫院，醫生說小薇是因為用嗓過度，聲帶損傷，造成了聲音沙啞。建議她多休息、飲水。青春期正是身體各部位發育的階段，也包括嗓子。所以，女生要根據自身條件，適度用嗓。否則很容易傷了聲帶，造成終身的遺憾。
安全處方
（1）養成喝溫開水的習慣。平時咽喉的使用頻率很高，呼吸需要、吃飯需要、說話需要等，所以，需要休息與養護，經常保持濕潤是一種有效的保護方法。無論在家，還是在學校，都應該經常喝溫開水，有利于保護嗓子。不能喝太熱的水，以免燙傷喉嚨周圍的黏膜，引發炎癥。
（2）用嗓不能過度。每個人的發聲都有自己的特點（嗓音的高低、粗細等），正確認識并接納自己的聲音特質，避免超過本人能力范圍的用嗓。不要隨意模仿歌手的嗓音，特別是不能隨意模仿高音與顫音。一般情況下，歌手們都是通過專業的培訓和練習調整喉結與聲帶的發音機能，才練出了既準確又美好的音色。女同學們不要盲目模仿，以免損壞了發音機能。
（3）改變生活中的不良習慣。良好的生活習慣是保證喉嚨健康的關鍵，日常生活中，應遠離煙、酒，少吃辛辣食物，細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不能吞咽堅硬的食物。
（4）預防感冒，感冒時注意休息。平時加強鍛煉，預防感冒。因為一旦感冒了，就會出現嗓子紅腫、沙啞、咳嗽等癥狀，應多喝水，吃清淡食物，按照醫囑吃藥，盡早康復。
（5）控制情緒。平時保持平穩狀態，遇到任何事情，都不要大喊大叫，更不能嚎叫。特別是即將和已經進入青春期的女生們，更要學會控制情緒，保護好自己的喉嚨。
緊急提示
女生沒有喉結，聲調較高是第二性發育特征之一。所以，女生在對待自己的嗓音大小、音調粗細的問題上要有正確的認識。