第十式 餓虎撲食式 易足陽明經筋功法

足陽明經筋分布于足二趾、三趾、四趾、下肢外側前緣、胸腹、面頰等部。常練此勢，足陽明經筋循行部位會有通暢感，足下生出向前之力。

功法口訣

兩足分蹲身似傾，

屈伸左右腿相更。

昂頭胸作探前勢，

偃背腰還似砥平。

鼻息調元均出入，

指尖著地賴支撐。

降龍伏虎神仙事，

學得真形也衛生。

動作要領

第1步 右腳向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿式。上體前傾，雙手撐地，頭微抬起，目視前下方。

第2步 吸氣時兩臂伸直，上體抬高并盡量前探，重心前移；呼氣時屈肘，胸部下落，上體后收，重心后移，蓄勢待發。如此反復，隨呼吸而兩臂屈伸，上體起伏，前探后收，如猛虎撲食。