現今社會在高度發展的科學技術推動下，廠礦企業之間，競爭激烈，商貿市場競逐榮勢，經濟信息、金融行情勢如潮汐漲落，變幻莫測，無形中使從業人員造成沉重的心理負擔；在外企白領中的群體，更是日以繼夜，無休無止地工作，普遍存在睡眠時間短少，精神狀態處于極度緊張之中，嚴重干擾了下丘腦-垂體-腎上腺軸及下丘腦-垂體-性腺軸，致使甲狀腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素的過度分泌，生長激素、性激素的分泌減少，諸多的內分泌激素的分泌紊亂，助長了肥胖病與代謝綜合征的發生，給社會造成了沉重的經濟負擔，嚴重損害了人類的健康。所以調整心態，愉悅情懷，消除緊張情緒，達到超脫飄逸的精神境界，是防患于未然的自我保護意識。嵇康曰：養生有五難——“名利不去，為一難；喜怒不除，為二難；聲色不去，為三難；滋味不絕，為四難；神慮精散，為五難……五者無于胸中，則信順日躋，道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也”。唐代孫思邈在《備急千金要方》中，告誡人們“所至之處，勿得多求，多求則心自疲而志苦”。可謂是醒世良箴。孫思邈謂：“故善攝生者，常少思少念，少欲少事，少語少笑，少愁少樂，少喜少怒，少好少惡。行此十二少者，養性之都契也。多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞，多語則氣乏，多笑則臟傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不理，多惡則憔悴無歡。此十二多不除，則榮衛失度，血氣妄行，喪生之本也。惟無多無少者，幾乎道矣。”晉代葛洪亦謂情念之傷，非養性之道也。其云：“才不逮而強思之傷也，深憂重慮之傷也，喜怒過度之傷也，汲汲所欲傷也，戚戚所患傷也，久談言笑傷也?！蔽覈撬拇笪拿鞴艊唬凭玫臍v史和豐富的文化積淀，是前人留給我們的智慧結晶，值得我們借鑒和學習。