1.看起來“滄桑”，是因為活得太著急了

剛畢業，我們就急著買車買房，急著結婚生子，急著要一個CEO之類的職務……尤其是當看到身邊同齡的朋友一個個功成名就了，例如某同學現在是一個公司的總經理，某同學已經是派出所的副所長，某同學的公司已經上市新三板……看到別人的光鮮，我們就更加著急，吃不下飯，睡不著覺。

我們恨不能一日千里、不吃不喝不睡地去追趕前面的人。20歲時就已經想要40歲的收獲，本來需要10年走完的路，計劃要在3年內走完。過度的身體透支，容貌也受損耗。所以，明明才20多歲看起來卻像40歲的大叔，被人戲稱為“長得太著急”。

但欲速則不達，做事一味地追求速度，只會讓我們筋疲力盡，離目標更遠。

有一位血氣方剛的少年，一心想早日成名，于是拜一位劍術高人為師。

師傅認真地傳授給他劍術，他迫不及待地問師傅：“我需要用多久才能學成？”

師傅不動聲色地答曰：“十年。”

少年又問：“如果我全力以赴，夜以繼日地練呢？”

師傅回答：“那就要三十年。”

少年又問：“如果我拼死修煉呢？應該不會太長時間了吧？”

師傅淡淡回答：“七十年。”

做事急于求成，就像饑餓的人乍看到食物，易狼吞虎咽地吞食，反而會引起消化不良。所謂“心急吃不了熱豆腐”。

北京大學光華管理學院經濟學教授張維迎，在北大畢業典禮上發表演講說：“作為北大的學子，我不擔心你們沒有遠大的抱負，但很擔心你們急于求成！”

世上任何事情都不可能一蹴而就，只有經過長時間的堅持和努力，不斷地積累能力，才能最終獲得成功。我們看到了大咖們獲得的鮮花和掌聲，卻沒看到他們日積月累的點滴努力。

豆瓣紅人“特立獨行的貓”，原名趙星，她的《不要讓未來的你，討厭現在的自己》一書火了！

同時，她還擁有不少名頭，比如“新浪教育求職頻道特約作者”“開復學生網成長顧問”“星光成長計劃創始人”等。

23歲大學畢業，她和所有的畢業生一樣迷茫。她在第一家公司上班的時候，很多同事都是留學生，而她的英語并不好。她想，與別人拼英語自己肯定沒優勢，那自己就拼中文吧。

本來她就喜歡文字，于是她開始每天堅持寫點文字。那時候剛上班，經常需要加班，有時候回到家已經是晚上十一二點，但她仍然堅持寫1500字，等休息的時候常常已經是凌晨兩三點了。

當她寫的文字在各大網站出現時，有些人就質疑她下班是不是很早？是不是利用上班時間干私活？甚至被領導懷疑動用了工作上的媒體資源。但這些都沒有摧毀她寫文字的決心，而她這一堅持，就是7年。從23歲到30歲，這7年間的業余時間，她都用來寫作了。

她在文章中寫道：“你所看到的光鮮，都是無數猙獰的現實與糾結的夜晚組成的。”

別說7年，普通人通常連3個月都堅持不下去。比如，喊著要減肥，結果跑步一星期，發現肉都沒掉，就嚷嚷著運動減肥都是騙人的，然后不了了之。比如，下決心要學英語，還沒學到一個月，發現自己仍不能與老外流利對話，就放棄了。

我們總是剛剛開始去做，就期望看到立竿見影的效果。就像暢銷書作家李笑來曾在他的作品《把時間當作朋友》里寫的：“我們總是對短期收益期望過高，卻對長期收益期望過低。”

“特立獨行的貓”最近又出了一本書叫《當你的才華還撐不起你的夢想》。剛畢業，我們羽翼尚未豐滿，能力尚未提高，閱歷不夠豐富，這時候的我們憑什么要求得到別人磨礪十幾年才能得到的一切？當才華撐不起我們的夢想時候，我們唯一能做的就是沉下心，不急不躁，一點點地提升自己。

費孝通在高中畢業的時候給楊絳先生寫了一封長長的信，除了表達自己的仰慕之情之外，也傾訴了自己的人生困惑。楊絳先生不客氣地回了一句話：“你的問題主要在于讀書不多但想得太多。”年輕氣盛的我們都容易犯這個毛病，還沒投入，就計較產出。投入一點，就苛求巨大的回報。

