第二節(jié)　教師角色要求的心理素質(zhì)

教師職業(yè)是育人職業(yè)，關(guān)系著對(duì)年輕一代的教育大計(jì)，而作為從業(yè)者的教師，其心理素質(zhì)是搞好育人工作的重要條件，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的可靠保證。因?yàn)榻處煹男睦硭刭|(zhì)直接決定其教育行為，會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)，特別是心理成長(zhǎng)產(chǎn)生重要影響。

那么，什么是心理素質(zhì)？教師角色要求的心理素質(zhì)又有哪些呢？

一、心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的重要組成部分，是先天因素與后天因素的“合金”。張大均認(rèn)為心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)，將外在獲得的東西內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生性的，并與人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)，它由認(rèn)知因素、個(gè)性因素和適應(yīng)性因素三個(gè)方面構(gòu)成。肖漢仕認(rèn)為，心理素質(zhì)是在遺傳基礎(chǔ)之上，在教育與環(huán)境影響下，經(jīng)過(guò)主體實(shí)踐訓(xùn)練所形成的性格品質(zhì)與心理能力的綜合體現(xiàn)。其中的心理能力包括認(rèn)知能力、心理適應(yīng)能力與內(nèi)在動(dòng)力，對(duì)內(nèi)制約著主體的心理健康狀況，對(duì)外與其他素質(zhì)一起共同影響主體的行為表現(xiàn)。

一個(gè)人心理素質(zhì)水平的高低可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行衡量：一是性格品質(zhì)的優(yōu)劣；二是認(rèn)知潛能的大小；三是心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱；四是內(nèi)在動(dòng)力的大小及指向。在內(nèi)體現(xiàn)為個(gè)體心理健康狀況的好壞，在外顯示個(gè)體行為表現(xiàn)的優(yōu)劣。

二、教師角色應(yīng)具有的心理素質(zhì)

教師是教書(shū)育人者，不僅要具備厚實(shí)廣博的知識(shí)，還應(yīng)該具備角色所要求的心理素質(zhì)。

（一）積極情感

以師愛(ài)為核心的積極情感是教師的重要心理素質(zhì)，主要表現(xiàn)為教師對(duì)教育事業(yè)、對(duì)所教學(xué)科、對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)。教師對(duì)教育事業(yè)的熱愛(ài)，是搞好教育工作的前提；教師對(duì)自己所教學(xué)科的熱愛(ài)，是提高教學(xué)質(zhì)量的重要條件；教師對(duì)學(xué)生真誠(chéng)的愛(ài)，是教師做好教育工作重要的教育力量。熱愛(ài)學(xué)生是教師的天職，師愛(ài)即“師魂”。教師的教總是植根于對(duì)學(xué)生的愛(ài)。教師只有愛(ài)學(xué)生，才能盡心竭力地教學(xué)生，才能科學(xué)地教學(xué)生。林崇德認(rèn)為：“疼愛(ài)自己的孩子是本能，而熱愛(ài)別人的孩子是神圣的。”師愛(ài)是不講回報(bào)的、無(wú)私的、廣泛的且沒(méi)有血緣關(guān)系的愛(ài)，在原則上是一種嚴(yán)慈相濟(jì)的愛(ài)，但這種愛(ài)“動(dòng)之以情深于父母，曉之以理細(xì)于雨絲”，是產(chǎn)生“親師信道”教學(xué)效應(yīng)的心理基礎(chǔ)。所以，教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)要真要純，不能假；要公正，不能偏；要寬嚴(yán)適度，不能溺；要情理交融，不能感情用事。要教學(xué)生會(huì)愛(ài)，使學(xué)生享受愛(ài)、懂得愛(ài)、體驗(yàn)愛(ài)的同時(shí)能自愛(ài)愛(ài)人，并能升華為“奉獻(xiàn)之愛(ài)”。

