隨著社會的不斷發展進步，人們的生活節奏也越來越快，在激烈的競爭中生存，令當代人苦不堪言，來自生活、工作的雙重壓力，讓人們不堪重負。

壓力存在于各行各業，學生有學業壓力，教師有授業壓力，演員有演戲壓力，程序員有編程壓力，老板有老板的壓力，員工有員工的壓力，每個人都難以避免。壓力大了就會給人們的生活、工作帶來困擾，甚至會給人們的身心健康造成損害，如失眠、頭疼、焦躁、易怒、沉默寡言、神經衰弱等...