第二章 籃球運動基礎理論構架

第一節 籃球基本知識體系

籃球運動的基本知識體系是由進攻和防守兩大部分組成的。進攻的基本知識包括個人的進攻技術和集體的進攻戰術。防守的基本知識包括個人的防守技術和集體的防守戰術。

一、個人的進攻技術包括進攻移動技術、傳接球技術、投籃技術、運球技術、持球突破技術等。

（一）進攻移動技術：進攻移動技術也可以稱作進攻移動動作，是在籃球比賽的進攻中所用的各種進攻技術的綜合。它是由起動、變向跑、變速跑、放松跑、側身跑、急停、各個方向的轉身、不同方向的跨步、各種形式的跳躍等組成。進攻移動分類如圖1-1進攻移動分類所示。

（二）傳接球技術：傳接球技術是籃球運動中一項重要的基本技術，是籃球比賽中組織進攻、戰術實施、隊員之間實現進攻戰術的紐帶。傳接球技術是一切進攻配合的基礎，像比賽中的快攻、擋拆、空切等都是通過傳球進行的。傳接球技術可分為如圖1-2所示的傳球技術和圖1-3所示的接球技術。

（三）投籃技術：投籃是指持球隊員將球從籃筐上方運用各種正確的手法投入籃框，并且穿過籃框平面的各種動作方法的總稱。如圖1-4所示。

（四）運球技術：運球是指持球隊員在原地或者行進中用手連續拍按借助地面的反作用力而反彈起來的球的動作。運球是支配球、控制球、持球突破及組織進攻戰術配合的重要技術。運球的技術可以分為如圖1-5所示的類別

（五）持球突破技術：持球突破技術是指持球隊員運用合理的腳步動作和正確的運球技術快速超越對手的一種攻擊性非常強的技術。它包括原地同側步也叫順步突破、原地交叉步突破、跳步急停持球突破等方式。

二、籃球的進攻戰術：籃球的進攻戰術是指在籃球比賽中，進攻隊員個人技術的合理運用和能力的最大發揮，以及根據比賽需要而進行的隊員之間的配合和協調而形成的整個球隊的進攻組織和形式。進攻戰術的制訂要在“以我為主的”思想指導下進行，根據隊員的具體條件，制訂符合本球隊特點和風格的進攻戰術，由于比賽過程中會遇到不同比賽風格的球隊，所以球隊的進攻戰術制訂既要突出球隊特點和風格，又要能夠靈活多變。做到以不變應萬變，以我為主，積極主動。戰術的目的是保持比賽中，全體隊員行動一致，在統一思想的引領下，充分發揮每個隊員的攻擊能力，個人服從整體，最終取得比賽的勝利。根據進攻采取的不同形式，進攻戰術可以分為如圖1-6所示的幾種形式。

三、個人的防守技術：個人防守技術是指在籃球比賽中，防守隊員通過合理腳步移動和個人的防守技術，干擾、阻撓對手的進攻從而獲得對球的控制權，采用的各種方法的總稱，包括防守腳步移動，搶、打、斷球，防守有球隊員和防守無球隊員。

（一）防守腳步移動：防守腳步移動是籃球各種防守技術的基礎，運用的目的是為了及時占據有利位置，在規則允許范圍內，阻止對手移動，阻止對手得分，充分利用時機，搶斷球、打球、爭搶籃板球等，變防守為進攻。防守移動步伐的類型很多，可以分為滑步（前滑步、后滑步、側滑步）、后撤步、攻擊步、碎步、繞步（繞前步、繞后步）。

（二）搶、打、斷球：搶、打、斷球是攻擊性非常強的防守技術，它是積極防守戰術的基礎，它通過占據合理的位置，合理的判斷，積極的移動，果斷的出擊等動作去完成。

（三）防守有球隊員：籃球比賽球是攻守雙方爭奪的焦點，防守技術中對有球隊員的防守更是重中之重，防守有球隊員主要是阻止他投籃、運球突破，傳球等動作的進行。要達到防守的目的占據合理有效的位置、正確的防守姿勢，果斷堅決的防守心理是非常關鍵的。

（四）防守無球隊員：防守無球隊員，顧名思義就是對無球隊員的防守，要想取得理想的防守效果，積極的心態，高度的注意力，有利的位置，積極快速的移動，正確的防守姿勢等是取得防守成功的關鍵。

四、集體的防守戰術：集體的防守戰術是指在籃球比賽中，防守的一方為了阻止對方控制球，破壞對方的進攻，遏制對方的技戰術的發揮，以取得球權的轉換，最終奪取比賽的勝利而采取的全隊的集體防守形式，包括五個方面的內容。

（一）防守戰術基礎配合：它包括擠過防守配合、穿過防守配合、換防防守配合、關門防守配合、夾擊防守配合、補防防守配合、保護防守配合等。

（二）防守快攻配合：在籃球比賽中進攻方由攻轉守時，為了阻止對方發動快攻而進行的集體防守形式。

（三）半場人盯人防守戰術：半場人盯人防守戰術是指籃球比賽中進攻方由攻轉守時快速退回到后場，一人找一個進攻隊員防守的戰術。它包含半場松動人盯人防守和半場緊逼人盯人防守兩種形式。

（四）全場緊逼人盯人防守戰術：它是指在全場范圍內由攻轉守的一方，所有隊員在攻守轉換的瞬間，迅速根據既定安排每人找相應的對象進行防守，在全場范圍內緊緊盯住對手，破壞干擾阻止對手的進攻，以達到轉守為攻的目的。

（五）區域聯防：是由攻轉守時，全隊迅速退到后場，每個人按照固定區域的分工落位，不讓對手進入所負責防守區域或者嚴密防守進入該區域的隊員，同時還要與其他隊員一起協同防守的一種防守形式。區域聯防根據位置的劃分，站位隊形有：“2—1—2”“2—3”“3—2”“1—3—1”等形式。