我曾有過一個計劃，就是將那些不愉快的感覺和討厭的狀態(tài)徹底從內(nèi)心中驅(qū)逐出去。其實，一個更行之有效的方法是努力培養(yǎng)出與你想根除的情緒相反的情緒。

通常情況下，我們很容易把自身當(dāng)成情緒和感覺的產(chǎn)物，而誤認為那些感覺和情緒就是“我們”本身。然而，這與事實真相相差甚遠。有一點毋庸置疑，那就是我們當(dāng)中的很多人都淪為了自身情緒和感覺的奴隸，任憑其擺布。在他們看來，人是由感覺操縱和控制的，而這種感覺永遠...