種子被埋入泥土，必須經過生根、發芽的過程，然后開花結果。一個人從咿呀學語到蹣跚學步，再到孩提時代、豆蔻年華，最后到“而立”到“不惑”。任何事物，都需要遵循自然規律。這個規律就是不急不躁，循序漸進。

2.有一種焦慮叫做三十不立

網上流傳一句話：“到30歲還不成功，你就沒希望了！”更有人說：“奔三了，還沒有混到一千萬。真是太失敗了。”這活讓不少年輕人感到焦慮，焦慮事業沒起色，焦慮另一半沒著落，焦慮沒房結婚……尤其是在大城市打拼的年輕人身上，這種焦慮更加明顯。

張云瀾，廣告公司項目主管。不久前他為了慶祝自己的30歲生日，組織了一場party（聚會）。

大學畢業后，懵懂的云瀾懷著滿腔的熱情進入廣告這個行業。經過幾年的磨煉之后，他的職位也從最開始的文案策劃變成了項目主管。

但近一年來，張云瀾一直處于一種焦慮和茫然并存的狀態中。說起來是項目主管，但實際上做的還是文案工作。每天重復的工作內容讓云瀾在工作中越來越沒有激情。他也想過將來要往哪個方向發展，是繼續做項目執行方面的工作，還是轉向市場開拓？如果是執行，那么他很難再有往上走的機會了；如果轉到市場開拓，那云瀾現在的年紀也很尷尬，且很多個人計劃就要被擱置。他一想到這輩子就這么混過去了，心里又覺得非常不甘心。

這樣的心態讓張云瀾對當下的工作很難有熱情，往往是應付了事。工作間隙，他常去瀏覽各大招聘網站，也不斷跟獵頭接觸。機會還是有的，但總的來說，各個方面都能讓他滿意的機會很難找。張云瀾的心情也常常在希望和失望之間動蕩。

三十不立，對于很多人而言或許是一種莫大的悲哀。有人說，畢業后的五年決定你的一生，因為五年后我們差不多30歲了。而在很多人的觀念里：30歲就應該事業有成，有車有房，有妻有子，生活富足又穩定。貌似過了30歲還在打拼，就是罪過和失敗。

但是，我們真到了30歲，人的一生就定型了嗎？不，30歲定型的是一個人的品性。人生就像一棵結滿無數可能果實的樹，只要你努力，抓得住機遇，任何一個年齡階段都會有驚喜。

哇哈哈集團董事長宗慶后在成為商業大佬之前，也曾是無名小卒。1963年，宗慶后初中畢業，為了補貼家用，宗慶后去了舟山的一個農場，在海灘上挖鹽，曬鹽，挑鹽；幾年后又去紹興的一個茶場，種茶，割稻，燒窯。這一漫長階段讓宗慶后從一個壯志躊躇的青年變成了一個壯年人，每天從早忙到晚，毫無怨言，當他再次回到杭州時，已經是15年之后了。

宗慶后又到校辦紙箱廠當工人，42歲的時候，宗慶后積累了許多資本，創立了哇哈哈。成名之后，曾有人問宗慶后，你人生最應大有作為的15年在農村中度過，是否后悔？他答道：“這15年，是我人生當中最年輕、最有成長希望的大好時光，看起來好像我在農村沒有什么作為，但對我整個人生道路確實有很大幫助，這15年艱苦生活磨煉了我的斗志，讓我能吃得起苦，也練就了比較好的身體，為我42歲以后再重新創業打下了比較雄厚的基礎。

“我這一輩子都很坎坷。”回憶過去，宗慶后依舊平靜：“可能，這才使得我有一個比較好的心態，什么東西都能夠忍受，命運能給我什么機會，我就去做什么。”

除了宗慶后，歷史上很多名人都是大器晚成的。例如林肯，51歲時才當選總統；例如塞萬提斯·薩維德拉，68歲寫完《堂吉訶德》；又如蘇洵，53歲才文名大盛。

作家巴爾扎克曾說過：“人類所有的力量，只是耐心加上時間的混合。”因為不管什么時間，什么年紀，只要我們擁有足夠的耐心，并且能夠為了夢想堅持下去，我們就會收獲內心所期待的一切。生活中，雖然有一種焦慮叫做三十不立，但是，三十不立不代表四十不立、五十不立。人生是一場馬拉松式的長跑，誰也不可能永遠處于發力沖刺的狀態，高潮期和低潮期必然是交替而來的。因此，我們不必太擔心自己一時的心理焦慮和對未來感到迷惘等心態，只要注意調適便可以了。

