你喜歡吃冰淇淋，炸薯?xiàng)l嗎？

你吃飯?zhí)羰硢幔?

你的用餐時(shí)間和數(shù)量規(guī)律嗎？

你因?yàn)橄胍獪p肥而節(jié)食嗎？

那么，想一想，你每天吃些什么？為什么吃這些東西？這些東西對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響？

人們選擇食物時(shí)最主要的原因是其對(duì)某種口味的偏愛(ài)，有些人喜歡吃冰淇淋、巧克力，而有些人喜歡吃蘋果和番茄。生活中還可以看到，小孩子喜歡喝甜的果汁，而成年人喜歡喝茶。

不同地區(qū)的人們對(duì)食物的選擇也有自己的偏好，有些地區(qū)喜歡吃辣，有些地區(qū)喜歡吃酸，有些地區(qū)吃肉奶多，有些地區(qū)吃谷物多。

文化、宗教和民族對(duì)食物的選擇影響也十分大，西方人喜歡吃奶油奶酪，而東方人吃這些就較少；佛教提倡吃素，伊斯蘭教主張不食豬肉；有的民族不吃狗肉，而有的民族以魚類為日常主食。

個(gè)人的心理作用也影響其對(duì)食物的選擇，像那些想要減肥的同學(xué)可能就會(huì)自動(dòng)減少就餐量，并克制自己少吃油炸的、甜的和肉類等高能量食物。

當(dāng)然，很多人吃雞蛋，不是因?yàn)殡u蛋好吃，而是因?yàn)槠渲泻胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如果你是這樣想的，恭喜你，你已經(jīng)有一定的營(yíng)養(yǎng)常識(shí)了。

人們選擇食物的原因各不相同，但無(wú)論出于何種原因，食物的選擇影響著我們的營(yíng)養(yǎng)和健康。對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育重要階段的中學(xué)生來(lái)講，良好的食物營(yíng)養(yǎng)可保障生長(zhǎng)發(fā)育和智力水平都得以最大限度的發(fā)揮。

因此，當(dāng)我們選擇食物的時(shí)候，要更多地去考慮營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題：

我們的觀念要從“我想吃什么”變?yōu)椤拔以摮允裁础薄?

我們的選擇要從單純的追求口味和享受變?yōu)椤盀闈M足營(yíng)養(yǎng)需要選擇食物”，在保證平衡膳食的同時(shí)，兼顧口味和享受。