卯時，也就是每天的破曉時分。通常，這個時段是腸道一天之中最活躍的時候。破曉時分，人們剛剛從睡眠中蘇醒過來，心跳逐漸加快，人體的循環系統開始工作，如果在這個時候去衛生間，將體內所積累的廢棄物排出體外，不但能防止腸道對廢棄物進行新一輪的吸收，避免人體內堆積更多的毒素，還能起到養好腸道的作用。在傳統中醫學的養生之道中，破曉時分是養腸道的最佳時刻。而且，在破曉時分人體的淋巴系統運轉也最流暢。如果在此時鍛煉...