對于三十不立的焦慮，我們不妨試試以下辦法化解：

首先，化解迷惘的最佳方法就是找到自己明確的目標。

在30歲這個年齡段，很多人要做的決定都會集中到是要穩定但乏味，還是要改變但冒險？做決定的時候一方面問問自己想要什么，另一方面，問問自己能做到什么。這一點更重要。不要太貪心，不能什么都想要。這樣想或許能讓你豁然開朗。

其次，多一些耐心。

任何企業和職位，不經過一段時間的觀察和了解很難做到對其真正了解。遇到挫折迷茫時，多些理性思考和耐心。更重要的是，如果你在尋找新機會的時候失去耐心，而導致對當下的工作無法盡心對待，那么最糟糕的得不償失狀態也就出現了。

最后，要保持一顆平常心。

對自己的認識，要踏實一些。古人說三十而立的原因是基于那時候人的壽命普遍比現在短。放在今天這樣激烈殘酷的現實環境中來看，不要說三十能立了，30歲能夠明確方向都可以算是不錯的。四十而立甚至五十而立，也都來得及。在過程中盡自己最大努力，最后能走到一個什么樣的高度，能取得怎樣的成就，要以平常心看待。

3.被忙碌綁架的人

“周末一起去玩啊？”

“不行，我周末已經安排好了，很忙的。”

“哎，這個中秋怎么過啊，一起去玩吧？”

“下次吧，中秋我還要加班。”

生活中，你是否每天忙忙碌碌還是感覺時間不夠用？你是否一閑下來就很有罪惡感、空虛感？精神學家帕斯卡爾·訥維曾說：“我們生活在一個歌頌雷厲風行的世界，那些看海的人難免被視為游手好閑之徒。”于是在這個崇尚快速度的時代，我們也常常會焦慮。有時，感覺自己就像是一個裝在套子里的人，被“忙碌”死死地裹住了，脫不開身，也不愿意脫身。于是整個人的身上都被貼上“我很忙”的標簽。

張揚最近總是覺得很焦慮，特別是在放假的時候，這種焦慮更為明顯：休息時間自己有沒有更好地安排和利用？有沒有做對自己、對家人、對孩子有意義的事情？最好還能夠出去走一走，購物或者旅游都可以，豐富、充實，只有這樣，似乎才能對得起他的這個假期時間，對得起過去的每一分鐘。仿佛這樣才能使張揚回頭看的時候確信：自己沒有白白浪費時間，或者說從更遠來說，他對得起自己的人生。

當他意識到自己的行為后，又不斷提醒自己應該放慢腳步，不用對自己太苛刻，過一些悠閑、懶散的時間又何妨？可是，當他懶散過后，他又會對自己懶散而過的時間后悔自責。張揚就處在這種矛盾、焦慮之中。

現如今，很多都市白領常常感覺自己的時間不夠用。“又到周末了，怎么感覺自己一周沒做什么事呢？”“忙得頭暈轉向的，一晃就下班了，時間過得真快！還有好多事情沒完成，好傷心。”“眼一睜一閉，一天就過去了，太恐怖了！”毫無疑問，這些人都患上了時間焦慮癥。

從某種意義上來講，我們對時間的焦慮，其實也是我們對物質的焦慮、對利益的焦慮、對成功的焦慮、對未來不確定性的焦慮。當我們為時間的流逝而焦躁不安，玩命地向時間索取最大的利益時，也不要忘記讓我們的內心得到片刻的休整。

青文在一家公司里工作，職位很高，但工作量很少，每天工作的心情都是愉悅的。青文熱愛文字，沒事就喜歡舞文弄墨，所以他每天下了班后，就在自家陽臺上支起一張桌子，放上筆記本電腦，倒上一杯酒，寫上一兩個小時，然后出去跑跑步，回來洗個澡就睡覺了。

逐漸地，他寫的作品得到了大家認可，不僅在網上大受歡迎，也有出版社主動找他出版，一次性給他付了10萬的初期版稅。青文很高興，他考慮再三，決定辭職，做一個專職作家，圓自己小時候的一個夢。

