參與過度

如果說封閉過度的根源在于相信嬰兒/身體自我是有缺陷的，那么參與過度的根源也同樣是負面的。這說明你對他沒有多少愛，所以你會忽視他、虐待他。

這種態(tài)度不一定完全來自于父母。美國文化崇尚競爭、追求卓越，不去力爭上游的人仿佛就是毫無價值、一無是處的旁觀者。你的身材是否完美？你的各種愛好怎么樣？你的烹飪或園藝水平如何？還有家庭生活——你的婚姻生活是否美滿？你的性生活是否和諧？你是否盡可能把孩子培養(yǎng)成出色的人才？

在這一切壓力之下，你的嬰兒/身體自我開始反抗，發(fā)出憂慮不安的信號。而我們的反應(yīng)是，想辦法讓它堅強起來，或者服藥使之恢復(fù)平靜。于是開始出現(xiàn)與壓力相關(guān)的慢性癥狀，如消化不良、肌肉緊張、長期疲勞、失眠、偏頭痛，或者免疫系統(tǒng)低下，容易感冒發(fā)熱等。

要停止這種自我傷害，首先你需要承認現(xiàn)實，這也有助于找到引起傷害的根源所在：是這個社會追求盡善盡美所致？是想要超過兄弟姐妹的好勝心？是希望證明自己并沒有缺陷，也不是“過于敏感”？是想要贏得父母的愛，甚至只是想讓他們注意你？是想證明自己的天賦沒有辜負他們的希望？還是你覺得這個世界沒有你就不能運轉(zhuǎn)？你是否覺得自己能夠控制一切，自以為完美無缺、至高無上？

高度敏感者之所以會強迫自己的身體拼命工作，還有另一個原因，那就是他們敏銳的直覺，他們會不斷涌現(xiàn)出充滿創(chuàng)意的想法。他們希望能夠?qū)崿F(xiàn)所有的創(chuàng)意。

結(jié)果呢？你當然辦不到。你必須學(xué)會做出選擇。什么都想做，也是一種自大的心理，只會傷害你自己的身體。

我曾經(jīng)做過一個夢——夢到周圍冒出來很多渾身冒著火苗的無頭怪要抓我，擋也擋不住——早上醒來，我聯(lián)想到迪斯尼動畫片《魔法師的學(xué)徒》：

米老鼠是魔法師的學(xué)徒，他施法術(shù)把掃帚變活，讓掃帚替他去做師傅交代的工作：把貯水池裝滿水。這倒并不是因為米老鼠懶惰——而是因為他太傲慢自大了，不愿意去做這種低級勞動，親自去做實在太浪費時間了?？墒敲桌鲜箝_得了頭，卻收不了尾。掃帚只會一個勁地灌水，房子被淹了也停不下來，米老鼠只好把掃帚劈碎，可是碎片又變?yōu)槌汕先f只無頭掃帚，還是不停地往池子里灌水，米老鼠自己也被淹沒了，這就是他那些聰明點子帶來的結(jié)果。

如果你有太多的聰明點子，然后把自己的身體當作沒有生命的掃帚一樣對待，那么你可以想象一下身體會怎樣報復(fù)你。

米老鼠想成為魔法師的學(xué)徒，這倒是個不錯的選擇——這個形象往往就是美國文化中普通人的代表——十分樂觀、精力充沛。這些特點好的一面在于，我們會堅信，只要吃苦耐勞、聰明伶俐，世上沒有我們辦不到的事情。任何人都可以成為總統(tǒng)、富翁或是明星。但這種優(yōu)點同樣有著“陰暗面”或危險的一面（任何優(yōu)點都有其陰暗面），生活會因此而成為一場野蠻的競爭。