序言 花三分鐘把握自己的健康

中醫面診是我國歷代醫家幾千年來診斷疾病的寶貴經驗的積累，在我國有著悠久的歷史。在古代，中醫利用人的面部變化特征來確定是否患病以及患病的輕重，更有“察言觀色”的說法。

面診就是透過面部反射區觀察臟腑疾病與健康狀況的診法，即醫生運用望、聞、問、切的診斷方法對面部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部的病變情況。通過對面部形態、顏色、肌膚、瑕點分布等方面的觀察，從而得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨臟腑之病”。通過診斷或預測疾病的發生和發展，給我們提供治療和預防的根據。

面部的變化與內臟的疾病息息相關，當內臟發生病變，即在面部有所反映。因面部為臟腑氣血的外榮，又為經脈所聚，《靈樞·邪氣臟腑病形》曰：“十二經脈三百六十五絡，其氣血皆上于面而走空竅?！敝嗅t認為，人體五臟六腑在面部都有一定的反射區，而臉面就是臟腑的外衣。面診就是通過觀察這些部位神、色、形態等的變化來判斷五臟六腑各個部位的健康狀況。這一方法在被用于疾病診斷時非常靈驗，被稱為“神明之術”。

面部反映整體各部位生理信息，使面部成為整體完整的縮影。面部的各部分屬不同的臟腑，是面部望診的基礎。傳統的面部臟腑是在《黃帝內經》有關臟象、氣血、經絡分布的理論基礎上而形成的。現代面部各部分屬，是在生物全息理論指導下形成的，亦就是整體內臟在面部的縮影。面部色診，主要是通過望診來觀察面部各部位的色澤變化，了解內在臟腑的生理、病理變化。面色是臟腑氣血的外觀，也是疾病變化的反映。中國人的面色微黃而帶紅潤，略有光澤，稱為“常色”；有病時，皮膚的光澤發生變化，稱為"病色"。

面部絡脈豐富，從面部的望診，不僅能診察出面部本身病變，而且可以了解正氣的盛衰及邪氣的深淺，推測病情的進退順逆，確定其預后。因此，面診在診斷學上具有十分重要的意義。如果我們能夠發現面部與對應臟腑部位的變化，通過診察面部，探知與其相關臟腑的疾病，并采取恰當診療措施，及時進行診療、醫治，便能去病強身，從而獲得健康美好的生活。

繁忙的工作和快節奏的生活，使現代人承受了很大的壓力，快節奏和緊張的工作致使很多人的身體出現了“亞健康”的狀態。不規律的作息和較大的壓力，影響了我們的身體健康。怎樣才能讓我們擁有健康的身體和充沛的精力，以最佳的狀態面對工作和生活是我們每個人都應當關心的問題。只有及時發現自身身體問題，才能有效地減少和控制疾病的發生。

本書對面部診斷法，做了系統、詳盡的介紹，內容分為基礎和實踐兩個部分，基礎——將人們帶進面診的氛圍中來，教給人們了解面診、學習面診的入門知識。實踐——以面診的實際操作手法、具體的診療方法呈現給大家，方便讀者在短時間內掌握自我診病的常識，易于學習與掌握，具有很強的指導性和實用性。開篇前的“五臟自我檢測”篇章，為我們進行身體健康狀況檢測提供了一個快捷的通道。本書將詳盡的圖解與文字有機地結合，在方便閱讀的同時，您可以更直觀地參照圖解來對照自身面部的變化特征，診斷自身病痛并通過觀察圖解呈現出來的對應病癥來有效去除病灶、預防疾病的發生，是一本一專多能的綜合性讀物。通俗的語言與易學好懂的例證，適合各年齡段和關注自身健康的人使用。希望本書可以成為您和家人以及朋友健康路上的好伙伴。停下來，讓我們花三分鐘的時間，來把握我們的健康！衷心地祝愿您一生健康、平安！