人們都樂于進行體育鍛煉，孩子們喜歡騎車打球，青年人喜歡跑步，老年人則喜歡在公園里打太極拳。人們進行體育鍛煉的一部分原因是出于興趣，另外則是因為體育鍛煉能給人的身心帶來極大的益處。那么，具體來說，體育鍛煉的好處都有哪些呢？1.增強體質體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，有利于人體的生長發育，提高人體抗病能力。2.改善呼吸系統的功能運動的時候呼吸頻率會加快，大家都知道，我們從吸進的空氣中主要獲取氧氣，而呼出的氣體大部分是二氧化碳等廢氣，經常參加體育鍛煉，能增大人體的肺活量，使人體吸收更多有益氣體、排除更多有害氣體，從而讓身體更強健。3.提高消化系統的功能人只要運動就會消耗能量，能量大部分來源于食物，經常運動有助于食物在我們體內的消化吸收，增強腸胃等器官功能，從而提高消化系統的整體功能。4.改善神經系統的功能體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、迅速的反應。5.控制體重和保持體形體育鍛煉能幫助人們消耗體內多余的脂肪，增進身體的協調度，從而控制體重和保持體形。

體育鍛煉的好處多多，你知道究竟為什么我們要進行體育鍛煉了嗎？