- 常見病穴位按摩與中醫調養
- 樊長征 洪巧瑜主編
- 795字
- 2020-01-17 16:34:40
第一節 頭痛
頭痛的程度有輕有重,疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣,常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛等,頭痛依據程度產生不同危害,病情嚴重可使被按摩者喪失生活和工作能力。
一、原因
頭痛產生的原因很多,可歸為外感和內傷兩大類,與精神情緒因素有一定關系。
1. 感受外邪:由于起居不慎,感受四時風寒濕熱等外邪,上犯頭頂,經絡受阻,頭痛。
2. 肝郁化火:由于事不遂心或與人發生口角,郁怒傷肝,肝失條達,郁而化火,上擾清竅而為頭痛。
3. 緊張勞累:由于工作節奏快,精神緊張,心理壓力大或連續工作,用腦過度,使頭部經脈收引,氣血運行失常或腦失所養而發生頭痛。
二、表現
頭痛常表現為頭痛且脹,或面紅耳赤,口渴欲飲,或伴眩暈,心煩易怒,口苦不眠,或身心緊張、頭暈乏力,有時伴有跳痛,有時表現為停止工作頭痛反而更明顯。
三、按摩
(一)選穴
印堂、神庭、太陽、頭維、風池、風府、太沖。
(二)定位

(三)手法操作
1. 頭面部按摩:先用雙手拇指交替推印堂至神庭,再經額前分推印堂至太陽,然后用拇指點太陽、按頭維、拿揉風池、壓風府。

2. 下肢按摩:按摩太沖穴5分鐘。

四、身心調養
1. 手法宜輕柔緩和、力量適中、干凈利落,手掌不能緊貼面部及眼睛,不可用猛力、暴力,以免擦破皮膚。高血壓或眩暈癥患者按摩時須采用仰臥位。
2. 頭痛患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛的食物。同時飲食應清淡,忌辛辣刺激、生冷的食物,發作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。
3. 保持心情舒暢,防止情緒緊張、焦慮、憤怒。注意勞逸結合,避免過度疲勞,保證充分的睡眠時間,避免熬夜。
4. 避免眼睛疲勞,不要在過強或太弱的燈光下閱讀,長時間用眼,要讓眼睛得到休息,戴眼鏡者經常驗光,以確保眼鏡度數合適。
5. 保持正確的睡眠和坐立姿勢,積極預防頸椎病,頸椎病也是引起頭痛的一個重要原因。
6. 注意保暖,加強體育鍛煉,抵御外邪侵襲。睡覺時頭部避免吹風,避免頭發未干時睡覺。