健康是人類追求的永恒主題。世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康下的定義就是：健康是生理、心理、社會適應(yīng)和社會道德的一種完美狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為陰陽平衡就是健康?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗分刑岢龅摹瓣幤疥柮?，精神乃至”，就是傳統(tǒng)中醫(yī)對健康的總概括。健康固然重要，但更重要的是健康長壽，既健康又長壽，“無病到天年”才是人類最好的壽域殿堂。

目前，人們的生活水平提高了，但生活方式疾病卻增多了，尤其是威脅人類健康的三大疾病：心腦血管疾病、癌癥、糖尿病增多了。究其原因主要是目前人們不健康的生活起居方式造成的。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“余聞上古之人，春秋皆度百歲乃去，而動作不衰；今時(shí)之人，年半百而動作皆衰也，時(shí)事異耶？人將失之也？”，“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不忘作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。其核心思想告訴世人只有遵循自然規(guī)律，建立科學(xué)的生活方式才能達(dá)到“度百歲乃去”而盡終其天年的目的?！吧瞎ぶ挝床　?、“養(yǎng)生重于治病”的理念是解決看病難、看病貴的法寶，也是減少疾病、增強(qiáng)人民體質(zhì)的最佳途徑。

龐保珍主任醫(yī)師，勤奮好學(xué)，博覽群書，博采眾長，學(xué)驗(yàn)俱豐，尤其對養(yǎng)生保健、不孕不育診治的研究有較高的學(xué)術(shù)造詣，碩果累累。診病之余，勤于筆耕，在獨(dú)立完成與主編10余部養(yǎng)生與不孕不育著作，發(fā)表論文180多篇之后，又精心主編了《生活起居中的健康科學(xué)——遠(yuǎn)離癌癥、糖尿病、心腦血管疾病》一書。

該書內(nèi)容豐富，通俗易懂，從中西醫(yī)兩個角度，衷中參西，從生活起居的各個方面，比較系統(tǒng)全面的論述了發(fā)生心腦血管疾病、癌癥、糖尿病的原因、預(yù)防措施和方法。倡導(dǎo)“養(yǎng)生重于治病”、“無病到天年”的理念。這是一本理論聯(lián)系實(shí)際，中西結(jié)合，實(shí)用性比較好的科普用書。該書對于傳播科學(xué)的健康知識，倡導(dǎo)健康的生活方式具有重要的意義，故為之序。