【拓展閱讀】

麥克勞德殺了校長(zhǎng)家的寵物狗

在英國(guó)的亞皮凡博物館中，有兩幅藏畫(huà)格外引人注目。其中一幅是人體骨骼圖，另一幅是人體血液循環(huán)圖。

這兩幅畫(huà)的作者是一個(gè)叫麥克勞德的小學(xué)生。麥克勞德從小充滿好奇心，凡事總喜歡尋根究底，不找出答案誓不罷休。有一天他突發(fā)奇想，想看看狗的內(nèi)臟到底是什么樣的，于是便和幾個(gè)小伙伴偷偷地套住一只狗，將其宰殺后，把內(nèi)臟一個(gè)一個(gè)割離，仔細(xì)觀察。他沒(méi)想到這只狗是校長(zhǎng)家的寵物犬。對(duì)這事，校長(zhǎng)十分惱火，感到如果不嚴(yán)加懲罰，麥克勞德以后還不知道會(huì)干出什么出格的事。經(jīng)過(guò)反復(fù)思考，校長(zhǎng)做出處罰決定：罰麥克勞德畫(huà)一幅人體骨骼圖和一幅血液循環(huán)圖。知道惹下大禍的麥克勞德決心改過(guò)自新，于是他按照校長(zhǎng)要求，認(rèn)真仔細(xì)畫(huà)了兩幅圖，大度的校長(zhǎng)看后很滿意，不但對(duì)殺狗之事既往不咎，還大大夸獎(jiǎng)了麥克勞德一番。

后來(lái)，麥克勞德成為一名解剖學(xué)家，還與班廷醫(yī)生一道研究發(fā)現(xiàn)了以前人們認(rèn)為無(wú)法治療的糖尿病的胰島素治療方法，獲得1923年諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。

（二）職業(yè)興趣

興趣是人積極探究某種事物或愛(ài)好某種活動(dòng)的傾向。職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，指人們對(duì)某種職業(yè)活動(dòng)具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向，使人對(duì)某種職業(yè)給予優(yōu)先注意，并向往之。教師擁有對(duì)從事教育事業(yè)的愿望和興趣，是積極創(chuàng)造性完成教育、教學(xué)任務(wù)的重要心理品質(zhì)之一，能夠增加個(gè)人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。教師的職業(yè)興趣主要體現(xiàn)在三個(gè)方面。

一是明確的中心興趣，表現(xiàn)為對(duì)所教學(xué)科和教學(xué)方法探究的興趣、對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的興趣。教師在教學(xué)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的職業(yè)興趣，常常會(huì)引起學(xué)生相應(yīng)的學(xué)習(xí)興趣。

二是廣闊持久的愛(ài)好。愛(ài)好廣泛的教師不僅在授課時(shí)能旁征博引，吸引學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)，教師的健康廣泛的愛(ài)好，尤其是那些陶冶情操的愛(ài)好也會(huì)影響學(xué)生個(gè)性發(fā)展。在求知方面，教師的興趣不能僅限于所任教學(xué)科，還應(yīng)廣泛涉獵相關(guān)學(xué)科知識(shí)。自然科學(xué)教師應(yīng)懂文史哲知識(shí)，文史哲教師也要懂自然科學(xué)知識(shí)，努力文理兼修，追求精深廣博。這樣教師才有利于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)不偏科，綜合發(fā)展。

三是樂(lè)于參與學(xué)生感興趣的活動(dòng)。在積極從事自己感興趣活動(dòng)的同時(shí)，還應(yīng)主動(dòng)關(guān)心參與學(xué)生感興趣的活動(dòng)，通過(guò)“在場(chǎng)”，與學(xué)生一起活動(dòng)體驗(yàn)，有助于了解學(xué)生，調(diào)整工作思路，發(fā)現(xiàn)新的教育方法。

（三）意志素質(zhì)

意志素質(zhì)是人的心理素質(zhì)的重要組成部分，它包括意志的果斷性、自覺(jué)性、自制性、堅(jiān)韌性等，具體體現(xiàn)為形成創(chuàng)造性設(shè)想、準(zhǔn)確性判斷、果斷性決策、周密性計(jì)劃、靈活性方案、有效性措施、堅(jiān)定性行為等方面的能力。它反映在有意識(shí)調(diào)節(jié)行動(dòng)、克服困難、實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的整個(gè)過(guò)程中。教師的意志素質(zhì)，指教師為達(dá)到一定教育目標(biāo)或目的而迸發(fā)出的心理動(dòng)力和耐力。教育教學(xué)工作具有長(zhǎng)周期性、復(fù)雜性和反復(fù)性，也會(huì)受到來(lái)自內(nèi)部和外部的種種干擾，這就要求教師具有耐心、堅(jiān)忍的意志素質(zhì)。既要有忠誠(chéng)教育事業(yè)無(wú)怨無(wú)悔的毅力，也要有面對(duì)難題加以解決的勇氣、能力以及處理問(wèn)題的果斷性和堅(jiān)定性。

