1.布里丹毛驢效應(yīng)——別讓優(yōu)柔寡斷害了你

羅曼·羅蘭說：“很清楚，前途并不屬于那些猶豫不決的人，而是屬于那些一旦決定之后，就不屈不撓不達目的誓不罷休的人。”猶豫不決有的時候也是一種拖延，我們拖延的是直面心中那個選項的勇氣。

情景再現(xiàn)

王佳各方面都很優(yōu)秀，從小到大她都是大家眼中的好學(xué)生，唯獨猶豫不決的性格實在是讓人無法忍受，連早餐吃什么這樣的問題，她都會猶豫半個小時之久。大學(xué)剛畢業(yè)的時候，她由于成績優(yōu)秀，通過考核后，同時被兩家不錯的公司錄取了，結(jié)果她竟然由于沒法決定去哪一家，導(dǎo)致兩家要求的到崗時間都錯過了。

目前王佳在一家文職公司工作，雖然她的工作態(tài)度一直都很認(rèn)真，工作完成的質(zhì)量也不錯，但由于她猶豫不決的性格，總是會耽誤一些事，給領(lǐng)導(dǎo)帶來麻煩，所以平時還是沒少挨領(lǐng)導(dǎo)的批評。這種性格讓她很困擾，她也不知道該怎么辦了。

病例分析

王佳有能力做好事情，但就是由于決斷力太差，拖延了許多工作，所以造成了今天的后果。在很多問題上，我們總是無法果斷地做出選擇，很難下定決心，而這些問題的起因就是取和舍。之所以難于取舍，是因為我們面對選擇的時候，出現(xiàn)了“布里丹毛驢效應(yīng)”，導(dǎo)致難以做出抉擇。所謂“布里丹毛驢效應(yīng)”是由大學(xué)教授布里丹提出的，是指決策過程中產(chǎn)生的猶豫不定、遲疑不決的現(xiàn)象。在這個著名的實驗中，面對兩種喜愛的食物卻無法抉擇的毛驢最后活活餓死了。

事實上，有很多人生中不起眼的抉擇，都可能是轉(zhuǎn)變我們事業(yè)軌跡的重大時刻，這些微小的抉擇影響了我們?nèi)松姆较颉Ｖ劣谌∈裁瓷崾裁矗Q于我們的人生觀和價值觀。為什么會猶豫不決呢？主要是因為沒有清晰的目標(biāo)，或者不明白做某件事情的目的。所以一些時候，我們的選擇往往看似非常隨意。

歷史上有句古訓(xùn)：“魚，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼。”毛驢效應(yīng)出現(xiàn)的緣由之一，正是因為違背了這條古訓(xùn)，想得到魚，又想得到熊掌，其行為結(jié)果是魚和熊掌都得不到。這種思維與行動方式，表面上看是在追求完美，實際上是貽誤良機，是在可能與不可能、可行與不可行、正確與謬誤之間錯誤地選擇了后者，是最大的不完美。

我們在工作中經(jīng)常面臨著種種抉擇，這些抉擇往往與事業(yè)的發(fā)展關(guān)系密切，所以我們都希望得到最佳的結(jié)果，因此常常在抉擇之前反復(fù)權(quán)衡利弊，再三仔細(xì)斟酌，甚至猶豫不決，舉棋不定。但是，在很多情況下，機會稍縱即逝，并不會留下足夠的時間讓我們?nèi)シ磸?fù)思考，反而要求我們當(dāng)機立斷，迅速決策。如果我們猶豫不決，就會兩手空空，一無所獲。

在多數(shù)情況下，陷入“毛驢效應(yīng)”的人在面對某種趨勢時，往往會再三比較哪個好哪個壞，這樣一來，就會陷入復(fù)雜的思想掙扎之中。這類人大都不能獨立思考，沒有清晰的目標(biāo)，總是人云亦云，缺乏主見，這樣就不可能做出正確的決策。如果不能有效運用自己的獨立思考能力，隨時隨地因為別人的觀點而否定自己的計劃，就會使決策出現(xiàn)無限期的拖延，也就是所謂的猶豫不決。

他們總是好高騖遠，眼高手低，不懂得把眼前的機會抓住了，把手頭的事情辦好了，就意味著成功。其實，與其在那里好高騖遠地謀劃，絞盡腦汁地編織出一個又一個方案，無法抉擇，還不如面對現(xiàn)實，抓住機會，竭盡全力，把眼前最重要的事情辦好。

拖延對抗術(shù)

性格過分猶豫的人邁向失敗的過程，通常是緩慢的，他們往往擔(dān)心一個過錯就導(dǎo)致徹底失敗。幸好，要改正這項缺點卻能夠很快實現(xiàn)，拒絕“布里丹毛驢效應(yīng)”，我們只要遵循下面幾點就可以做到：

排定優(yōu)先級

這個辦法看起來十分普通，但對性格過分猶豫的人而言，就沒那么容易了。首先，列出你將要面對的問題，然后找出一兩個最重要的，需要馬上做出決策的事情。圈選出來后，給自己設(shè)定一個收集資料的時間限制，告訴自己一定要做到。重點在于隨時提醒自己：就算做出的決策不好，也比完全不做決策要好。

