BMl——權威的肥胖判斷標準

事實上，單純的體重數字并不是衡量胖瘦的標準。肥胖是指體內脂肪含量超過合理含量，但體內脂肪較多與體重較重有所不同。

目前評判體重最為權威和被廣泛采用的方法是“體重指數”，即BMI（Body Mass Index）。體重指數（BMI）是世界衛生組織（WHO）推薦的國際統一的肥胖判斷標準，不過根據中國人的身材特征，標準略有不同。我們可根據BMI來判斷自身是否肥胖（見右圖）。

肥胖對女性的四大危害

① 引發嚴重的心血管疾病

肥胖女性血液中的膽固醇和甘油三酯偏高，研究表明，BMI≥24者患高血壓的危險是體重正常者的3～4倍。

② 引發可怕的糖尿病

肥胖者脂肪細胞增多，本身攜帶的胰島素受體數目相對固定。研究表明，BMI≥24者患糖尿病的危險是體重正常者的2～3倍。

③ 引發致命的癌癥

肥胖女性體內的高脂肪會影響雌性激素的分泌和代謝，引發與雌性激素代謝異常有關的癌癥，例如乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等。

④ 引發令人心痛的不孕癥

肥胖者體內儲存在皮下的脂肪可刺激子宮內膜，造成月經不調，以致無排卵、排卵延遲等排卵障礙時，極易引發不孕癥。