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  • 享瘦輕食
  • 魚菲
  • 445字
  • 2020-03-10 22:17:51

香茅土豆迷迭香烤雞

時間:80分鐘 份量:2人份

食材

谷物類

切片面包 2片

蔬果

黃櫛瓜 1個

土豆 3個

小番茄 4~5個

檸檬 1個

香茅 10根

迷迭香 15根左右

西芹葉 少許

肉禽蛋奶

琵琶雞腿 4個

醬汁

生抽 1勺

黑胡椒粉 3勺

蜂蜜 2勺

調(diào)料

楊梅酒 1勺

鹽 2勺

白糖 3勺

陳皮碎 1小勺

黑胡椒粒 少許

步驟

1 雞腿洗凈后用牙簽在四周戳小孔,再用楊梅酒、鹽、黑胡椒粒腌制2小時。

2 香茅、迷迭香、土豆等食材清水洗凈,黃櫛瓜、檸檬切片,小番茄對切,其他食材備用。

3 土豆去皮切塊,放入碗中,純凈水浸沒,微波爐中高火加熱16~20分鐘,潷去水。在料理機(jī)中放入1/3土豆塊,壓成土豆泥。

4 土豆泥中放入黑胡椒粒、鹽、白糖、陳皮碎,攪拌均勻,放入小號陶瓷烤盤,面包對切成三角形擺放,綴上檸檬片和西芹葉。

5 陶瓷烤盤中墊放上迷迭香和香茅,放上剩下的土豆塊,撒上少許鹽和黑胡椒粒,與雞腿、黃櫛瓜、小番茄、檸檬片均勻碼放。

6 將烤盤放于烤箱中層,烤箱預(yù)熱210℃,上下火烤30分鐘。同時將列表中的材料混合,取出烤盤,用刷子在雞腿表面刷上醬汁,烤5分鐘。該過程重復(fù)2~3次,直至雞腿表面顏色呈金黃色即可。

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