做些不一樣的事情

過分猶豫的人往往都過分謹(jǐn)慎，對于陌生的事情會提高戒備，而放下戒備最好的方法，就是做一些從未做過的嘗試。假如你從未走在工廠的地板上，那就去走走看；假如你從未加入會議的爭辯，那就試試看。等你發(fā)現(xiàn)這些新鮮的事也沒那么可怕時，就已經(jīng)跳出過分謹(jǐn)慎的條條框框了。

面對內(nèi)心最深的恐懼

過分猶豫的人總是下意識地否定心中“最糟情況”的想象。當(dāng)你刻意留心你的恐懼，就能削弱它的影響。把它說出來，不要逃避心中擔(dān)憂的最糟狀況，這將有助于刺激你采取相對的行動，避免陷入“毛驢效應(yīng)”之中。

陷入“毛驢效應(yīng)”并不可怕，關(guān)鍵是如何用正確的方法去對待它，并走出它的圈子，“毛驢效應(yīng)”只會讓我們越來越糾結(jié)，越來越拖延，最后束手無策坐以待斃，我們必須堅決拒絕“毛驢效應(yīng)”給我們帶來的消極影響。

2.你那么糾結(jié)，就在于選擇太多

有個問題值得大家好好考慮一下：可供選擇的余地越多究竟是好事還是壞事？其實，太多的選擇并不只代表著你擁有更多的自由，也意味著你很可能在過多的選擇面前迷失方向，最終因選擇造成的拖延而迷失初心。

情景再現(xiàn)

郭思婷是一名優(yōu)秀的外企員工，重點院校畢業(yè)的她，目標(biāo)一直是考取日本國立大學(xué)的研究生。為了這個目標(biāo)，她放棄了工作三年的崗位，苦學(xué)日語，毅然加入了赴日考研的行列，不過赴日學(xué)習(xí)之前，必須要先發(fā)研究計劃書過去，獲取對應(yīng)大學(xué)教授的批準(zhǔn)才有機會進入大學(xué)學(xué)習(xí)。

郭思婷雖然決定考研，但是并沒有想好進入什么領(lǐng)域，所以她一共投遞了10所心儀的大學(xué)，然而可笑的是，居然沒有一封投遞書通過審核，原來，她投遞的日本國立大學(xué)的教授之間都互相熟悉，互相之間什么學(xué)生投遞過研修書基本都清楚，而她選擇一次性投遞給這么多教授，這樣的行為無異于自毀聲譽。最后出于無奈，她只好選擇了名聲很小的一所日本二流大學(xué)進行就讀，實在是非常可惜。

病情分析

郭思婷由于選擇太多，最后導(dǎo)致了無奈的結(jié)果。在日常生活中我們和郭思婷一樣，時常會有很多選擇，然而這些品種繁多的選擇有時候卻恰恰成了困擾，讓人糾結(jié)，無從下手。

我們都有過去小商店里買一支牙膏卻面對擺滿貨架的各種牙膏品牌和種類無從下手的經(jīng)歷。先不說各種熟悉的和不熟悉的牙膏品牌，光是某個品牌的牙膏就有各種不同口味，針對不同人群的清潔要求的款式：防齲齒、美白、口氣清新或者更健康的防過敏。各種牙膏售價不同、口味不同、顏色不同，若是真要細(xì)細(xì)分析比較，恐怕得挑到商店打烊。

讓我們無從下手的不只是選擇過多——還有每種選擇背后涵蓋的海量信息。經(jīng)過社會科學(xué)家研究證明，商品選擇和信息過多，會讓我們錯誤地認(rèn)為選錯帶來的風(fēng)險很高，但實際上事情并沒有我們認(rèn)為的那么糟糕。我們之所以如此認(rèn)為，是接納信息過度的結(jié)果。過多的選擇和信息會讓人們對一件事情的重要性產(chǎn)生誤判，這種誤判大多時候又會把小的問題復(fù)雜化。就比如買牙膏這樣的小事。

有社會學(xué)家指出，網(wǎng)絡(luò)會讓這種情況變得更加糟糕。一次簡單的網(wǎng)頁搜索可以得到成千上百個結(jié)果，信息量給足了，可我們不得不從大量的搜索結(jié)果中苦苦篩選需要的頁面。

我們真正的問題是如何找到完美之選。當(dāng)人在做決策時，不僅僅想要得到，而且害怕錯過更好的選擇。通常我們悔恨最多的，其實是分析對比每個微小信息所花費的時間，這會導(dǎo)致我們產(chǎn)生挫折感和疲勞感，削弱我們的決策能力。

有時候，我們之所以失敗，不是因為選擇太少，而是因為我們選擇太多。選擇多了，反而一事無成。走的路大多太雜，反而到不了目的地。正所謂“自古華山一條道”，在工作上也是如此，看上去不錯的公司很多，機會成千上萬，但是真正想成功，必須精挑細(xì)選其中的一個。

擁有大量的抉擇，就相當(dāng)于無法抉擇。選擇的可能性越廣，越容易對自己的選擇持懷疑態(tài)度。當(dāng)你面前只有一條道路時，你會堅定不移地走下去；當(dāng)你面前有多條道路時，你就會無所適從，甚至做出錯誤的選擇。機會越多，越容易迷惑自己，越容易讓真正的機會在你猶豫不決的時候悄悄溜走。

拖延對抗術(shù)

