第一章 頭痛及其原因概述

如果你經(jīng)常會規(guī)律性地頭痛或偏頭痛，你也許想知道其中的原因。有許多原因會導(dǎo)致頭痛和偏頭痛。當(dāng)然同時也有許多自然療法可以幫助你擺脫頭痛和偏頭痛。某種頭痛的發(fā)作可能僅僅是因為你的頭部受傷所引起的，當(dāng)然也會有一些其他的原因會引起頭痛。你或許會因為頭部受到撞擊而頭痛發(fā)作。不過通常情況下，頭痛是因為一種內(nèi)在原因所引起的。

偏頭痛是一種急性頭痛，通常與血管的收縮有關(guān)。不過同時也有一些其他的原因會導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。當(dāng)然也有許多方法可以緩解偏頭痛。你不必去尋求藥物治療或是處方。甚至一些慢性的偏頭痛也可以通過使用自然療法而痊愈。

某些引起頭痛的基本原因：

脫水是導(dǎo)致頭痛的一個主要原因，只是許多人并沒有意識到。喝水實際上是一種非常簡單的調(diào)節(jié)方法。通過喝水你可以控制頭痛。不過飲用酒精、蘇打水、甜味茶以及其他飲料非但不能補(bǔ)充水分，甚至還會讓你在不知不覺之中發(fā)生脫水的情況。

你或許會發(fā)現(xiàn)炎癥也可能導(dǎo)致頭痛，這時采用許多草本療法，就會取得一定效果。高血壓也會導(dǎo)致頭痛和偏頭痛的發(fā)生。當(dāng)你身體某處的血管收縮，就會導(dǎo)致急性疼痛。這時如果服用抗炎食物和營養(yǎng)補(bǔ)充劑就會使疼痛得到暫時的緩解。

另外壓力也會導(dǎo)致頭痛。我會在這本書里告訴你許多療法，這樣可以幫助你快速而有效地擺脫壓力。焦慮也會導(dǎo)致頭痛和偏頭痛。你會發(fā)現(xiàn)自己很難控制焦慮的情緒。精神緊張也是引起頭痛和偏頭痛的一種主要原因。壓力和焦慮會使頭痛變得更為嚴(yán)重。精神緊張型的頭痛通常很難控制，不過精神緊張則可以自然減輕。

快速擺脫頭痛：

自然療法或草本療法的有效性在于你是否能很快辨別自己頭痛的癥狀，從而迅速采取相應(yīng)的措施。盡量不要讓頭痛轉(zhuǎn)化為偏頭痛，這樣你就可以較容易地擺脫它。如果你不知道什么時候該使用自然療法，那么它們就不會發(fā)揮其應(yīng)有的效果。