青文賦閑在家后，接了出版社的一個書稿，要求他三個月內寫出50萬字的作品，青文買足了泡面，從早上醒來就開始寫，一天16個小時不間斷。然而作品卻被否決了好幾次，青文很著急，又沒日沒夜地趕稿子，結果又有十萬多字的稿件被否決。

青文這才明白自己違背了勞逸結合的理念，他把自己置于一個緊張焦慮的境地，自然寫不出來東西來。

社會學家斯托·博伊德曾在一篇文章中說：“你得確保速度慢下來才能走得快些。”這是一種慢科學，這種工作方式反而更有效率，我們要學會在快節奏的生活里找到屬于自己的安逸一隅。

有時候放慢些腳步，更有益于我們的生活。對自己要有一定的了解，要知道自己要干什么，要達到什么樣的目的，并通過這些對自己的工作生活做出計劃以及目標，根據這些計劃合理地安排生活和工作，使工作和生活都有條不紊，忙而不亂。

4.不要擔心來不及

我們小時候聽過太多少年成名的故事——駱賓王在7歲的時候就寫出了《詠鵝》；王勃6歲便能做詩，9歲作《指瑕》標注《漢書》，10歲便能博覽六經；周杰倫25歲便名震樂壇；更有席卷網絡的90后CEO（首席執行官）馬佳佳、余佳文等人，激勵年輕人要信心倍加地打拼，35歲前就實現財務自由，40歲就退休去環游世界。可是理想很豐滿，現實很骨感。我們發現自己已經大學畢業好幾年了，卻還沒有功成名就，沒有房子、沒有車子、沒有妻子（丈夫）。你痛恨自己，為什么那么努力卻一無所有？

程明哲今年27歲，他在北京一家IT（信息科技）公司上班，他非常焦慮，雖然薪水不低，高過北京平均收入水平一大截，但他仍然焦慮，他總覺得自己馬上就30歲了，還付不起買房的首付，也沒有女朋友，家里父母總是催他結婚，程明哲也非常煩惱。

程明哲的應對方法便是主動加班，同事加班到八點，他就加班到九點半，他覺得這樣可以讓自己的薪水再次提高，他一定要在30歲之前買到房子。程明哲每天都累得頭昏腦漲，父母仍在催他結婚，他只好加入了一個相親網站，每周日給自己安排幾場相親見面會，但去了幾次后程明哲大呼失望，他還是想自由戀愛，走相識、相知、相愛的過程。程明哲也不知道該這么辦，他感覺自己如果在30歲時沒能成家、沒能買房的話，這一輩子就完了，再也沒有奮起的可能了。

“害怕來不及”這種心態在近幾年內出現的越來越多。可以說，近幾年來很多人的焦慮都來自“害怕來不及”的心態：害怕來不及弄清楚自己要什么，雙鬢已開始發白；害怕來不及確定自己的感情，就被家里“逼婚”；害怕來不及好好愛孩子，他就已經長大離開了；害怕來不及功成名就，可能就已進了墳墓……

老人常常告誡年輕人的一句話是：“飯要一口口地吃，路要一步步地走。”有太多的事急也沒用的，比如升職加薪，你的工作能力提升之后它自然就來了；再比如戀愛結婚，如今很多“剩男剩女”，總覺得自己再不戀愛、結婚就晚了，這事哪有晚不晚的，遇到對的人自然就水到渠成了，如果因為怕來不及而草率戀愛結婚，只會害人害己。

事實上，時間并不是衡量我們來不來得及成功的標志，因為只有努力才是決定我們成敗的關鍵。現實很殘酷，但我們依舊愿意努力，因為我們才正值奮斗的年紀，才是正要開始發揮自己能量的時候，只要我們有夢想，就不怕來不及。

他有一個夢想，要辦一家全世界最牛的軟件公司。

金山的快譯、畫王、毒霸、單機游戲、網游等，無一不是他和他團隊的努力成果，金山WPS更是成了民族軟件的希望。

他就是雷軍。在追夢的道路上，雷軍40歲前已做了太多事：卓越賣了、金山上市了、天使投資也不錯，但他說，他18歲時的理想一直沒實現，心里不踏實。

于是40歲重新開始，雷軍創立了小米公司。雷軍說：“大家認為對互聯網行業來說，40歲已經老了，應該要退休了。但是我特意查了一下，柳傳志是40歲創業的，任正非是43歲，我覺得我40歲重新開始也沒什么大不了的，我堅信，人因夢想而偉大，只要我有這么一個夢想，我就此生無憾。”