（四）自制能力

教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)沉著自制、善于支配情感，約束自己的言行，抑制無(wú)益的激情和激動(dòng)，不斷提高自制力水平。英國(guó)教育部在2012年出臺(tái)政策規(guī)定，有志于從事教師職業(yè)者要通過(guò)一個(gè)新的“人格測(cè)試”，其中就包含“與行為習(xí)慣不好的學(xué)生交往時(shí)所需的‘情感自控力’”。學(xué)生是發(fā)展中的人，在成長(zhǎng)的道路上難免會(huì)出現(xiàn)過(guò)錯(cuò)，有時(shí)甚至對(duì)教師會(huì)有過(guò)激的言辭和頂撞行為，如果教師的自控力弱，就可能情緒失衡，出現(xiàn)出言不遜、諷刺挖苦，甚至體罰或變相體罰行為。此外，教師在家庭、社會(huì)中也會(huì)遇到一些不良刺激，從而產(chǎn)生消極情緒，但要在工作之前學(xué)會(huì)調(diào)整轉(zhuǎn)換，不能將消極情緒帶到教育教學(xué)活動(dòng)之中，更不能直接將壞情緒轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。這是一種自制能力，是一種職業(yè)修養(yǎng)和心理品質(zhì)，也是衡量教師教育教學(xué)技巧與藝術(shù)的尺度。一般來(lái)說(shuō)，老教師和優(yōu)秀教師的自制能力較強(qiáng)；青年教師，特別是入職不久的教師，因年齡特點(diǎn)和工作經(jīng)驗(yàn)積累有限，往往需要有意識(shí)地培養(yǎng)提高自身自制力。

（五）健全人格

烏申斯基說(shuō)：“只有人格才能影響人格的發(fā)展。”教師的人格是完成各種教育的基礎(chǔ)，也是教師心理素質(zhì)系統(tǒng)中最重要的組成部分。教師人格特征不但影響自身的教育教學(xué)活動(dòng)效果，而且在很大程度上決定其能否有效促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。一般來(lái)說(shuō)，教師角色要求教師必須具有以下主要人格特征。

一是良好的性格。性格是一個(gè)人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的人格特征，是人格系統(tǒng)中的核心部分。性格有好壞之分，能最直接地反映出一個(gè)人的道德風(fēng)貌。對(duì)教師角色來(lái)說(shuō)，良好的性格應(yīng)當(dāng)包括愛(ài)與責(zé)任、公正無(wú)私、謙虛誠(chéng)實(shí)、熱情開(kāi)朗、獨(dú)立善斷、自律自制等。教育過(guò)程自始至終是人與人之間相互作用、相互影響的過(guò)程。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，要以自身良好的性格塑造學(xué)生良好的性格。教師要求學(xué)生遵守紀(jì)律，不遲到不早退，那么，自身就要身體力行、率先示范，“身教”重于“言教”；教師要求學(xué)生誠(chéng)實(shí)守信，勇于自我批評(píng)，那么，自己做錯(cuò)事，就要敢于面對(duì)學(xué)生，坦然檢討。

二是成熟的自我意識(shí)。“知人者智，知己者明。”相對(duì)學(xué)生而言，教師是成熟個(gè)體，應(yīng)當(dāng)能夠客觀、全面、辯證地自我認(rèn)知，應(yīng)當(dāng)具有自信、樂(lè)觀等積極自我體驗(yàn)，應(yīng)當(dāng)沉著冷靜、理智包容。

三是富于創(chuàng)新精神。創(chuàng)新是時(shí)代的要求，也是教育發(fā)展對(duì)教師角色的基本要求。教師角色的創(chuàng)新不僅體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)和處理、教學(xué)方法和策略選擇、教學(xué)活動(dòng)組織等方面，還要傳導(dǎo)至教學(xué)終端對(duì)象，即培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。這就要求教師要不斷更新觀念，重新認(rèn)識(shí)和理解新課程背景下的學(xué)生觀、教師觀、教育觀、教學(xué)觀、質(zhì)量觀、人才觀、創(chuàng)新觀等，有意識(shí)打破阻礙創(chuàng)新的心理因素，如思維定勢(shì)、行為習(xí)慣、功能固著、權(quán)威盲從、害怕失敗等，重視終身學(xué)習(xí)、敢于嘗試、主動(dòng)探究、善于思考、實(shí)干樂(lè)干，同時(shí)還應(yīng)注意培育展示創(chuàng)新特質(zhì)，如容易集中精力、巧用時(shí)間、敢為人先、堅(jiān)韌有毅力、善于合作等。