針對選擇太多造成的拖延問題，美國的盲人講師Sheenalyengar，為我們針對性地做出了四點解決方法：

精減

少就是多，我們在抉擇的時候，干脆放棄一些沒用或用處不大的東西。演講者在這里舉了寶潔的例子，當(dāng)寶潔把海飛絲的品種由26種降低到15種的時候，它的銷售額反而上升了10%。這對一個企業(yè)而言，無疑是一個很好的決定，減少品種，意味著生產(chǎn)線減少，成本自然降低，同時，減少了品種后的銷售額上升，企業(yè)的凈利潤自然高了。

具體化

將選擇具體化，才能更加融入現(xiàn)實、便于執(zhí)行。因此我們在做選擇之前，一定要弄清楚這項選擇所要達成的具體標(biāo)準(zhǔn)以及實現(xiàn)它的具體方式。比如我們想要提升自己，僅僅一句“我要變得更好”的口號是不夠的，我們要明確要在哪方面對自己進行提升，用時多久，通過什么途徑等等，只有明確了這些具體的內(nèi)容，才能讓我們的選擇和計劃變得更加切實可行。

分類

將選擇整理分類，能幫助我們看清它們的區(qū)別。其實將很多選擇分類后會發(fā)現(xiàn)，我們能承受的類別比選擇多。同時，也要避免一些無用的分類，畢竟分類是為了方便我們更快地做出選擇，而不是加劇我們選擇的難度。

從簡入繁

面臨一連串選擇時，不妨從最簡單的選擇開始，形成自己的選擇順序，一個輕松的開始，會讓我們更有動力去參與。

這四點可以幫助我們更好地做出選擇，而從選擇中獲益的關(guān)鍵是對選擇挑剔一些。對選擇越是挑剔，越能掌握選擇的藝術(shù)，避免過多的選擇讓我們無從下手，從而帶來拖延的煩惱。

3.糾結(jié)要不要做一件事？去做！

當(dāng)你在糾結(jié)要不要去做一件事情的時候，心中其實已經(jīng)有了去做的念頭。既然想做還有什么好顧慮的？就像約翰·菲希特說的：“行動，只有行動，才能決定價值。”

情景再現(xiàn)

孫靜怡畢業(yè)后來到一家室內(nèi)設(shè)計公司實習(xí)，在過完一個月的業(yè)務(wù)培訓(xùn)之后，公司分配給孫靜怡一個簡單的家裝設(shè)計任務(wù)。唯一的困難，就是聽說這個戶主是個很難纏的人，給的費用不高，但是對設(shè)計卻很挑剔。

孫靜怡之前在學(xué)校專業(yè)上很下工夫，對于專業(yè)性的問題她并不擔(dān)心，唯獨在人際交往這一塊，她很不在行，因為她一直是個內(nèi)向的姑娘。公司留下客戶的聯(lián)系方式后就全部委托她來交涉了，結(jié)果她因為那些無謂的擔(dān)心，始終都不敢主動去聯(lián)系這個客戶，直到最后客戶找上門來投訴，領(lǐng)導(dǎo)出面勸解這位客戶，并派了另一位設(shè)計師來做這個方案，才解決問題，結(jié)果事后，孫靜怡不僅挨了罵，工作也丟了。

理論鏈接

孫靜怡的膽小只是一方面，最重要的是，她缺少一位優(yōu)秀員工所需要的大膽執(zhí)行力。在職場中，行動力是決定個人事業(yè)發(fā)展的重要因素。

習(xí)慣性的拖延者通常也是制造借口與托詞的專家。他們每當(dāng)要付出勞動或要做出抉擇時，總會找出一些借口來安慰自己。總想讓自己輕松些、舒服些。

在圣西爾軍校里有一個廣為流傳的悠久傳統(tǒng)，就是遇見軍官問話，只能有三種回答“報告長官，是”，“報告長官，不是”，“報告長官，沒有任何借口”。除此之外，不能多說一個字，是就是，不是就是不是，沒有任何含糊其辭，甚至考慮的時間。而這是保證迅速行動的前提！

一位社會學(xué)家曾分析過很多成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們有一個顯著的共同優(yōu)點就是他們不喜歡把事情拖到明天，而喜歡立即解決掉。他們會謹(jǐn)記工作期限，并清晰地明白，在所有人心目中，最理想的任務(wù)完成日期是——今天。

這位社會學(xué)家認(rèn)為，一個總能在“今天”完成學(xué)習(xí)任務(wù)的人，其所具有的價值和潛力不可估量。

現(xiàn)在可以問問自己，有沒有過這樣的想法：“作業(yè)明天寫吧，工作明天再完成，單詞明天再背吧……”

一個連今天都放棄的人，哪有能力和資格去說“還有明天”呢？人要學(xué)會的不是去設(shè)想還有明天，而是要將今天抓在手掌里，將現(xiàn)在作為行動的起點。

對我們來說，規(guī)劃這個東西，并不需要天天想，也無需天天做。只要對自己的職業(yè)興趣和性格特點有個基本判斷，規(guī)劃的方向很容易找到。難的是一旦規(guī)劃的目標(biāo)確定了，如何去實現(xiàn)。是天天用這種自我幻想式的成功麻醉自己？還是腳踏實地一步一個腳印地去努力實現(xiàn)？是天天守著空洞的理想沾沾自喜，還是冷靜下來從點滴的瑣事做起一點點積累經(jīng)驗？只要認(rèn)清了這件事情，相信我們是完全能夠腳踏實地去行動的。

