內(nèi)容提要

認知行為療法是一種已在國內(nèi)推廣多年且認可度很高的心理治療方法，該方法通過改變?nèi)藗兊恼J知與行為來解決心理問題，尤其對抑郁癥、焦慮癥有效。

本書作者實踐與推廣認知行為療法多年，現(xiàn)將多年經(jīng)驗和理論集結(jié)成冊。作為認知行為療法的入門讀物，本書首先介紹了與認知和行為相關(guān)的部分心理學(xué)基礎(chǔ)知識以及認知行為療法的基礎(chǔ)理論，然后進入實踐領(lǐng)域，按照心理咨詢過程介紹了評估性會談、咨詢性會談及結(jié)束會談環(huán)節(jié)，并講解了咨詢中各環(huán)節(jié)的重點攻克內(nèi)容——自動思維、中間信念和核心信念，最后還從如何擁有健康人格的角度，將認知行為療法中的部分技術(shù)進行了生活化的普及。

希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的初學(xué)者和愛好者以及有心理自助需求的朋友掌握認知行為療法技術(shù)，并在工作與生活中有效應(yīng)用。