（六）職業(yè)能力

能力，是個(gè)體完成一項(xiàng)目標(biāo)或任務(wù)所體現(xiàn)出來(lái)的素質(zhì)。職業(yè)能力則是人們從事其職業(yè)多種能力的綜合。教師要有優(yōu)良的職業(yè)能力素質(zhì)，才能確保完成教育教學(xué)各項(xiàng)任務(wù)。教師的職業(yè)能力應(yīng)包括以下幾個(gè)方面。

1.敏銳的觀察力

教師在教育教學(xué)中既要觀察學(xué)生個(gè)人，也要觀察集體；既要觀察學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，也要觀察學(xué)生的特點(diǎn)；既要觀察學(xué)生生理上的發(fā)展，也要觀察其心理上的變化；既要觀察學(xué)生的過(guò)去，也要觀察他們的現(xiàn)在。所以教師應(yīng)當(dāng)具有細(xì)致觀察學(xué)生、理解學(xué)生內(nèi)心世界的能力。

2.較強(qiáng)的語(yǔ)言表達(dá)能力

教師的語(yǔ)言表達(dá)能力是指教師借助語(yǔ)言、文字等表達(dá)教育教學(xué)內(nèi)容和自己思想情感的能力。它包括口頭語(yǔ)言和書(shū)面語(yǔ)言兩方面。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)使用簡(jiǎn)潔、規(guī)范的語(yǔ)言表述教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用富有吸引力的生動(dòng)語(yǔ)言講授知識(shí)，語(yǔ)言流暢，發(fā)音清晰，語(yǔ)詞意義明確，語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)頓挫，并能恰如其分運(yùn)用比喻與隱喻，增強(qiáng)語(yǔ)言效果。

3.高超的組織能力

教師的組織能力是指教師對(duì)教育、教學(xué)活動(dòng)的組織能力。表現(xiàn)在制訂班級(jí)教育與個(gè)體教育工作計(jì)劃和教學(xué)工作計(jì)劃，組織課程資源，組織教學(xué)活動(dòng)，指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，組織課外教育活動(dòng)等諸多方面，也表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生集體的組織上，以及組織和調(diào)動(dòng)學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)的力量，配合學(xué)校的教育工作上。

4.教育機(jī)智

教師的教育機(jī)智是教師在教育教學(xué)過(guò)程中的一種特殊定向能力，是指教師對(duì)學(xué)生活動(dòng)的敏感性，能根據(jù)學(xué)生新的特別是意外情況迅速而正確地作出判斷，隨機(jī)應(yīng)變及時(shí)采取恰當(dāng)有效的教育措施解決問(wèn)題的能力。教育機(jī)智是教師良好綜合素質(zhì)和修養(yǎng)的外在表現(xiàn)，是教師嫻熟運(yùn)用綜合教育手段的能力。它具有偶發(fā)性、針對(duì)性和情境性等特點(diǎn)。

此外，教師的職業(yè)能力還包括科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的能力、運(yùn)用現(xiàn)代化教育手段的能力、進(jìn)行科學(xué)管理的能力、進(jìn)行客觀自我評(píng)定的能力、自學(xué)能力和良好的教育科研能力等。

三、如何培養(yǎng)教師良好心理素質(zhì)

教師可從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)自身良好心理素質(zhì)。

（一）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

學(xué)生喜歡學(xué)識(shí)淵博的教師。面對(duì)“對(duì)知識(shí)如饑似渴”的學(xué)生，教師在職前教育中形成的知識(shí)儲(chǔ)備是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須在職后不斷學(xué)習(xí)充實(shí)。教師要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷積累寬博而扎實(shí)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，不僅對(duì)所教學(xué)科有較深理解和確切把握，而且應(yīng)當(dāng)熟悉相鄰學(xué)科，特別應(yīng)諳熟教育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí)。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，跟知識(shí)對(duì)話，還可以完善自己的個(gè)性，提高自身的品性和素質(zhì)。良好的個(gè)性對(duì)教師來(lái)說(shuō)常常是一種教育力量。