拖延對抗術(shù)

要知道，那些首屈一指的成功人士都有一個共同的特點——他們辦事言出必行。這種能力有的時候甚至?xí)〈橇Α⒉拍芎蜕缃荒芰Γ瑏頉Q定你的工資范圍和晉升速度。行動習(xí)慣，也就是立即把思想付諸行動的習(xí)慣，這對完成事情來說是必不可少的。這里有幾個方法能讓我們培養(yǎng)立即行動的習(xí)慣。

拒絕完美主義

如果想等條件都完美了再開始行動，那很可能我們永遠都不會開始。因為總是會有事情不是那么好。或是錯過時機，行情不好，或是競爭太激烈。現(xiàn)實世界中沒有完美的開始時間。必須在問題出現(xiàn)的時候就行動起來并把它們處理好。

機械地發(fā)動創(chuàng)造力

我們對創(chuàng)造性工作最大的誤解之一就是認(rèn)為只有靈感來了才能工作。如果想等靈感來，那么能工作的時間就會變得很少。坐以待斃，倒不如機械地發(fā)動我們的創(chuàng)造力馬達。如果你需要寫點東西，那么強制自己坐下來寫。落筆，靈機一動，亂寫亂畫。通過移動雙手來刺激思緒，激發(fā)靈感。

學(xué)會立即切入主題

我們在開會前一般都會做些社交活動或聊聊天，獨自工作者也是如此。在真正開始工作前你多久會檢查一次郵箱或看一次手機呢？如果不避開這些讓人分心的事情來開始談?wù)拢撬鼈儠ǖ裟愫芏鄷r間。一旦開始談?wù)拢瑢W(xué)會立即切入主題，這樣你就會變得更有創(chuàng)造力，而且別人也會把你當(dāng)精英看。

先顧眼前

把注意力集中在目前可以做的事情上。不要煩惱上星期應(yīng)該做什么，也不要煩惱明天可能會做什么，我們可以左右的時間只有現(xiàn)在。如果過多思考過去或?qū)恚敲次覀儗⒁皇聼o成，畢竟很多時候，預(yù)期中的事經(jīng)常是不會發(fā)生的。

當(dāng)我們有一個想法的時候，不要等別人來催促，立刻執(zhí)行。只有讓別人看到你認(rèn)真做事的態(tài)度，才會獲得尊重。成功人士不會總是讓別人來催促他們做事，如果你想加入他們，那就該習(xí)慣立刻行動。

4.別讓夢想只停留在嘴上

你說你想學(xué)畫畫、學(xué)攝影、學(xué)游泳，還想去北歐、南美。你的夢想很多，也很美，但它們都僅僅停留在你的嘴上，有人說：“只說不做，或以說代做，最終都是虛妄。”我想說的是，你說的越多，做的就越少，停在嘴上的夢想會逐漸淪為空想。

情景再現(xiàn)

年底聚在一起閑聊的時候，李帆說起了幾個同事搭伙自駕去西藏的事，好友們聽過后都流露出了羨慕的神情，李帆借著這個機會把自駕去西藏的想法在朋友們面前提了出來。幾個關(guān)系最好的朋友立馬表示支持，并愿意一起去旅行。

隨后他們便開始商量出發(fā)的日期，經(jīng)過一番討論，他們把最終出發(fā)的日期定在了明年的四月份。年后，朋友們都回到了工作崗位上，私下里他們建了一個微信群，用來商量自駕游的相關(guān)事宜。剛開始微信群很活躍，今天這個人發(fā)一條旅行路線，明天那個人發(fā)一個必備物品清單，但隨著“明年四月”的臨近他們發(fā)的內(nèi)容漸漸變了。昨天這個說自己長期出差，可能到時候去不了，今天那個又說最近太忙要退出。出發(fā)的日子到來時確定要去的已經(jīng)一個不剩了。

現(xiàn)在他們又在討論把自駕西藏的計劃安排在秋天，但這個計劃在一拖再拖之下最終還是被擱淺了。

理論鏈接

現(xiàn)在，很多人的嘴里都帶著說不完的夢想，今天看到別人的馬甲線很漂亮，說自己也要健身，也要塑形；明天看到別人在網(wǎng)上發(fā)出的文章閱讀量持續(xù)飆升，表示自己也要做一個自媒體達人；過了幾天聽說某個朋友去哪玩了一趟，心生羨慕，決心也要來一趟說走就走的旅行……這些夢想都很美好，他們逢人便說，但說來說去，這些夢想沒一個能得到真正的實施。

當(dāng)夢想最終沒能落實的時候，行為人通常給出的解釋不是沒時間就是物力和財力不足。很多人都會把夢想過于理想化，這其實是一種“夢想過度粉飾”的行為，他們不根據(jù)切身實際，主觀地給夢想設(shè)定了一個較高的預(yù)期值。在高預(yù)期值所產(chǎn)生的壓力下，一些人會因為恐慌而產(chǎn)生逃避的行為。最終夢想會在拖延中被擱淺。

