011 后溪穴 調節頸椎，治療脊柱的毛病

后溪穴能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。不管是頸椎出了問題，還是腰椎受了傷，都可以通過按摩后溪穴來治療，而且效果明顯。閃了腰而疼痛難忍時，只要用手指甲掐按此穴位，同時輕輕轉動痛處，就能快速止痛。

主治功效

（1）能有效治療落枕、閃腰、腰痛、腰部急性扭傷、慢性勞損等；

（2）對頭痛、目赤、耳聾、咽喉腫痛、手指及臂肘痙攣具有療效；

（3）長期按壓此穴，并配合針灸，能治療精神分裂、癔病、肋間神經痛等疾患。

精確取穴

在人體的手掌尺側，微微握拳，當第五指掌關節后遠側，手掌感情線的尾端在小指下側邊凸起如一火山口狀處即是。

按摩方法

①伸臂曲肘向頭，上臂與下臂約45°角，輕握拳；②用指甲掐按穴位，每次掐按1～3分鐘；③長期伏案工作或在電腦前久坐的人，可以每隔一小時，將雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動3～5分鐘。

精確取穴按摩