身體與嬰兒

高度敏感者往往也有高度敏感的身體，了解自己高度敏感的身體有何需要，往往出乎意料地困難。可以通過一個比喻來描述——對待你的身體，就像對待嬰兒一樣。也許這根本不能算是比喻，而是一個事實。

想一想嬰兒與身體的共同點是什么？首先，兩者在沒有受到過度刺激、不累也不餓時都非常知足，也很愿意配合。其次，嬰兒和敏感的身體感到疲憊時，在很大程度上都無法自己改變現狀。身為嬰兒的你要靠照料者來滿足簡單的基本需要，而現在，你的身體要靠你自己照料了。

嬰兒和身體都無法用語言來描述自己的苦惱，只能發出越來越強的求助信號，要不然就出現非常嚴重的病狀，讓你無法忽視。聰明的照料者會在嬰兒/身體自我第一次發出求助信號后，立即作出反應，這樣可以避免很多麻煩。

最后，就像我在上一章中提到的，照料者不應因為害怕寵壞嬰兒/身體自我，就“隨他去哭”。研究證明，如果在嬰兒很小的時候，一哭就馬上去照料他，那么他長大一點后只會哭得更少，不會越來越多（但如果照料的方式只會加劇過度刺激，那又另當別論）。

嬰兒/身體自我是敏感方面的專家。他從出生那天開始就已經是敏感的了。他知道當時最困難的是什么，現在又是什么。他知道你缺少的是什么，你從父母或其他照料者那里學會了怎樣照料他，他現在需要什么，以后你又會怎樣照料他。從這里開始，好好照料自己的身體，就像照料最初那個嬰兒自我一樣，用一句諺語來說就是：“良好的開端是成功的一半。”