009 人體各部位的刮拭方向和順序

整體刮拭的順序是自上向下，先頭部、背、腰部或胸、腹部，后四肢。背、腰部及胸、腹部可根據病情決定刮拭的先后順序。基本上按照頭頸部→脊柱→胸部→腹部→四肢和關節的順序來進行刮拭。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。

頭部

頭部有頭發覆蓋，所以刮拭時不用涂刮痧潤滑劑。可使用刮痧板薄面邊緣或刮痧板角部刮拭來增強刮拭效果，每個部位刮30次左右即可，刮至頭皮有發熱感為宜。

頭部刮痧可以改善頭部血液循環，疏通全身陽氣。能夠有效預防和治療中風及中風后遺癥、頭痛、脫發、失眠、感冒等病癥。

面部

因為面部出痧會影響美觀，所以進行面部刮痧時，手法一定要輕柔，以不出痧為度，最好使用性質柔和、滲透性能好的面部刮痧油。刮拭時通常用補法，忌用重力進行大面積刮拭。方向應該是由內向外按肌肉走向刮拭。

（1）刮拭前額部：以前額正中線為基準分開，向兩側分別由內向外刮拭。經過的穴位包括魚腰穴、絲竹空穴等。

（2）刮拭兩顴部：由內向外刮拭。經過的穴位包括承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等。

（3）刮拭下頜部：以承漿穴為中心，經過的穴位包括地倉穴、大迎穴、頰車穴等。

刮拭面部有養顏祛斑美容的功效。對眼病、鼻病、耳病、面癱、雀斑、痤瘡等顏面五官的病癥有很好的療效。

頸部

頸后高骨是大椎穴，為“諸陽之會”，刮拭時，用力要輕柔，應用瀉法，不可用力過重，可以用刮板棱角刮拭，以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力可以重些，從風池穴到肩髃穴，一次刮拭，中間不要停頓，一般用平補平瀉手法。

（1）刮拭頸部正中線：從啞門穴到大椎穴。

（2）刮拭頸部兩側到肩部：從風池穴經肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。

刮拭頸部，具有育陰潛陽、補益正氣、防止風邪侵入人體的作用。

背部

刮拭背部時要按照由上向下的方向，一般先刮后背正中線的督脈，然后再刮兩側的夾脊穴和膀胱經脈。應用輕柔的補法刮拭背部正中線，千萬不可用力過大，以免傷及脊椎，最好用刮板棱角點按棘突之間，刮拭背部兩側時，要采用補法或平補平瀉法，而且用力還要均勻，刮拭時最好一氣呵成，中間不要停頓。

（1）刮拭背部正中線：從大椎穴至長強穴。

（2）刮拭背部兩側：背部足太陽膀胱經循行路線，也就是脊背旁開1.5寸以及3寸的位置。

刮拭背部主治心、肺等疾病。對預防和治療黃疸、膽囊炎、膽道蛔蟲、急慢性肝炎、腸鳴、泄瀉、便秘、脫肛、痢疾、腸癰等疾病有很好的療效。

胸部

胸部的刮拭方向有兩種，正中線是從上向下，胸部兩側的刮拭是從內往外。對胸部正中線進行刮拭時，用力要輕柔，宜用平補平瀉法，乳頭處禁刮。

（1）刮拭胸部正中線：用刮板角部自上而下刮拭，從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。

（2）刮拭胸部兩側：從正中線由內向外刮，用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，先刮左側再刮右側。刮拭中府穴時宜用刮板角部從上向下刮拭。

胸部主要有心肺二臟。因此刮拭胸部可防治冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等心、肺疾病，另外還可預防和治療婦女乳腺炎、乳腺癌等。

腹部

腹部的刮拭方向大致是從上往下的。但是有內臟下垂的患者在刮拭時應從下往上，以免加重病情。空腹或飽餐后禁刮，急腹癥忌刮，神闕穴禁刮。

（1）刮拭腹部正中線：從鳩尾穴經中脘穴、關元穴刮至曲骨穴。

（2）刮拭腹部兩側：從幽門穴至日月穴。

腹部有肝膽、脾胃、膀胱、腎、大腸、小腸等臟腑。因此刮拭腹部可治療膽囊炎、慢性肝炎、胃及十二指腸潰瘍、嘔吐、胃痛、慢性腎炎、前列腺炎、便秘、泄瀉、月經不調、不孕等臟腑病變。

四肢

刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

（1）刮拭上肢內側部：方向是由上向下，尺澤穴可重刮。

（2）刮拭上肢外側部：方向是由上向下，在肘關節處可作停頓，或分段刮至外關穴。

（3）刮拭下肢內側：方向是從上向下，委中穴可重刮。

（4）刮拭下肢外側部：方向是從上向下，從環跳穴到膝陽關穴，由陽陵泉穴到懸鐘穴。

四肢刮痧可主治全身病證。如手少陰心經主治心臟疾病，足陽明胃經主治消化系統疾病。

膝關節

膝關節刮痧時宜用刮板棱角刮拭，刮拭關節時動作應輕柔。

（1）刮拭膝眼：刮拭前可用刮板的棱角點按膝眼。

（2）刮拭膝關節前部：膝關節以上的刮拭，從伏兔穴至梁丘穴，膝關節以下的刮拭，從犢鼻穴至足三里穴。

（3）刮拭膝關節內側部：從血海穴刮至陰陵泉穴。

（4）刮拭膝關節外側部：從膝陽關穴刮至陽陵泉穴。

（5）刮拭膝關節后部：從上往下刮拭，委中穴可重刮。

刮拭膝關節主治風濕性關節炎，膝關節韌帶損傷、肌腱勞損等膝關節的病變，另外對腰背部疾病、胃腸疾病的治療也有很好的療效。

人體各部位的刮拭方向和順序圖表