第六式 出爪亮翅式 易手少陽經筋功法

手少陽經筋介于手陽明經筋和手太陽經筋之間，分布于無名指、臂的外側中間、面頰兩側以及肩上頸側。初練此式，肩膀上部會出現酸脹感，久練之后則手少陽經筋循行部位有通暢感，掌上生出向下之力。

功法口訣

挺身兼怒目，

推手向當前；

用力收回處，

功須七次全。

動作要領

第1步 兩腳靠攏，兩臂前平舉，立掌，掌心向前，十指用力緊扣，虎口相對，兩眼怒目平視前方，隨式腳跟提起，以兩腳尖支持體重。

第2步 兩掌緩緩分開，上肢成一字樣平舉，立掌，掌心向外，隨式腳跟著地。吸氣時，兩掌用暗勁伸探，手指向后翹；呼氣時，臂掌放松。連續做8～10次。