本章小結(jié)

? 有了足夠的練習(xí)，你的大腦會(huì)不假思索地拾取預(yù)測(cè)特定結(jié)果的提示。

? 一旦習(xí)慣成自然，我們就不再關(guān)注自己在做什么。

? 行為轉(zhuǎn)變的過(guò)程總是始于自覺(jué)。在你想改變習(xí)慣之前，你需要首先了解它。

? 通過(guò)說(shuō)出你的行動(dòng)，指差確認(rèn)將你的意識(shí)程度從下意識(shí)的習(xí)慣狀態(tài)提升到警覺(jué)的水平。

? 習(xí)慣記分卡是個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，你可以用它來(lái)深入了解你的行為。