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025 安心養(yǎng)神刮痧法

心相當(dāng)于人身體中的君主，主管精神意識、思維活動等，有統(tǒng)率協(xié)調(diào)全身各臟腑功能活動的作用。作為君主的心臟尤為重要，只有心的活動功能健全，其余各臟腑的功能活動才正常。這樣保養(yǎng)身體，就可以長壽，而且終生不會患上嚴(yán)重的疾病。

心火熾盛

主要證候：心煩失眠，面紅目赤，口干咽燥，口舌糜爛。舌尖紅或起刺，脈數(shù)。

治療方法：瀉心火，用黃連、竹葉、生地、木通、山梔等。

心陽虛

主要證候：心悸，氣喘，口唇青紫，胸悶，舌淡苔白，脈細(xì)小或大而無力。

治療方法：溫通血脈，振奮心陽，用丹參、附子、紅花、肉桂等。

心陰虛

主要證候：心悸，失眠，多夢，體虛，盜汗。舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)或細(xì)弱。

治療方法：養(yǎng)心安神，用當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、麥冬、生地黃、酸棗仁、柏子仁等。

①經(jīng)常感到心悸和氣喘→心臟機(jī)能衰弱

②心臟、胸部到咽喉下方，常感到快要窒息般的痛苦→心臟機(jī)能衰弱

③不容易入睡→心臟機(jī)能亢進(jìn)，熱氣太盛或心臟營養(yǎng)失調(diào)，活力降低

④容易健忘→心臟營養(yǎng)失調(diào)，活力降低

⑤偶爾會口齒不清→心臟營養(yǎng)失調(diào)，活力降低

⑥稍微運(yùn)動就汗流浹背→心臟機(jī)能衰弱

⑦手腳異常腫脹→心經(jīng)循環(huán)發(fā)生了循環(huán)異常

⑧左側(cè)肩胛骨、頸部及肩膀感到僵硬酸痛→心經(jīng)循環(huán)發(fā)生了循環(huán)異常

刮拭要點(diǎn)

背部：厥陰俞、神堂、心俞

胸腹部：膻中、巨闕

上肢部：神門、通里

刮痧治療

刮痧取穴

養(yǎng)心處方箋

1 飲食：多吃紅色、苦味食物

紅色食物：胡蘿卜、紅豆、西紅柿、草莓、無花果、西瓜、蓮子

苦味食物：苦瓜

2 生活習(xí)慣：輕松運(yùn)動能強(qiáng)化心血管

散步或慢跑等輕松的運(yùn)動，都有助于鍛煉心臟。

入浴時不要用太熱的水，水位高度也不要超過心臟。過熱的水會增加心臟的負(fù)擔(dān)。

3 季節(jié)注意事項(xiàng)：酷暑或嚴(yán)寒天氣對心臟有殺傷力

過冷或過熱的天氣都會增加心臟的負(fù)擔(dān)。

在夏天或冬天時，盡量讓身體處于最舒適的環(huán)境中。