于是，“小米”在雷軍的堅持和努力中誕生了。最初的兩個多月，小米只有100個用戶。沒有廣告費，沒有推廣渠道。在這種情況下，雷軍把心血全花在產品和用戶上，積極跟用戶溝通。

奇跡發生了，第一個星期一百人，第二個星期兩百人，第三個星期四百人，第五個星期八百人……截止到2016年年底，小米手機的總銷售量已經超過兩億臺。

無論追夢的道路多么艱辛，我們都要清楚，我們仍有大把的時間去實現我們的夢想，為什么要用現在的人生去決定剩下的生活呢？

所謂“盡人事，聽天命”，我們要有萬事隨緣的心態，不要怕某些事來不及，把事情做好就可以了，不要被煩躁的心態干擾自己的生活，不要因擔心來不及而拼命做事。事事都會來得及。

5.為什么你很累，卻不敢停下來

現如今，“好累呀！”“忙死了！”似乎早已成為了現代人的口頭禪，一個充斥著各種各樣壓力的社會，讓我們喘不過來氣。

累是現在社會的一個共性，就業壓力、工作壓力、住房壓力、結婚壓力，總之全都是壓力。很多人不敢停下來，因為害怕自己一旦停下來，就跟不上生活的節奏。

一個20多歲的女孩，在微博上發表了這樣一篇文章：“我沒有含著金鑰匙出生，更別提能找個‘高富帥’。我只能靠自己的努力去改善生活，為了賺錢，我每天都很努力地工作，周六日我都找了一份兼職，時間排得滿滿的，沒有一天的時間休息。每當我累的時候，就想起自己鄉下受苦的父親、母親。看著他們一天天地老去，我總想為家里做點什么，多賺點錢，把家里的房子建起來。我也想讓自己過好一點的生活，感覺自己的責任重大，不能停下來，所以現在就算是累了我也不敢停下來。我害怕停下來，生活就過不下去了。”

近年來，越來越多的人出現了工作焦慮的情況，大量的職場人員感覺自己疲累不堪，但又不能停下來，在日本甚至出現了一個用來專門形容因過度勞累而致死的名詞：Karoshi（過勞死）。也許有人會說，工作繁忙，領導命令，不得不用拼命的方式完成大量工作。

事實上，領導給我們派很多的任務是應該的，但我們要做的不是無條件服從；聰明的員工會用高效率的手段把事情做好，而不是為所有事情忙得焦頭爛額。

西方流傳著一個故事：有三個商人死后見到上帝，上帝要他們介紹自己前世的功績，然而給他們評分。

第一個商人說：“我去世的時候，我的企業瀕臨倒閉，不過我跟我的家人生活得非常快樂。”上帝給他打了50分，說：“快樂是最重要的，可是你有沒有想過，留在人世的家人沒有你，還會快樂嗎？”

第二個商人趕緊說：“我的企業在不斷地發展壯大，如今已經成了跨國企業，而我則是億萬富翁。不過，我很少跟家人待在一起，我每天都要在各個國家之間飛來飛去。”上帝給他打了40分，說道：“錢財乃身外之物，縱使物質條件再好，你也失去了家庭的意義。”

這時，第三個商人開口了：“我在世時，雖然每天忙著賺錢，但同時也盡力照顧我的家人，朋友們和我很談得來，我每天傍晚都跟家人和朋友一起釣魚、打高爾夫，周末我們就去遠處的山脈里野營，我們一家人其樂融融。”上帝滿意地點點頭，給他打了100分。

快節奏的現代生活，將大家拼命地往前趕，沒有業余愛好，沒有假期，天天加班不能按時吃飯，不管是生活還是工作，都覺得自己“慢不下來”，仿佛一停下腳步就會被別人甩在身后。

其實，每個人都可以慢下來的，要看我們有沒有慢下來的決心。慢下來的好處很多，可以緩解我們心中的焦慮感，可以保持充沛的體力，可以保持良好的心情，這些都將對我們的工作和生活產生重要影響。

美國的一項研究顯示，每工作52分鐘后休息一段時間，工作效率最高。如果我們的工作真的太忙，那么抽空休息個5～10分鐘也是非常不錯的，既能提升工作效率，又能保持身體健康。懂得慢是一種智慧，能慢下來則是一種能力，而我們要把慢變成一種生活態度，變成我們生活的一部分，當我們逐漸慢下來后，就會發現，生活其實是安逸愉悅的。

