前言

個人形象是一個人內在品質的外部反映，是展示一個人內在修養的窗口。隨著國際政治、文化、經貿等各個領域的交流日益頻繁，提升個人形象不僅是個人發展的需求，也是社會發展對于個人的要求。良好的形體、正確的儀態、靚麗的形象、優雅的禮儀已成為現代人文明的標志。通過有針對性的學習和實踐不僅可以矯正人們不良的外在形體，塑造健康優美的體態，還能幫助人們養成良好的禮儀習慣，提升自身的綜合素質，使人們更加自信，充滿人格魅力。而自信、良好的禮儀習慣、人格魅力等，均為通往成功的有力的通行證。個人形象整體塑造對人們自身以及生活質量的影響與改變是一個逐步遞進、逐漸深化的過程。

本書由中原工學院楊靜教授、中原工學院信息商務學院鄭大莉副教授、中原工學院劉倩副教授、河南信息統計職業學院趙潔講師聯合編寫，具體編寫分工如下：第一章、第四章由鄭大莉編寫；第二章、第三章由劉倩編寫；第五章、第六章由趙潔編寫；第七章、第八章、第九章、第十章由楊靜編寫。

本書在編寫過程中，得到了中原工學院老師的大力協助，在此特別表示感謝！同時，中原工學院和中原工學院信息商務學院的學生陳文超、王濼鋮、錢奕成、師雨、張亞文、馬琪玥、楊于佳、劉珈汶、徐夢寒、李鑫、謝銘洋、王琦、路振濤、呂一博、王楊費凱、王昊、楊柏晗、付怡瓊、李晨婉承擔了本書動作示范的拍攝工作。本書在編寫過程中，參考借鑒了許多著作、論文等文獻資料，在此一并致謝。

本書主要基于編者長期的教學研究和實踐，由于水平所限，書中難免存在疏漏和不足之處，敬請廣大讀者和專家不吝賜教，以便修訂時完善。

編　者

2018年8月