（二）學(xué)會(huì)積極認(rèn)知

美國(guó)臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）認(rèn)為，人有其固有本性，人在先天傾向中有消極的、非理性思維的取向，同時(shí)也具有同消極的、非理性思維取向進(jìn)行斗爭(zhēng)的潛能。換句話說(shuō)，他認(rèn)為人具有非理性的不利于生存發(fā)展的生活態(tài)度傾向，同時(shí)也具有趨向于成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)在傾向。他認(rèn)為，正是這種非理性的生活態(tài)度，導(dǎo)致心理失調(diào)。并且堅(jiān)信，人是可以通過(guò)與非理性信念進(jìn)行辯論，實(shí)現(xiàn)消極思維、非理性信念向積極思維、理性信念轉(zhuǎn)化的。這就告訴人們，不是外在刺激物（如事實(shí)、行為等）本身導(dǎo)致個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為效果，而是個(gè)體對(duì)外在刺激物的解釋、評(píng)價(jià)、觀點(diǎn)、看法等，影響情緒反應(yīng)和行為效果。所以，為了培養(yǎng)和維護(hù)良好的心理素質(zhì)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)用積極的、一分為二的、發(fā)展的眼光看待周?chē)娜撕褪隆?/p>

（三）培養(yǎng)興趣愛(ài)好

業(yè)余愛(ài)好是緊張生活的“潤(rùn)滑劑”。教師在緊張而又繁忙的學(xué)習(xí)、工作和生活之余，勞逸結(jié)合，找一個(gè)安靜理想之地，從事一些自己感興趣的事作為業(yè)余消遣活動(dòng)，這對(duì)于調(diào)養(yǎng)心情、消除疲勞、豐富生活是很有益處的。如練練書(shū)法、玩玩樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)、打球、下棋、攝影等，都是增進(jìn)健康的理想項(xiàng)目，可根據(jù)自己的興趣選擇和培養(yǎng)。一旦喜歡并選擇，就要堅(jiān)持下去，使它成為自己真正的興趣愛(ài)好，以調(diào)節(jié)緊張情緒、適度放松身心，促進(jìn)身心和諧。

（四）有效管理情緒

當(dāng)出現(xiàn)急躁、憤怒、憂郁等消極情緒時(shí)，教師應(yīng)學(xué)會(huì)有效情緒管理的方法。當(dāng)然，壞情緒不可能被完全消滅，但可以被有效疏導(dǎo)、有效管理和適度控制。因?yàn)橄麡O情緒容易帶來(lái)消極行為及后果，所以應(yīng)對(duì)、排解消極情緒非常必要。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，首先要注意體察自己的情緒，時(shí)刻提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒是什么？”“現(xiàn)在的情緒對(duì)教育教學(xué)行為有益嗎？我該怎么做？”負(fù)面情緒每個(gè)人都會(huì)有，但壓抑負(fù)面情緒通常會(huì)帶來(lái)不好的后果。如果能夠體察自己的情緒，并準(zhǔn)確予以判斷，則是有效管理、調(diào)控情緒的基礎(chǔ)。其次要適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。教師有了負(fù)面情緒時(shí)，不能壓抑，要把自己的這種情緒表達(dá)出來(lái)，但不是通過(guò)“破壞性”的方式，而是選擇適當(dāng)?shù)姆绞剑竦貍鬟f出去。強(qiáng)調(diào)自己的感受，而不是去強(qiáng)調(diào)對(duì)方讓你煩惱、憂愁或生氣。適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出來(lái)，能讓對(duì)方接收到你的不愉快的信息，同時(shí)也不易被你的負(fù)面情緒所感染。再次要找到好的疏解情緒的方法。可以運(yùn)用注意轉(zhuǎn)移、積極暗示、適度宣泄、情緒升華、交往調(diào)節(jié)、自我安慰等方法，學(xué)會(huì)進(jìn)行主動(dòng)自我調(diào)節(jié)，比如散散步、看看電影電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打打球、下下象棋、與朋友聊聊天、換換環(huán)境等。