6.匆忙是世界上最嚴重的疾病

很多時候，我們走在路上，可以看見，學生黨和上班族都邁著快速又規律的步子，偶爾還夾雜著一些跑動，每個人都朝著自己既定的目標前行，這就是我們所見到的早晨。

如果你抓住一個人問，為什么他行色匆匆，他們只是覺得你在浪費他們的時間。其實也不難猜到，他們忙著生活，忙著學業，忙著掙錢買房買車，他們沒有多余的時間在夕陽西下的下午喝一杯茶，也沒有時間停下來看看路邊的花草，他們沒有時間坐下來聊聊天，甚至沒有時間好好睡個午覺。

有一位名人，他出名的地方在于他在學術領域的領先，更在于他的忙碌，整天地忙碌，從不與人談及閑事。

一日，他因為生病不能工作，因此便思量去訪友，去一個朋友家做客。一進門，他就被朋友庭院里的一株桂花樹吸引了，連連贊嘆他們家的桂花很香。主人說，以前庭院的桂花也是這樣香甜的。

“你們家最近裝修過嗎？”名人問道，他不記得之前的庭院樣子。

“沒有啊，你來過我家好多次，怎么會這么說？”主人疑惑地問。

名人這才意識到，原來自己以前都來去匆匆，別說朋友家的裝修擺設了，就連門口那一棵茂盛的桂花樹他都沒有注意到，要不是這次閑下來。估計自己都不知道朋友家還有一棵香味這么濃郁的桂花樹。

當我們的生活被按下“快進鍵”，我們會本能地希望時間過得快一點，以至于排隊的時候老是想著插隊，找一個便捷通道。和別人說話，能用一句話表達出來，就不用兩句話。看電視必須用電腦或者手機，為什么？因為可以快進。

其實，如果我們一味地讓生活快進，我們就會忘記照顧家庭，善待家人和朋友，善待自己。如果我們一味地讓自己快進，那么我們只會背上沉重的枷鎖和包袱，失去許多做人的歡快和輕松。

不妨讓自己的生活慢下來，享受休閑自得的日子，去領略大自然給我們的恩賜，感受寧靜淡然的田園風光，享受家人間的溫馨愉悅。只有這樣，我們的身心才不會疲憊，我們的生活才會從容美妙，其樂無窮。

有一個人走在鄉間小路上，天陰欲雨，路上的景色非常美。此時過來一輛摩托車，這個人攔下摩托車問路：“請問到青山村還有多遠啊，對面那座村莊就是嗎？”騎摩托車的人回答說：“是啊，就是那個，我是那個村子里的人，我可以帶你去。”

這個人搖搖頭說不用了，自己可以走過去，騎摩托車的人道：“這天快要下雨了，趕緊跟我到村子里避雨吧，我家還有熱湯呢。”這個人依然搖頭，感謝對方后，仍表示自己可以走過去。

摩托車掀起一陣塵土離開了。不一會兒有一個趕著牛車的老伯過來，這個人反倒主動要坐老伯的牛車，老伯問：“我剛剛看到一輛摩托車過去，你不坐摩托車，反倒坐起我的牛車來？”這個人回答：“老伯，我來到這第一目的是看風景，第二目的才是到達青山村，雖然快要下雨了，但春雨并不大，所以我不著急，我就在您的牛車上好好看看風景。”

據說阿爾卑斯山山腳下豎有一塊牌子，上面寫著：“慢慢走，欣賞啊！”美學大師朱光潛說：“許多人在這車如流水、馬如龍的世界過活，恰如在阿爾卑斯山谷中乘汽車兜風，匆匆忙忙地急馳而過，無暇回首流連風景，于是這豐富華麗的世界便成為一個了無生趣的囚牢。”

的確，珍惜時間、高效率做事是正確的，但切不可因此忘記了生活的本質，不要把自己置于一個忙碌的世界里。以旅游為例，急匆匆地路過又有什么意義呢？生活也是如此，走得太快你就看不清沿途的風景，一路向終點沖去，這樣的人生又有什么意義呢？

