在日常生活中，體育運(yùn)動(dòng)之所以不可或缺，一個(gè)主要原因就是它能強(qiáng)身健體。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能改善我們身體的各種機(jī)能，甚至預(yù)防一些常見(jiàn)疾病。下面就帶大家了解一下體育運(yùn)動(dòng)對(duì)哪些疾病有預(yù)防作用，以及預(yù)防疾病的原理。堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可使肌肉保持正常的張力，并通過(guò)肌肉活動(dòng)給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存，預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，進(jìn)行體育鍛煉往往要消耗更多的能量，能量來(lái)源于食物，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能變化，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，消化系統(tǒng)的一些常見(jiàn)疾病便會(huì)遠(yuǎn)離人們。體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲(chǔ)存。體育鍛煉還能改善機(jī)體對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力，推遲肝糖原的排空，從而推遲機(jī)體衰竭 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于我們的心臟變得更強(qiáng)健。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以減慢人的心率，大大降低心臟的工作時(shí)間，讓我們的心臟在得到充分休息的同時(shí)，還能保持十足的活力。

進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，往往能在潛移默化中改善我們的體質(zhì)，有規(guī)律的、經(jīng)常性的體育鍛煉，將使我們的身體大獲裨益。