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做情感主播的這些年，我的郵箱、微信經常收到各種各樣的求助信息，悲傷的、糾結的，甚至絕望的。

他們的故事里大都包含著自己的人生軌跡，但很多時候，很多人需要的不是解惑，而僅僅是支持和理解。

我們生活的這個世界，總是被太多功利的東西所裹挾，成功、金錢、名利、地位等，把每個人都推進飛速運轉的輪回中，不知該如何停下來。

太多的人見過黎明之前城市的模樣，卻不愿接受黑暗來臨之時孤寂的靈魂。

我們不接受自己失敗的樣子，不接受遇見挫折時流下的眼淚，不接受被愛情所拋棄，也不接受自己終究是個再平凡不過的人……

于是，我們苛求自己、糾纏別人，抑或怨天尤人，唯一做不到的卻是接納自己、擁抱自己、理解自己。

但是，人生就是一次又一次跌倒，然后繼續爬起的過程啊！

在這個過程中，我們每一次與現實的碰撞，都會產生或多或少的裂痕，而成長的過程就是要學會接納這些裂痕，而后繼續前行。

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我從來都不敢承認自己是誰的老師，又或者幫助過誰走出過哪些泥濘，因為我知道，最終能夠幫助他們走出黑暗的，只有他們自己。

每個人都有自己的小宇宙，而我只是負責在他們迷失方向時，給予一點指引，讓他們能夠看到一點點微光，繼而點燃生命的熊熊之火。

誰都有難過的時候，誰都有沮喪的時候，也許你會覺得太累，而拒絕前行。

但隨著時間的推移，你的思維、經歷、感悟，都會產生一次又一次的重組。你會發現你十八歲撓破頭也想不明白的事情，到了二十八歲自然迎刃而解。

所以，你正在經歷的那些不開心、被詆毀、被誤解、被傷害……如果你能咬緊牙關一步步地熬過去，你就會發現很多曾經讓你痛不欲生的往事，都會隨時間漸漸消散。

而歷經磨難的你，將很容易就扛起原來你想都不曾想過的重量。

就像泰戈爾曾說過的：你今天受的苦、吃的虧、擔的責、扛的罪、忍的痛，到最后都會變成光，照亮你的路。

同樣，你所經歷的那些軟弱、不完美、不寬容、不成功，甚至任性、冷漠、謊言……也都會成為你生命長河中熠熠生輝的珍珠。

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生而平等，你值得被理解！

我見過許多痛哭流涕的人，也聽過很多愛而不得的故事，更看過太多糾結不前的生命旅程。

但我，更希望你知道：

不管你是笑靨如花，還是淚流滿面，這都是你最真實的情感體驗，沒有人可以指責你，而你也可以擁抱真實的自己。

不管你是身在高處，還是身陷低谷，只要你是向陽而生，就不必活在他人的期待里，因為任何時候，能支撐你的都是你自己。

不管你是平凡，還是不平凡，只要你心中有堅定的信念，不將就生活，也不辜負自我，你就是你的英雄。

生為肉身，我們會憤怒、會自私、會任性，可這都是正常人應有的情緒，你不必苛責自己。

要相信，上天賜予你的那些敏感，都是最好的禮物，而能夠真實表達自己內心的你，其實也很可愛！

每一個生命都是平等的，都是值得“被理解”“被認可”和“被尊重”的，沒有什么是絕對的“壞”，也沒有什么是絕對的“好”。

那些看似簡單的“被理解”和“被認可”，其實充滿著巨大的能量，它能夠療愈我們內心潛在的那一份“不完美”，讓我們能夠更真實地去呈現自己，去成為更完整的人！

人這一生，是一個與自己不斷和解的過程，我希望你能夠看到內心的光，不斷地打破屏障，與真正的自我牽手。

要相信：不管你是什么樣子，都是獨一無二的存在，不可被取代，也無法被忽視！

不管經歷過多少苦難，你始終都是值得被看見、值得被理解、值得被懂得、值得被愛的！

而那些曾經讓你念念不忘的撕裂般的傷痕，最終都將變成你生命中、故事中的美麗花紋，伴隨著你一步步走向更遠的地方。

我知道能觸動你的，從來都不是別人的故事，而是別人的故事里，藏著的，你自己的心事。

我是小姿，帶著真誠和祈愿，期待能在《你值得被理解》這本書里，與你相逢，從那些簡單而又平凡，是你也是我的故事中，一起探索，一起成長，遇見更美好的自己！