3 正確使用和解讀生長曲線圖

首先，選擇符合寶寶年齡的生長曲線圖，比如5個月大的寶寶選擇0~6個月的生長曲線圖，12個月的寶寶就選擇6個月~2歲的生長曲線圖。所有曲線圖的橫坐標都是月齡或者年齡，縱坐標是身長/身高（單位：厘米）、體重（單位：千克）或者頭圍（單位：厘米）。頭圍的監測工作建議交給保健醫生（寶寶定期查體的時候），原因是家長自己往往測量不準確。

選對曲線圖以后，先在橫坐標上找到寶寶的月齡或年齡，平行于縱坐標用鉛筆、直尺畫一條平行線，再在縱坐標上找到寶寶的身長/身高或體重，平行于橫坐標用鉛筆、直尺畫一條平行線，將這兩條線的交叉點用簽字筆重點標記一下。

定期對寶寶進行測量，就能夠得出很多這樣的標記點，用筆把相鄰的兩個標記點畫線連接起來（最靠近出生的點與坐標軸零點畫連線），所有點與點之間的連線會形成一條完整的曲線，這條曲線就是寶寶的生長軌跡，或者說是生長趨勢。

測量應定期進行，以觀察可靠的趨勢。 

建議的測量時間間隔：一般情況下，嬰兒（0~12月齡）每2個月測量一次；1歲以上的寶寶分別在滿15月齡、18月齡、24月齡、30月齡和36月齡的時候各測量一次，3歲以上，每年測量一次。

測量方法：體重測量可以選擇固定時間（寶寶是否喂飽），盡量脫光衣服，不穿尿片，用同一個秤來測量，且最好測3次取平均值。 

躺著量的是身長（2歲前），站著量的是身高（2歲及以上）。2歲以內的小寶寶測量身長如果不是很配合，家長可以選擇寶寶熟睡的時候，用兩本書分別放在寶寶的頭頂、腳底位置，將寶寶的身體盡量擺放伸展，跟地面或桌面盡量貼合（盡量選擇硬質平展的桌面等平面），通過測量兩本書的距離來間接測量寶寶身長。如果你讓不足2歲的寶寶站著測量身高，請一定在實際測量值的基礎上加上0.7厘米，因為躺著測量的身長比站著要多0.7厘米。

所有的百分位曲線圖上都有五條線，最中間綠色的是50百分位圖，上下相鄰兩條橘黃色線分別是75百分位圖和25百分位圖，最頂端和最底端的兩條紅色曲線分別是97百分位圖和3百分位圖。

足月出生且體重正常的寶寶，如果自己的曲線基本與50百分位平行，且身長、體重、頭圍的生長速度很平衡一致，就是正常的生長速度。短期之內出現小小的波動是正常現象：稍微上揚一點或者稍微下滑一點，都是容許的。只要不是從出生時候的50百分位左右，很短時間內迅速爬升到了接近97百分位；或者從出生時候的75百分位，一路下滑到了低于25百分位，都屬正常現象。短期內的陡升陡降，是不正常的，需要及時咨詢兒童保健科醫生或醫院的臨床營養師。

對于一部分出生時候情況相對特殊的寶寶，如低出生體重兒以及早產兒，他們需要按照醫生的要求定期去兒童保健科體檢，他們的生長發育涉及追趕生長，需要包含更多的評估內容和評價指標，需要由專業人士幫助評估。一旦兒童保健科醫生確認寶寶的追趕已經達標，就可以按照前面說的方法自己監測了。