而另一部分人則在高預(yù)期值的鼓動下產(chǎn)生了一種完美主義心態(tài)。這些人認(rèn)為，要達到預(yù)期值就必須把一切都盡可能地做到最好。他們會全方位地展開實現(xiàn)的準(zhǔn)備活動，在準(zhǔn)備中他們層層把關(guān)，處處留心，這種極度嚴(yán)苛地準(zhǔn)備工作會把準(zhǔn)備工作所需要的時間無限延長，直到他們把準(zhǔn)備工作本身當(dāng)成了夢想實現(xiàn)的過程，最終夢想也會在無休止的準(zhǔn)備工作中被淡化。

行動都需要一種執(zhí)行力來推動，夢想也不例外。很多夢想之所以最終只在嘴上說說，卻不真正地付諸行動，就是因為執(zhí)行力被消耗掉了。很多人在行動之前都會給夢想留出一個比較長的準(zhǔn)備時間或緩沖時間，但正如《左傳·曹劌論戰(zhàn)》里說的“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。一個長的準(zhǔn)備時間或緩沖時間會一點一點地把行動力消耗掉。

再加上夢想本身大都具備一定的挑戰(zhàn)性，夢想的行動需要行為人有足夠的執(zhí)行力支持，當(dāng)執(zhí)行力在時間的流逝中被消耗殆盡，而當(dāng)初設(shè)定的行為時間又到來時，行為人所剩余的力量已經(jīng)不足以支持他去行動，最終夢想會因此而夭折。

拖延對抗術(shù)

下面的這些方法能幫你把夢想從嘴上轉(zhuǎn)移到手上和腳下：

用小的行動打開整體行動的突破口

很多時候，一個完整而龐大的夢想執(zhí)行計劃會給人帶來很大的壓力，人在龐大的夢想面前會產(chǎn)生一些無力感，不知道該從哪個地方著手才好。為了減弱這種恐慌感和無力感，你需要用一個小的行動作為整體行動的突破口，讓小的行動來消除夢想給你帶來的恐慌感和無力感。

此外，行動也是有慣性的，一個行動所產(chǎn)生出的行動慣性會促使行為人進行一系列的連帶性行動。因為小的行動存在的阻礙也比較小，所以更適合做整體行動所需慣性的源頭，用小行動所產(chǎn)生的慣性來推動一連串行動的發(fā)生會使夢想的執(zhí)行更為順暢。

量化任務(wù)執(zhí)行目標(biāo)

在追逐夢想的過程中，相對模糊的任務(wù)執(zhí)行計劃也會給夢想的最終實現(xiàn)造成困擾。比如，一些打算業(yè)余自學(xué)英語的人常會制定下這樣的計劃：每天6:00起床，讀英語。類似于這樣的任務(wù)執(zhí)行計劃就太過籠統(tǒng)，讀的英語量沒有定下一個具體的數(shù)字，朗讀的時長也沒有一個具體的時間。

一個合理的任務(wù)執(zhí)行計劃不僅要對具體的時間點做出明確的規(guī)定，還要在時長和具體任務(wù)的數(shù)量上定下嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，比如：每天6:00起床，半個小時讀完一篇某某參考書的文章。

縮減準(zhǔn)備期限

為了避免長期準(zhǔn)備所導(dǎo)致的行動力消耗，縮減準(zhǔn)備期限是最直接的拯救夢想的方法。縮減準(zhǔn)備期限，一方面可以在時間的限制之下，削減不必要的準(zhǔn)備工作，讓整個行動更為精簡，更為直接，另一方面也能很好地保持行動力。

值得注意的是，一個相對較短的準(zhǔn)備期限還可能起到增加行動力的作用。短期的準(zhǔn)備，其實相當(dāng)于你已經(jīng)處在一種較為高效的行動中了，這些準(zhǔn)備類的任務(wù)會讓你變得興奮，而近在眼前的最終行動時間也會讓你產(chǎn)生一種迫不及待要去行動的欲望，行動力因此而被提升了。

停在嘴上的夢想最開始也許能裝飾你的形象，但如果你不能最終把它落實，當(dāng)初你被夢想裝飾起來的樣子會變得如花了的妝容一般丑陋可笑。

5.因為害怕失敗，你避免了一切開始

在面對陌生的領(lǐng)域時每個人都會感到害怕，害怕的程度或輕或重，因人而異，這本是一種再正常不過的現(xiàn)象。但如果你因為害怕而拖著遲遲不肯開始，你將錯過很多成功的機會。

情景再現(xiàn)

看到身邊不少朋友都開了自己的小店，一直都有開店愿望的李夢琪心癢了。她現(xiàn)在是一名國企員工，工作穩(wěn)定，薪資福利也很好，但她并不是一個喜歡這種安逸工作的女孩，她想開一家咖啡廳，按照自己喜歡的風(fēng)格裝修，做自己喜歡的產(chǎn)品。

一次李夢琪的一位朋友要轉(zhuǎn)讓自己的咖啡廳，她很想借機盤下來，然后辭職專心做一名咖啡廳老板，但她卻擔(dān)心萬一小店經(jīng)營失敗，會對她的生活帶來很多不利的影響。

她雖然很想盤下這間咖啡廳，但她對咖啡的了解并不多，她不懂怎樣來選擇咖啡豆，也不懂怎樣研磨、沖泡才能讓咖啡的口感更好。她自身也沒有什么創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，她害怕自己難以應(yīng)對各色各樣的顧客。除此之外，她更擔(dān)心辭職后自己沒有了穩(wěn)定的收入，自己的生活會變得很拮據(jù)，萬一開店再失敗，她不知道該如何面對以后的生活。

