杞人憂天，庸人自擾，想得比做得多，過于憂慮，還不時有鴕鳥心態(tài)。負能量滿滿的狀態(tài)，整個天空都是灰色的，自己活得累不說，這種負面的情緒還會連累周圍的親戚、朋友及同事。

接觸煩惱的方法很多，比上不足，夠不著，不用比；比下有余，找比自己處境更糟的人來比，就有類似阿Q精神的勝利的感覺。這種自欺欺人的比較，不能從根上解決問題，于事無補。

擺脫煩惱的最佳方法還是嘗試改變自己的心態(tài)，使自己忙起來，沒心思去瞎想、空想。多向心態(tài)好的人學習，吸收正面能量。努力不間斷的提升自己相應的知識與技能，恢復自己的自信心，找到做事情的成就感，自然就能擺脫負面情緒的困擾。

06282020165430UTC+8:00