（五）合理飲食作息

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”這里特別強(qiáng)調(diào)了“飲食有節(jié)，起居有常”，要求人們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。良好生活作息會(huì)使人終生受益，其對(duì)健康的價(jià)值不可低估。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多教師對(duì)此沒(méi)有重視，飲食不節(jié)、勞逸過(guò)度，不注意飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，作息沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒、迷戀不健康情趣等，擾亂了機(jī)體“生物鐘”，對(duì)身心造成傷害，嚴(yán)重的甚至發(fā)生重病或猝死。

（六）提高耐挫能力

挫折是人們?cè)谧非蠹榷繕?biāo)的過(guò)程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極情緒狀態(tài)。耐挫能力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。面對(duì)同樣挫折，每個(gè)人的表現(xiàn)存在差異，即“耐受挫折的能力不同”。無(wú)疑，教師在工作和生活中，特別在入職適應(yīng)期、職業(yè)倦怠期和職業(yè)高原期，也會(huì)遇到困難、挫折，但是教師必須能夠正視挫折的存在，理性看待挫折的兩面性，挖掘挫折蘊(yùn)藏的“逆境磨煉”的正面意義，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度和精神，保持適中的自我期望水平，自我調(diào)適宣泄不良情緒，必要時(shí)求助于心理輔導(dǎo)與咨詢專(zhuān)業(yè)人士。

（七）培養(yǎng)樂(lè)觀生活態(tài)度

樂(lè)觀就像心靈的一片沃土，為人類(lèi)所有的美德提供豐富養(yǎng)分，它使人的心靈更加純凈，意志更加富有彈性，它像最好的朋友一樣陪伴著人生，像盡職盡責(zé)的護(hù)士一樣呵護(hù)著人的耐心，像母親一樣哺育著人的智慧。它是道德和精神最好的滋補(bǔ)劑。馬歇爾·霍爾醫(yī)生曾對(duì)自己的病人說(shuō)過(guò)：“樂(lè)觀的態(tài)度是你最好的藥。”所羅門(mén)也曾說(shuō)：“樂(lè)觀的心態(tài)就是最強(qiáng)勁的興奮劑。”教師每天面對(duì)的是個(gè)性各異的學(xué)生，而學(xué)生是心智尚不成熟的人，所以難免會(huì)做出一些令人煩惱的事。教師則要持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多看、多思事物陽(yáng)光積極的一面。為了培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度，建議教師：一要勇于承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，愿意接受別人的建議；二要敢于面對(duì)失敗和挫折，并從中汲取教訓(xùn)；三要在生活中誠(chéng)實(shí)守信、富有正義感和責(zé)任心；四要在面對(duì)意想不到的打擊時(shí)能屈能伸、泰然處之；五要樂(lè)于助人、與人為善、和諧共處；六要在受到不平等待遇時(shí)能寬恕和包容他人；七要在做任何事時(shí)，都必須堅(jiān)守個(gè)人的信念；八要學(xué)會(huì)善意幽默和微笑面對(duì)一切；九要量力而行、知足常樂(lè)；十要牢記實(shí)踐，心境開(kāi)朗，永存快樂(lè)。

（八）營(yíng)建良好人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系能使人保持心境輕松平穩(wěn)，態(tài)度樂(lè)觀。不良的人際關(guān)系，可干擾人的情緒，使人產(chǎn)生焦慮、不安和抑郁。所以，人際關(guān)系是否和諧是個(gè)體心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。葉瀾認(rèn)為，教學(xué)的本質(zhì)意義是交往和對(duì)話。教學(xué)活動(dòng)就是師生交往過(guò)程，是師生對(duì)話活動(dòng)。如果教師不具備良好的人際溝通技巧和能力，就會(huì)影響教學(xué)交往的狀態(tài)和質(zhì)量。教師的人際關(guān)系至少應(yīng)當(dāng)包含師生關(guān)系、同事關(guān)系、家庭關(guān)系和朋友關(guān)系等。這些人際網(wǎng)絡(luò)的好壞，會(huì)對(duì)教師心理產(chǎn)生重要影響。所以教師應(yīng)當(dāng)重視營(yíng)造良好人際關(guān)系，在良好人際互動(dòng)中促進(jìn)良好心理素質(zhì)形成。