就這樣，她在害怕失敗的恐懼中遲遲做不出決定，最終錯過了朋友轉(zhuǎn)讓店鋪的機會，心里懷揣著開店愿望的她仍舊在國企里面日復(fù)一日地工作。

理論鏈接

很多人都會像李夢琪一樣，因為害怕某件事所帶來的不利后果而拖著，遲遲不肯行動，但他們又不肯明確地放棄這件事情，因而采取了“拖延”這種曖昧的行為，但拖延只能延緩他們的失敗卻不能讓他們獲得成功。

比如你喜歡一個女孩，對方對你也不反感，但你卻因為害怕被拒絕而遲遲不敢去追，最終女孩有了男朋友，你卻追悔莫及。發(fā)現(xiàn)一個好的商機，很符合你的要求，你很想做，卻因為害怕失敗而遲遲沒有行動，最終商機被延誤，看到別人借著這個商機賺得盆滿缽滿，你陷入了悔恨。

其實，很多時候?qū)е率〉牟皇切袆又械睦щy，而是那些一遇到困難就不敢去行動的拖延。在很多行動中，時機這一因素都占據(jù)著極其重要的位置，你因為害怕而拖著遲遲不敢行動就很可能把最佳的行動時機錯過，導(dǎo)致最終失敗的結(jié)果形成。

很多喜歡拖延而遲遲不肯行動的人所害怕的并不是失敗的后果，而是擔(dān)心失敗會暴露出自身的短板。這些人大都對自己的界定不夠客觀，往往自視過高，他們也會因此而制定一些高標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)。高標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)所包含的困難度與他們自身有限的真實能力之間存在的落差讓他們產(chǎn)生了一種恐慌感，但為了維護自己優(yōu)秀的形象，他們會采取“拖延”這種不開始也不放棄的模糊態(tài)度來確保不失敗。

另一方面，很多行動都伴隨著一些風(fēng)險，事情自帶的風(fēng)險性會隨著事情本身困難程度的升高而升高，一些較為困難的事情所具備的高風(fēng)險會給人帶來更多的壓力，悲觀的人會在這種壓力之下把事情的困難程度主觀地放大。困難在被放大之后又會進一步地對行為人造成壓迫，這就形成了一種惡性循環(huán)。在這種惡循環(huán)的作用下，很多人就會用拖延來躲避行動所帶來的壓力和恐慌。

拖延對抗術(shù)

很多時候，導(dǎo)致你拖延的就是恐懼感本身，下面的這些方法能幫你消除恐懼，摒棄拖延：

羅列失敗的后果，并寫出應(yīng)對的方法

事情之所以會給人帶來恐慌感是因為事情自身的困難程度以及相對抽象的失敗后果綜合營造出了一種神秘的恐慌氛圍。人在面對這些并不明確，僅僅是一種氛圍的恐慌時就會產(chǎn)生逃避的心理。

羅列失敗的后果首先就是一種變抽象為具體的過程，當(dāng)你在一點一點，一條一條地羅列失敗可能產(chǎn)生的后果時，當(dāng)初那種神秘的氛圍也在隨著你羅列出的條目的增多而逐漸淡化，當(dāng)你把自己所能想到的所有后果都清晰地羅列出來時，當(dāng)初失敗的神秘感也會隨之消失。

此時你會發(fā)現(xiàn)眼前這些失敗所帶來的后果可能并不怎么可怕，它們有的完全沒必要擔(dān)心，有的即便是發(fā)生了，也有很好的應(yīng)對方法。之后再寫出解決方法能幫你進一步地提升自信心，促使你不再拖延，立馬去行動。

重新定義失敗的后果

如果你恰巧是那個自視過高的人，也為自己定下了一些并不符合自己能力的目標(biāo)，不要為自己的這些行動感到羞愧或后悔，這未嘗不是一件好事。從另一個方面看，在行動中暴露出自己的短板，也是一種好事，它可以讓你找到進步的突破點。

可以說在追逐高目標(biāo)時，你所暴露出的短板與遭遇的失敗，能時刻提醒你不要再犯這樣的錯誤。這樣的心理會讓你不再苦苦維持自己美好的形象，而會選擇大膽地去行動，大膽地去暴露自己的不足。在行動中你會面臨挫折，也會獲得進步，直到當(dāng)初制定的高目標(biāo)不再過高。

不管你在害怕什么，你都要明確一點：拖延不行動的成功幾率為零，任何行動的成功幾率都要遠遠高過它，如果你真的想做成一件事，行動永遠都是最好的選擇。

6.試過了，才知道自己行不行

“你那么喜歡吃魚，要不我教你做魚吧，最簡單的清蒸魚，很容易的！”

“哎呀不行，不行，我那么笨，一定學(xué)不會的！”

“都沒試一下你怎么就知道自己不行？”

是啊！都沒試一下，我們怎么就知道自己不行？

情景再現(xiàn)

網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過這樣一個小故事，講的是一位叫費迪南的國王決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國王吩咐王子們先后通過那條大路，然后把一封密信盡快送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務(wù)。費迪南開始詢問王子們：“你們是怎么把信送到的？”一個說：“我是爬過那塊巨石的。”一個說：“我是劃船過去的。”也有的說：“我是從水里游過去的。”只有小王子說：“我是從大路上跑過去的。”“難道巨石沒有攔你的路？”費迪南問。“我用手使勁一推，它就滾到河里去了。”“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢？”“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動了。”原來，那塊“巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了王位。

