健康課的大總結！全書要點，便于查找。為了健康，每天都可以把這一課看一遍。強化自己的健康信息，讓自己的健康處于理想狀態中。

在本書中，我把活到100歲作為目標是要讓你覺得這是一個可以通過自己的努力而實現的愿望，實現這個目標后，你還可以再按照本書開頭所講，讓自己更長壽。

1.健康明智地活下去。

2.可以長壽的健康要點。

3.活到100歲，不是“夢想”的愿望。

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