編寫說明
一、關于功法內容
本書介紹國家級非物質文化遺產《華佗五禽戲套路54式》，左右習練共108式。并編創《五禽戲健身功法》15式，左右習練共30式。套路一繁一簡。
為便于掌握該仿生氣功動功功法，并與一般的體操、舞蹈進行區別，在介紹每一術式時分意想、動作、意守、調息、功法要點等項一一闡述，便于習練者把握。
【意想】
演練每戲每式首先意想該禽的生活狀態，心中呈現禽的意境，由此進入物化境界。
【動作】
通過模仿動物動作，調控身體運動狀態，使之適應疏通經絡，調動內氣運行的氣功狀態，以利于以意導氣，形隨氣動，以運行氣血，培補內氣，調節臟腑經絡功能，“象形取意，為我所用”。由于各戲模仿的動物活動特性不同，而有不同的運動形式，表現出各自不同的動作特點。每式動作按序一一分解闡述，方位四正、四隅分明，前后、左右清晰，先后有序，標準明確，左、右術式的名稱均決定于相應的動作標準。
【意守】
練功身心安靜時在主觀感覺上將意識移置于身體的某一部位，旨在排除雜念并引導內氣沿一定經脈路線流轉。意守部位因動作配合調息功法與其所練臟腑經絡不同而異，一般小周天調息吸氣與呼氣均意守一個部位，常意守丹田，或督、任二脈上的其他穴位如氣海、命門、鳩尾、中脘穴等；大周天調息吸氣與呼氣各意守一個部位，如吸氣意守勞宮穴與呼氣意守丹田，吸氣意守勞宮穴與呼氣意守涌泉穴等。
【調息】
功法調息遵循順其自然、借勢呼吸、循序漸進原則，配合動作，練逆腹式呼吸，運用周天功法調息，以意導氣，導氣沿一定經脈路線流轉。小周天功法導氣沿督、任二脈流轉，大周天功法是在小周天功法的基礎上，導氣沿督、任與手三陰或（與）足三陰經脈流轉。關于運用周天功法調息的具體經脈路線與操作方法，第四章第一節列“附表4-2五禽戲套路運用周天功法調息路徑表”予以詳述，第五、六兩章術式調息功法中所述從簡；目的使習練者在第四章基本功法中了解運用周天功法調息的具體經脈路線與操作方法，而在習練時無需刻板墨守具體經脈路線，只需以意導氣，意守終點部位，導氣自起點經某經脈大概部位與方向達意守部位即可，使氣行流暢而不滯。
運用周天功法調息，通過意守，明確導氣方向、路線與時程；由于以意導氣，形隨氣動，使導氣倒逼動作到位，成為一把軟尺子去“丈量動作”?；蛘哒f，意為令，氣為旗，形為驅使。意為主導，以意導氣，使氣行深長調和，形隨氣動，氣引領形體，使形體舒展柔軟，形體動作為氣行提供條件，“導氣令和，引體令柔”，故稱導引，又謂氣功。否則，不講導氣方向、路線與時程，只是隨著動作被動呼吸，僅僅運動形體而已，則成為體操舞蹈。在練逆腹式呼吸的基礎上，運用周天功法調息，是《五禽戲套路54式》功法的主要特點。
【功法要點】
從動作對身體的作用切入，對每一動作力求做到不僅知其然，還要知其所以然，以明確意念引導的調息與動作的關鍵操作，既強調每一動作的標準細節，又注重意念主導下的調息與動作的整體協調配合，達到形正、氣順、意寧。
二、關于功理闡釋
對《五禽戲套路54式》的功理，是從人與天地相應整體觀念出發，運用易理及陰陽、五行、藏象、經絡、精氣神等學說加以闡釋，以“五禽”與五臟相配為基礎，闡釋其對五臟及其經脈與五體的作用。闡釋每戲作用時，側重于該戲相配屬的臟腑經脈形體，而每戲都涉及全身臟腑經脈形體，但有所側重，由于側重不同而形成不同的功法與功理。當“五禽”互參，綜合理解，以利于正確把握習練。
三、關于“五戲”排序
五禽戲習練排序，可按一虎、二鹿、三熊、四猿、五鳥為序，也可按其他排序。先師董文煥先生在繼承華佗關于“五禽”排序的基礎上，曾倡導“五禽”以五行相生、相克排序習練，其序并非一成不變。以一虎、二鹿、三熊、四猿、五鳥為序者，源于華佗，《五禽戲套路54式》即以此為序。
本書編創《五禽戲健身功法》，以五行相生為序，一練鹿戲春、木、生，疏肝強筋；二練猿戲夏、火、長，養心健腦；三練熊戲中、土、化，健脾和胃；四練鳥戲秋、金、收，補肺固表；五練虎戲冬、水、藏，固腎壯骨。肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生腎水，腎水生肝木；練“五戲”，強五臟，五臟相生，以生生不息。
四、關于功法選擇
《五禽戲套路54式》和《五禽戲健身功法》一繁一簡，可以連貫習練，也可選練某戲。
《五禽戲套路54式》，每戲各術式意境與動作連貫性強，易進入氣功入靜境界。用時20分鐘左右。屬于活步習練，需要大約5m2的場地。適合五禽戲愛好者于樹林、河灘與公園等場地寬闊的環境中習練。
《五禽戲健身功法》，動作幅度大，調息時程長，增強五臟功能針對性強。用時約15分鐘。屬于原地習練，對場地要求簡約。適宜于不同場地、不同人群，尤適宜于工間、課間及室內習練，效法古人“齋中戲五禽”?？梢噪S學隨練，并便于辨證施功。
五、關于五禽戲氣功療法
本書為應用發展《五禽戲套路54式》，結合個人運用本功法防治疾病的臨床辨證施功經驗和中醫治未病之實際，按照中醫氣功療法規范，編創《五禽戲氣功療法》，明確五禽戲氣功療法的特點與適用范圍、臨床辨治原則和工作常規，以及防治現代社會常見疾病的辨證施功處方。其中，辨治原則強調辨證施功，辨證的基礎為臟腑辨證，按照五行與五臟和“五禽”的分類歸屬，運用相應的《五禽戲健身功法》，調節臟腑陰陽氣血，疏通經絡，以治療相應的臟腑功能失調，使其恢復平衡，達到治病的目的，供辨證施功參考。