理論鏈接

小王子說他不過試了試！讓人不禁感慨，當(dāng)我們直面人生中可能遭遇的許多問題時，缺乏的不正是這種試一試的精神嗎？嘗試不一定成功，放棄就一定失敗！曾幾何時，隨著年齡的增長，我們的閱歷與日俱增，但經(jīng)歷了太多成功的喜悅之后，漸漸開始拒絕失敗，害怕失敗所帶來的挫折感。于是，我們習(xí)慣于墨守成規(guī)、故步自封，不敢輕易去嘗試突破。

敢于行動是勇于自我挑戰(zhàn)的表現(xiàn)，一切有益的嘗試就等于有所作為。在這個發(fā)展迅速的新時代，只有敢于嘗試，才能創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。

有時候在應(yīng)聘會場上，我們可以聽到各種各樣的聲音：

“銷售這工作我可做不了，我不會說話！”A連忙拒絕道。

“你們這個行業(yè)需要經(jīng)常學(xué)習(xí)，我的記憶力太差。”B為難地解釋著。

“做這份工作，需要人脈，我沒有資源。”C也說得振振有詞……

即使逃避的話有無數(shù)句，但匯總起來也就一句：我不想嘗試是因為我不具備某種條件。生活中有太多人，他們?yōu)榱恕鞍参俊弊约海偸墙o自己找很多理由，以此來讓自己心安理得，得過且過。可是，這樣的“懶惰”心理，讓他們早早放棄了自己。他們享受了安逸，卻失去了生命的精彩，以及挖掘自己潛能的樂趣。

這也是社會上80%的人在為20%的人創(chuàng)造財富的原因。因為成功者沒有條件，會創(chuàng)造條件，而失敗者只會為自己開脫，不尋求改變。

培根曾說過：“世界上有很多做事有成的人，并不是因為他比你會做，而僅僅是因為他比你敢做。每一次機會的來臨都是一個神秘‘大禮包’，你只有勇敢地捅開了它，才會發(fā)現(xiàn)深藏其中的奧秘。”

你的每一次嘗試，都會為你的成功帶去一個機會。所以，對待每一件事都不要輕易說“不”，只有做了，你才會知道其中的奧秘，才會發(fā)現(xiàn)這件事情并不是高不可攀。而輕易放棄的人總是喜歡給自己找借口，因為他缺少嘗試的勇氣。

筑起一道無形的墻，也許可以保護自己，但是也隔斷了通向成功的路。很多時候，試著推一推，攔路的“巨石”就可能轟然倒塌，前面便是坦途一條。

拖延對抗術(shù)

研究表明，行動力直接決定了一個人成功的可能性，凡事只有親自嘗試后才能知道是否可行。為了變成行動派，我們必須學(xué)會多做少說的原則。下面的這些方法能幫你提升行動力：

終結(jié)愚蠢的聯(lián)想

我們不敢去做一件事，很多時候的原因是喜歡胡思亂想，自欺欺人。就拿看恐怖電影來舉例，膽大的人看的時候雖然也一驚一乍的，但是過后就忘記了。而膽小的人看了以后則會牢牢記在心里，獨處的時候就會不斷聯(lián)想。終結(jié)這種愚蠢又虛無的聯(lián)想，相信科學(xué)，你會發(fā)現(xiàn)看恐怖片反倒是一種很好的放松方式。

提醒自己，沒什么大不了

不敢嘗試的人，一般都是那些遇事很容易失去分寸的人。有時候，遇到事情必須要學(xué)會自我安慰，要富有短暫的阿Q精神，要給自己好的心理暗示，讓自己知道有些事沒什么大不了的，有心理安慰了，就不害怕了。

見識決定膽量

不敢嘗試，還是因為畏懼，畏懼那些不了解情況的東西，針對這種情況，最好的辦法，就是勇敢地走出去，多交交朋友，多在社會上走走，見過世面后自然就膽子大了，膽子大了就什么也不害怕了。

做個“自戀”的人

自信能讓膽量得到提升，假設(shè)我們足夠自信，甚至到了自戀的地步，那我們肯定會是一個敢說敢做的人，會是一個團體中閃耀的存在。提高自信的方法很多，最常見就是堅持照鏡子，面對鏡子中的自己不斷鼓舞，提升膽量。

沒有人一開始就知道自己能否成功，所有人都是從第一步開始嘗試，只有跨出第一步，才能知道自己所做的是不是正確的，錯了馬上回頭，對了就繼續(xù)堅持，這樣我們就能慢慢養(yǎng)成言出必行的習(xí)慣了。

7.快刀斬亂麻，迅速擺脫糾結(jié)

艾略特曾說：“世上沒有一個偉大的業(yè)績是由事事都求穩(wěn)操勝券的猶豫不決者創(chuàng)造的。”與其在糾結(jié)中苦苦拖延倒不如快刀斬亂麻，用行動去梳理雜亂的思緒。

情景再現(xiàn)

陳佩文是金融大學(xué)的畢業(yè)生，剛畢業(yè)，他就拿著父母給他的一筆錢投入了股市中，陳佩文性格穩(wěn)重，雖然之前并沒有親自操作過，不過有一支股票他已經(jīng)在學(xué)校就觀察了很長時間，在得到父母的資助后他馬上就開始了實操。

