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7 想跟被孤立的同學(xué)交朋友

在班級中,總是有那么一個(gè)同學(xué),他喜歡一個(gè)人待著。大家都在做游戲,他獨(dú)自坐在一旁不參與;放學(xué)時(shí)大家都成群結(jié)伴,他卻總是一個(gè)人回家。久而久之,大家做任何事情都不會(huì)主動(dòng)叫上他了。

但實(shí)際上,你是很想跟他說話、做朋友的,是不是?只是不知道怎么開口而已,關(guān)鍵你還害怕對方不接受你。其實(shí)這個(gè)時(shí)候,如果你能把想法大膽地告訴對方,你可能就會(huì)發(fā)覺,對方并沒有想象中那么難接觸。

心里分析和暗示

1.可能他也想跟人說話、交朋友的,只是沒有勇敢說出來。

2.大家可能也不是刻意孤立他的,只是沒人主動(dòng)站出來叫他而已。

3.即使最后不能做好朋友,跟他打個(gè)招呼,說不定他也會(huì)很開心呢!

4.這是一個(gè)大難題,就當(dāng)作一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)吧。

技巧練習(xí)及總結(jié)

1.先嘗試接近他,再正確表達(dá)

小結(jié):微笑著接近她之后,可以采取俏皮一點(diǎn)兒的打招呼作為開場白,比如“嘿”“Hi”之類的。然后就她正在做的事情,贊美一下。最后再發(fā)出邀請,事情可能基本就搞定了。注意,打招呼的時(shí)候不要嚇到對方。另外,為什么要就她“正在做的事情”引起話題?因?yàn)檫@樣更容易拉近彼此的距離。

2.語言和行動(dòng)表達(dá)一致的邀請法

小結(jié):這個(gè)方法還是有點(diǎn)兒小要求的,要求語言和行動(dòng)同時(shí)展現(xiàn)出來。這會(huì)讓對方更不好意思拒絕,也更能顯示出自己的熱情和友好。但拉拽動(dòng)作可不能太用力噢,避免受傷。

3.書面表達(dá)邀請法

小結(jié):被同學(xué)孤立的小伙伴,可能有時(shí)候不習(xí)慣當(dāng)面交流,這個(gè)時(shí)候就又輪到小紙條出場了。

和心理博士聊聊天

請問同學(xué)們:

現(xiàn)在有兩個(gè)杯子:一個(gè)杯子里裝滿糖水,另一個(gè)杯子里面是苦苦的咖啡。如果在兩個(gè)杯子里同時(shí)加入糖,你覺得哪一個(gè)味道變化會(huì)更明顯?

你的答案是什么?或許和我的感受一樣:一定是咖啡那杯的感覺更明顯。從心理學(xué)的角度來說,被孤立的同學(xué)就是那杯苦苦的“咖啡”,越孤單的時(shí)候就越需要同學(xué)的溫暖和幫助——就如同那杯苦咖啡,稍微加點(diǎn)兒糖,感覺會(huì)非常明顯。

如果想跟被孤立的同學(xué)交朋友,首先需要同理心。打個(gè)比方,當(dāng)人們身處困境時(shí),他會(huì)努力地向上喊:“有人嗎,我像是被卡住了,四周很黑,我不知道該怎么做?”具有同理心的人會(huì)主動(dòng)爬下來,告訴當(dāng)事人:“我知道在這里是什么樣的感覺,你并不孤單。”

生活中,我們每個(gè)人都可能有脆弱、需要理解和傾聽的時(shí)刻。同理心不是同情心,心理學(xué)專家布朗博士如此指出:“同理心拉近人們之間的距離,誤用同情則使人們疏遠(yuǎn)。”

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