第一節　頭痛

頭痛的程度有輕有重，疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣，常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛等，頭痛依據程度產生不同危害，病情嚴重可使被按摩者喪失生活和工作能力。

一、原因

頭痛產生的原因很多，可歸為外感和內傷兩大類，與精神情緒因素有一定關系。

1. 感受外邪：由于起居不慎，感受四時風寒濕熱等外邪，上犯頭頂，經絡受阻，頭痛。

2. 肝郁化火：由于事不遂心或與人發生口角，郁怒傷肝，肝失條達，郁而化火，上擾清竅而為頭痛。

3. 緊張勞累：由于工作節奏快，精神緊張，心理壓力大或連續工作，用腦過度，使頭部經脈收引，氣血運行失常或腦失所養而發生頭痛。

二、表現

頭痛常表現為頭痛且脹，或面紅耳赤，口渴欲飲，或伴眩暈，心煩易怒，口苦不眠，或身心緊張、頭暈乏力，有時伴有跳痛，有時表現為停止工作頭痛反而更明顯。

三、按摩

（一）選穴

印堂、神庭、太陽、頭維、風池、風府、太沖。

（二）定位

（三）手法操作

1. 頭面部按摩：先用雙手拇指交替推印堂至神庭，再經額前分推印堂至太陽，然后用拇指點太陽、按頭維、拿揉風池、壓風府。

2. 下肢按摩：按摩太沖穴5分鐘。

四、身心調養

1. 手法宜輕柔緩和、力量適中、干凈利落，手掌不能緊貼面部及眼睛，不可用猛力、暴力，以免擦破皮膚。高血壓或眩暈癥患者按摩時須采用仰臥位。

2. 頭痛患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛的食物。同時飲食應清淡，忌辛辣刺激、生冷的食物，發作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。

3. 保持心情舒暢，防止情緒緊張、焦慮、憤怒。注意勞逸結合，避免過度疲勞，保證充分的睡眠時間，避免熬夜。

4. 避免眼睛疲勞，不要在過強或太弱的燈光下閱讀，長時間用眼，要讓眼睛得到休息，戴眼鏡者經常驗光，以確保眼鏡度數合適。

5. 保持正確的睡眠和坐立姿勢，積極預防頸椎病，頸椎病也是引起頭痛的一個重要原因。

6. 注意保暖，加強體育鍛煉，抵御外邪侵襲。睡覺時頭部避免吹風，避免頭發未干時睡覺。