如何開展心理急救？

心理急救是用來減輕災難或危機事件所帶來的痛苦，增強個體短期和長期功能性適應能力的方法。

心理急救是為正在痛苦的人們或需要支持的人們提供人道的、支持性的幫助。

你可以這樣做：

?將當事者安置在安全的環境中，照顧他的身體需要，讓他的身體先平靜下來。

?給予實際的支持，如水、食物、安全的環境、陪伴。不做無法兌現的承諾。

?規則、制度、預案能帶給當事者控制感，讓他知道確定的具體的信息。

?建立信任感。詢問感受，真誠地表達你對于生命的珍惜與善意。

?恢復安全感，尊重并保護當事人的自尊，傾聽他，也允許他沉默。