五形人面型速記及飲食調養要點

木形人：頭小，五官長。

宜：多吃木瓜、蘿卜、菊花茶、橙子等具有疏肝理氣作用的食物。

忌：少吃寒涼、油膩、黏滯的食物。

火形人：五官尖，面部肌肉有脫陷。

宜：多吃糯米、芝麻、蜂蜜、豆腐等具有保陰潛陽功能的食物。

忌：少吃爆裂辛辣之品。

土形人：頭圓、大，肉厚。

宜：應多吃卷心菜、扁豆、洋蔥、紫菜等健脾利濕的食物。

忌：少吃肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。

金形人：頭小面方，五官方正且堅實。

宜：應多吃如百合、梨、蘋果、菌類等具有清肺潤肺、生津增液功效的食物。

忌：少吃辣椒等辛辣之物。

水形人：頭大，五官圓而飽滿。

宜：應多吃如羊肉、狗肉、雞肉等動物性食品，以壯陽氣之功。

忌：少吃苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子等性質寒涼的食物。