消除憂慮的萬能公式

你是否想找到一種有效地排解憂愁的辦法？威利斯·卡瑞爾發現了這個方法。卡瑞爾先生是位杰出的工程師，他研制開發空調產品，在紐約州的塞瑞庫斯市創辦了著名的卡瑞爾公司。

和卡瑞爾先生共進午餐時，他對我講道：

我年輕時，曾在紐約州布法羅市的布法羅鋼鐵公司工作。一次，公司派我去密蘇里州水晶城的玻璃公司安裝一套瓦斯清潔機。

我以前嘗試過這種新的清潔瓦斯的方法，但現在和當時的情形已經大相徑庭。在密蘇里州水晶城做調試時，我遇到了意想不到的困難。經過一番努力，設備雖然能夠使用了，但距我們先前所保證的質量要求還相差很遠。

我失敗了，非常沮喪，仿佛頭上被人重重地擊了一拳。我的腸胃都開始疼痛起來，那段時間，我幾乎無法入眠。后來，我終于醒悟到，憂慮并不能解決問題。我需要找到解決自己憂慮的方法，我很幸運地找到了它。這個方法很簡單，分三個步驟進行：

第一，坦然地面對全部問題，把最壞的結果列出來。總不會坐牢或被判死刑吧？的確，我很有可能會丟掉這份工作，或者因撤回這套機器而使公司遭受兩萬美元的損失。

第二，在做出最壞打算之后，在必要的時候勇敢地接受它。我會告訴自己，我的檔案上將會因為這次失敗留下污點，甚至會讓我丟掉這份工作。但我還可以另找一份工作，盡管報酬可能會降低不少。另外，從老板的角度看，他們也知道，現在我們是在開發一種新的清除瓦斯的方法，損失兩萬美金他們也能夠接受，把它當作實驗經費好了。事前估計到可能出現的最壞結果，并讓自己勇敢地接受它，這樣一想，我立刻放松下來，體會到了那些天來從未有過的平靜。

第三，集中時間和精力，改變那最壞的結果。面對兩萬美元的損失，我想方設法，盡可能減少我們即將面臨的損失。經反復試驗，我發現，如果我們再投資5000美元添加一些設備，問題就能夠解決了。照這個方案，公司最少能賺1.5萬美元。

當時，如果我一直陷于憂慮之中，根本無助于解決這個問題。憂慮會摧毀我的精神，這是最大的危害。憂慮會讓我的思緒發生混亂，甚至失去判斷力。然而，如果我們敢于正視最壞的結果并在內心接受它，并把所有可能出現的情況加以分析，這樣反而能夠全神貫注地解決問題。

這件事雖然已經過去很多年了，但我一直還在使用這個方法，因為它效果顯著。在生活中我甚至感覺不到憂慮了。

那么，威利斯·卡瑞爾的萬能公式的巨大價值究竟在哪里呢？從心理學的角度講，它驅散了籠罩在我們心頭的迷霧，讓我們走出了憂慮的陰影，看清了自己所處的位置。它使我們保持理智，使能夠集中精神解決問題。

1910年，應用心理學之父威廉·詹姆斯去世，如果他現在還健在，他也會贊同這個應付最壞結果的方法。因為他曾經告誡他的學生說：“你要欣然接受那些可能的結果，因為接受已經出現的情況，是戰勝以后所有困難的第一步。”

林語堂在他編寫的那本很有影響的《生活的藝術》里也提到了相同的觀點：“從心理學角度來講，內心安寧，能夠面對最差的結果，就可以挖掘出人的潛能。”

確實是這樣。當我們連最壞的結果都能夠欣然接受的時候，就不必再為失去什么而擔心了，即便是失去了，也能夠挽救回來。卡瑞爾說：“如果能夠接受最壞的結果，那么人的精神立刻就能夠放松，你可以獲得未曾有過的平靜。這個時候，你就可以思考了。”

然而，生活中依然有成千上萬人的生活毀于憂慮。因為他們不愿意接受最壞的結果，不愿意竭盡全力去挽回。他們并沒有重新構建自己的人生，而是徘徊在痛苦之中，內心的痛苦折磨著他們，他們被憂慮擊潰。你是否愿意看看，其他人是怎樣運用威利斯·卡瑞爾的萬能公式來解決問題的呢？來看下面這個例子吧。

這是我的一位在紐約做石油商人的學員親身經歷的：

我怎么都無法相信我被人敲詐了，這種在電影里才會發生的事情，竟然被我遇到了，真是難以置信，然而這是真的！事情是這樣的：我的石油公司有幾輛運油的汽車和幾個司機，那時正值戰爭時期，物價條例管理得很嚴格，我們為每個客戶提供的油量都有配額限制。有幾名司機在給客戶運油時，把每份油克扣下來一點，然后把偷來的油賣給別人，而我對此一無所知。

一天，一個自稱是政府稽查員的人來找我。他說他拿到了我們公司運貨司機的違法證據，并威脅我說如果不給他些好處，就要把證據送到地方檢察官那里去。直到那時，我才知道公司里存在著這種非法買賣。

我并不是很擔心，因為我本人并沒有參與這種非法交易，至少這件事情與我本人沒有直接關系。但是，我知道法律規定公司老板要對員工的行為負責。而且，這個案子一旦被法院受理，肯定會被刊登在各家報紙的新聞里，這些負面的消息會把我的公司毀掉。我的公司是父親在24年前創立的，我一直以它為榮。

連續三天三夜，我擔憂得吃不下飯，睡不著覺，這件事一直困擾著我。我不知道是應該把錢給他，還是隨他怎樣，我無法下決定。

一個周日的晚上，我隨手拿起一本名字叫《不再憂慮》的小書，這是我以前聽卡內基培訓課時領到的書。當讀到威利斯·卡瑞爾先生的故事，里面講到“面對最壞的結果”時，我對自己說：“如果我拒絕把錢付給那個敲詐者，而他把那些違法證據送到了法院，會出現什么最糟糕的結果呢？”

答案是我不至于坐牢，最糟糕也就是這些被媒體曝光，我的生意也因此被毀掉。我對自己說：“好吧，我可以接受生意的失敗。但是往下又會是什么情況呢？”

生意沒有了，我就得去找別的工作，情況并不是很壞，我在石油方面算是內行，或許有幾家石油公司愿意聘用我，想到這里，我的心情放松了下來，憂慮感開始慢慢消散，情緒也好一些了。我又能夠清楚地思考問題了。

現在，我清楚地看到了第三步：如何面對最糟糕的情況。一個新的想法出現在我的腦子里：如果我對我的律師講明一切，也許他會告訴我一個我從來都沒有想到過的解決方法。

我立刻做出第二天一早去見律師的決定，然后，我躺到了床上，很快就進入了夢鄉。第二天上午，我按照律師的建議，直接找到了地方檢察官，向他說明了事情的全部經過。讓我大吃一驚的是，地方檢察官說，類似的敲詐案已經連續出現好幾個月了，那個自稱是“政府官員”的人，實際上是警方通緝的詐騙犯。當我為是否要把錢交給那個詐騙犯而忍受了三天三夜的折磨后，聽到地方檢察官說的話，我一下子輕松了。

“這件事給了我深刻的教訓，我一輩子都忘不了。現在，每當出現讓我憂慮的困難，我就會用卡瑞爾的萬能公式來解決。”