我們要有騎著蝸牛看風景的心態，慢悠悠地把眼前的美景盡收眼底，這是一種良好的生活心態，不急不躁，帶給自己愉悅的心情。

匆忙是這個世界上最嚴重的疾病，那么我們要如何擺脫“人生匆忙癥”？心理學家認為，上班族們應確立自己遠近期的人生目標或者工作目標，同時把目標分解成每一周或者每一天的計劃。“人生匆忙癥”的根源在于生活節奏過快帶來的壓力，要想擺脫“匆忙癥”，可從以下幾方面做起：

第一，生理調整。

身體上的疾病容易影響神經系統，使人產生緊張、煩躁等負面情緒。有健康，才有快樂，確保身體健康很重要。

第二，心理調整。

壓力有時來自外力，有時來自人們內心對人對己的期望。適當降低自己對生活的期望值，不要苛求完美，有助于幫助你獲得滿足感，消除焦慮，緩解內心的緊迫感。

第三，調整生活節奏。

試著走路慢點、說話輕點，或者在不需要時丟掉手表、忘掉時間，下班后試著忘掉工作，參與一些娛樂活動，學會享受悠閑，為自己的大腦放假。

第四，經營良好的人際關系。

當情緒發生“異動”時，人際關系和諧的人總能找到傾訴對象并及時排解。所以，多花點時間在家人和朋友身上吧。

7.當生活啟動“快進”模式

現在世界上所有人好像都被安裝了“快進鍵”一樣，生活速度瞬間變快了。總是停不下來，“忙”成為人們生活的全部內容，“快”成為人們生活的總基調。生活中，我們有太多不得不“快”的理由，卻忘記了“欲速則不達”“慢則是快”的人生真諦。

生活其實是平衡的，你在得到一些東西的同時也在失去一些東西，而且一些東西如果一旦失去，就可能再也找不回了，比如身體的健康。

在深圳一家廣告公司有一位任部門經理的李先生。工作幾年來，隨著職位的升遷，李先生的工資待遇一路水漲船高。但近半年來，他感到自己的狀態越來越“不對勁”。

開會時，倘若哪個下屬遲到幾秒鐘，他會忍不住發火；向老板提交的工作計劃若不能馬上得到答復，他也會覺得狂躁不安，做什么都靜不下心來；到商場買衣服，因為收銀機故障，需要多等兩分鐘，他便惡狠狠地將選好的衣服扔到柜臺上就走了；開車上班，明明時間還很充裕，卻不由自主地一路加速，終因闖紅燈而被罰款；每天都要經過的一段路，也覺得十分陌生，全然注意不到路上變換的風景……讓李先生感到惶恐的是，自己每天似乎總有忙不完的事，可是匆匆忙忙一天后，卻發現沒什么收獲，自己的心情卻變得越來越糟糕。

彩霞的兒子今年已經十歲了，每次帶兒子出去玩的時候，彩霞都刻意不急著去目的地，而會陪著他觀察沿途的風景，因為她知道小孩子喜歡的可能只是大人眼中那些不起眼的花花草草，旁邊的大樹，飛過的蜻蜓。

同樣，彩霞對兒子的學習也不像其他孩子的家長一樣到處報學習班，總是由著兒子，隨著他的性子選擇喜歡的學習。別人問她；“你不著急嗎？別人家的孩子8歲，會游泳，會彈琴，會跳舞，你家孩子什么都不學，會趕不上別人，將來很難適應社會。”

彩霞說：“小孩子是要慢慢長大的，催出來的番茄是不好吃的。”

他的兒子雖然不是學校里學習最好的，但老師和同學們都很喜歡他，老師也經常夸獎彩霞的兒子很聰明，樂于助人，笑容很甜。

誠然，快節奏能帶給我們很多好處，但這些好處是用其他的一些東西交換而來。而我們需要衡量的是“失”和“得”的意義，然后選擇快節奏還是慢節奏。其實，一味地追求快速，忽略了身邊的美麗，看似快，實則變慢了。

在你因堵車而等得心浮氣躁、亂發牢騷的時候，你可以利用這段時間聽聽音樂，放松一下自己的神經，或靜下心來想想今天的計劃，該怎樣去完成今天的任務？在你為等朋友而急得不停地看手表的時候，你是否會注意你身邊經過的人和事，留意到身旁的大樹已經開滿了花朵？在你為求職而傻傻地等待公司回復的時候，你想過利用這段時間去做些力所能及的事嗎？我們就是這樣，常常忽略這些“等待”的用途，真正浪費了時間卻不自知，放走了身邊的一個個寶藏而不自覺。