起初整個股市大盤走勢都很好，他投入的這支股票也非常堅挺，他自己很清楚是他所學(xué)的金融知識讓他“慧眼識股”，不過，一段時間后他買的這只股票的漲勢開始呈現(xiàn)了緩和的趨勢，經(jīng)過詳細(xì)分析，再加上扎實的金融知識，陳佩文明白此時最好盡快拋售，但他卻陷入了猶豫之中，他害怕被套牢，但是也擔(dān)心萬一剛拋掉就開始漲停怎么辦？猶豫了好幾天之后，陳佩文還是選擇了不拋出股票，比起一點點虧損，他還是更想賺大錢。

可是誰知道，兩天后，他這只股票竟然開始了瘋狂的跌停模式，而這時候再想賣出已經(jīng)為時已晚，陳佩文后悔莫及。

理論鏈接

懂得快刀斬亂麻，是一個人想要成功必須具備的根本要素之一。每個人在生活中都會遇到猶豫不決的時候，有的人會在買香蕉還是買橘子時糾結(jié)再三，其實只要各拿一半不就行了嗎？有的人會在先做哪件事時猶豫不決，其實只要丟個硬幣，正面先做哪個反面先做哪個不就可以決定了嗎？

在平時的工作中，在一些業(yè)務(wù)解決的過程中，很多事情可能不會像生活瑣事一樣，在決定的時候需要這么及時，但是依然存在果斷決策的問題，拖泥帶水、優(yōu)柔寡斷，只會讓自己錯失良機。更嚴(yán)重的會導(dǎo)致功敗垂成。

工作中類似的案例比比皆是，很多工作的失誤和損失，就是由于當(dāng)事的員工不能及時決斷，該匯報的沒有匯報，該糾正的沒糾正，導(dǎo)致出現(xiàn)糟糕的結(jié)果。猶豫不決的性格，是應(yīng)該堅決消滅的。

那些習(xí)慣優(yōu)柔寡斷，猶豫不決的人，往往性格都比較懦弱。性格過于軟弱，很大原因上是懼怕?lián)?zé)，害怕出現(xiàn)意外情況，沒有勇氣面對事實。于是在考慮一件事情的時候就會患得患失、瞻前顧后，難以作出最終的決定。

他們很容易在別人的言論中迷失方向，遇到與別人意見相左的情況，往往不敢堅持自己的意見，不敢表達自己的態(tài)度，總是過于在意別人的看法，于是不僅為自己內(nèi)心的斗爭所困擾，而且還經(jīng)常為別人的意見所困擾。因為靠自己的力量難以做出決定，所以優(yōu)柔寡斷的人便習(xí)慣于聆聽別人的意見，并且過分依賴別人的意見。善于聆聽，本是一個優(yōu)點，但是過分地依賴別人的想法，就很容易陷入被動的局面。

沒有主意的人，讓他馬上做一個選擇都非常難，何況讓他雷厲風(fēng)行呢？現(xiàn)代社會競爭激烈，缺少斬釘截鐵的作風(fēng)，很難闖出一番事業(yè)。歷史與現(xiàn)實都證明，很多時候要想取得成功，必須要有強硬的手腕才行。而優(yōu)柔寡斷的人，恰恰缺少這一點。

一個優(yōu)柔寡斷、不懂得取舍的人，往往會在拖延中反復(fù)掙扎。學(xué)會快刀斬亂麻，迅速擺脫糾纏，是我們拋開拖延癥，在學(xué)習(xí)和職業(yè)路途上取得成功的利器。

拖延對抗術(shù)

說到雷厲風(fēng)行，最好的標(biāo)準(zhǔn)就是軍人了，要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，我們可以參考軍人的標(biāo)準(zhǔn)：

令行禁止

部隊講究令行禁止，就是說命令一來就行動，禁令一出立刻停止。可能習(xí)慣了慢節(jié)奏去做事的人體會不到這點的好處，但假如把這點用在處理家務(wù)這樣的事情上，那么拖拖拉拉的習(xí)慣就會離我們遠去了。

眼里要有事情做

這句話雖然是形容在領(lǐng)導(dǎo)面前或者家人面前表現(xiàn)出勤奮的樣子，但可能到了做自己事情的時候就沒有這么勤快了，這樣的思想是不可取的。好不容易養(yǎng)成的優(yōu)點一定要保持下去，動腦子去抓住周圍的工作或者想想生活中有哪些事情還沒有解決，然后讓自己行動起來。

學(xué)會提前做好準(zhǔn)備

如果你做一件事的技術(shù)特別頂尖，比如職業(yè)賽車手，五星級廚師，即使是這樣專業(yè)的人也是需要提前準(zhǔn)備的，他們也害怕自己的工具因為保養(yǎng)不善而拋錨，做一件事前，充分的準(zhǔn)備可以節(jié)省時間，同時提高效率，避免遇事無法決斷，造成猶豫不決。

學(xué)會自律

人不怕在有人管著你的時候努力，但是很多人卻習(xí)慣了非要最后關(guān)頭才開始行動，所以一定記得要時刻提醒自己，拖延癥就是養(yǎng)成這樣性格的天敵。

養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的個性，能幫助我們解決拖延癥帶來的困擾，讓生活和工作都保持高效運轉(zhuǎn)，這樣我們離成功也就能越來越近了。