瑞士球簡介
當你走進健身房，眼前會出現很多訓練器材，比如啞鈴、杠鈴、壺鈴等傳統的器材。但是這些器材看起來都太重了——有一種器材看起來像是馬戲團里小丑使用的道具，又像是沙灘上孩子們玩耍的玩具，這就是瑞士球。
關于瑞士球的發明目前有很多不同的說法，其中一種說法認為瑞士球是20世紀50年代由瑞士人發明的，因此叫作瑞士球。當時它主要被理療師用來幫助一些運動神經受損的人進行平衡訓練，恢復其運動能力。
還有一種說法認為瑞士球最早出現在1963年，是意大利的一名商人研發的兒童玩具，后來被遠銷到歐洲。一名物理治療師發現，用瑞士球對患有小兒腦性癱瘓的新生兒進行訓練后，患兒恢復得非常不錯。因為這名物理治療師是瑞士人，也是第一個使用瑞士球進行康復訓練的人，所以就把這種球叫作瑞士球。1989年，美國的物理治療師參觀瑞士診所，并將瑞士球帶回了美國，用于人們在健身房的訓練中。在過去的十年間，瑞士球不僅在美國社區健身房中得到了廣泛應用，并且被越來越多的不同運動項目教練、體能教練、私人教練和物理治療師運用于訓練和康復過程中。
瑞士球的用途有很多種，物理治療師利用瑞士球為病人進行術后康復、改善身體姿態、協助拉伸；健身教練和體能教練利用瑞士球為客戶進行核心力量練習或者是提升身體素質練習。
