潤澤保濕

空氣干燥、熬夜、失眠等因素，會(huì)造成人體血液循環(huán)變差，肌膚失去活力，從而使皮膚變得干燥、粗糙。因此要想皮膚潤澤，就要補(bǔ)充充足的水分，多吃新鮮的水果、蔬菜以及適量的肉類食物。此外，還可以借助花草茶來補(bǔ)水，讓你的肌膚終日滋潤保濕。

紅棗玫瑰花茶

花草配料 紅棗2枚，玫瑰花5朵，蜂蜜適量。

沖泡方法 將紅棗去核，果肉切成片，然后和玫瑰花一起放入杯中，沖入開水，加蓋悶泡約5分鐘。待茶水溫?zé)釙r(shí)，調(diào)入蜂蜜即可飲用。

茶飲功效 紅棗不僅含有大量的糖類物質(zhì)，還含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素B3等多種營養(yǎng)素，對(duì)皮膚有較好的滋養(yǎng)功效；玫瑰花能行氣活血，可以讓肌膚得到充足的營養(yǎng)，使皮膚保持潤澤。

適宜人群 適用于氣血不足引起的皮膚干燥者。

飲用禁忌 體質(zhì)偏熱者不宜多飲，糖尿病患者及孕婦不宜飲用。

枸杞黨參茶

花草配料 枸杞子10粒，黨參5克，紅棗2枚。

沖泡方法 將紅棗去核，切成片，然后和其余花草材料一起放入砂鍋中，倒入適量清水，大火燒沸，小火煎煮約20分鐘后，濾取湯汁，代茶飲用。

茶飲功效 枸杞子具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血安神的功效，黨參、紅棗則均有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。這款茶飲滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，常飲能使氣血充足，能使皮膚變得潤澤而且亮麗。

適宜人群 適用于脾胃虛弱、面色無華者。

飲用禁忌 體質(zhì)偏熱者不宜飲用，感冒發(fā)熱、腹瀉者不宜飲用。

桂花綠茶

花草配料 桂花3克，綠茶2克。

沖泡方法 將上述所有花草材料一起放入杯中，沖入開水，加蓋悶泡約5分鐘，即可飲用。

茶飲功效 桂花中含有多種氨基酸，其中將近一半都是人體必需的氨基酸，而且桂花的蛋白質(zhì)中賴氨酸含量較高，對(duì)人體非常有益。綠茶不僅可以抗菌消炎，還可以延緩機(jī)體衰老。總的來說，這款茶飲具有強(qiáng)體潤膚、活血潤喉的功效。

適宜人群 皮膚干燥者適宜飲用，尤其適宜伴有聲音沙啞者飲用。

飲用禁忌 胃不好的人不宜空腹飲用。

熟地白芍茯苓茶

花草配料 熟地5克，白芍6克，茯苓8克。

沖泡方法 將上述所有材料一起放入杯中，沖入開水，加蓋悶泡約10分鐘，即可飲用。

茶飲功效 熟地具有滋陰補(bǔ)血的功效；而白芍能養(yǎng)肝養(yǎng)血；茯苓則可以健脾和胃，具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。另外，熟地、茯苓還具有一定的抗菌抑菌功效，有美膚養(yǎng)顏的效果。

適宜人群 適用于面色無華、脾胃虛弱者。

飲用禁忌 脾胃氣滯、脘腹脹滿者不宜飲用。

桂花荷葉茶

花草配料 桂花2克，荷葉1克，綠茶適量。

沖泡方法 將上述所有花草材料一起放入杯中，沖入開水，加蓋悶泡約3分鐘后飲用。

茶飲功效 桂花含有豐富的氨基酸。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿等多種生物堿以及維生素C、黃酮類化合物，可以降血脂、清除人體有害自由基，維持皮膚彈性及光澤。綠茶可以抗衰老、防輻射。總的來說，這款茶飲既能滋養(yǎng)肌膚，又可以保持肌膚年輕有活力。

適宜人群 適用于皮膚干燥、缺乏彈性者。

飲用禁忌 脾胃濕熱者不宜飲用。