012 養老穴 趕走落枕的僵硬疼痛

益者為養，有益于治療老人易患的各種疾病。養老穴可以調氣活血，舒筋散寒，通絡止痛，可用于解決經脈循行部位的急性疼痛等病癥。主治目視不明，耳閉不聞，肩臂疼痛，手不能上下自如活動等老年病，因其為調治老人疾病的要穴，故名“養老穴”。

主治功效

（1）長期按摩此穴，能減緩老年人身體器官的退化和衰老，因此稱“養老穴”；

（2）能夠治療落枕、腰痛、肩背肘臂等部位的酸痛，以及目視不清，呃逆等疾?。?/p>

（3）長期按摩此穴位，能夠舒筋、通絡、明目，對腦血管疾病有一定的療效。

精確取穴

屈肘，手掌心向胸，尺骨小骨橈側緣上方凹陷中。

按摩方法

①舉臂屈肘，手掌心朝顏面；②用另一只手的食指指尖按揉尺骨基狀突起部的凹陷溝；③用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感；④每次左右兩穴各揉按1～3分鐘。

精確取穴按摩